Šíření nového COVID-19 koronavirus některé společnosti nařizují, aby zaměstnanci pracovali z domova. Internet našel tuto praxi skličující, kreativitu-squash, a vyloženě přeceňovaný.
Obsah
- Udělejte si rutinu
- Vytvořte vyhrazený pracovní prostor
- Dělejte si přestávky, abyste si procvičili péči o sebe
- Když se odhlásíte, odhlaste se
Ale jako někdo, kdo pracuje z domova více než rok, konverzace lidí na sociálních sítích si stěžují práce z domova řekněte mi, že většina lidí nechápe, jak přizpůsobiví mohou být.
Doporučená videa
Každý, kdo není v něčem dobrý, je více než pravděpodobné, že to urazí. Jistě, chvíli mi trvalo, než jsem v práci z domova našel pocit pohody, ale pravidla, která jsem si během minulého roku stanovil, mě udržela při zdravém rozumu. A díky těmto pravidlům je teď naštěstí myšlenka vrátit se do kanceláře pobuřující.
Příbuzný
- Zapomeňte na práci z domova. Britové nabídli na zimu nabídky práce z hospody
- Microsoft uvádí na trh audio zařízení pro práci z domova, včetně Surface Headphones 2+
- Zaměstnanci společnosti Google budou do července 2021 pracovat z domova
Udělejte si rutinu
Jsem spisovatel na volné noze. Práce přichází a odchází, ale můj rozvrh a rutina se nikdy nemění. Každý den se probouzím v 6:45 ráno a jdu spát v 9:30 večer. Chodím na procházky, volám mámě a snažím se vyhýbat obrazovkám, když mi neplatí, abych se na ně díval. Chodím na spinning a jógu, ignoruji pracovní e-maily po 17:00 a pak je tu největší bonus: nedojíždím!
Pro ty, kteří chodí každý den do kanceláře, už jistě máte zavedený rutinní postup. Rutina může zahrnovat probuzení s upatlanýma očima, chycení vlaku a dojíždění po dobu 45 minut. Jakmile z rovnice odstraníte dojíždění, uvědomíte si, že máte mnohem více času se probudit a užít si ráno, než se dostavíte.
Při práci z domova je důležité dodržovat podobný režim. Stále by měl platit proces přípravy na práci. Vstávejte každý den ve stejnou dobu. Osprchovat se. Vypijte sklenici vody. Umyjte si obličej. Vyčisti si zuby. Udělej kávu. Oblečte si něco pohodlného, ale ne něco, v čem byste se styděli, když vás někdo uvidí (žádné špinavé pyžamo).
Pak si věnujte těchto 45 minut, které byste obvykle používali při dojíždění, k procvičení péče o sebe. To by mohlo znamenat jít na procházku, poslouchat hudba přátelská k soustředění (Mám rád umělec Tycho a zvuky deště), meditace, plánování dne nebo cvičení.
Pokud si dáte záležet na využití tohoto času před prací, nebudete se cítit spěchaní. A jakmile začnete pracovat, budete mít pocit, že jste něco dokázali.
Vytvořte vyhrazený pracovní prostor
Vytvoření jasně definovaného pracovního prostoru je nesmírně důležité – nejen pro udržení soustředění a produktivity, ale také pro oddělení pracovních a volnočasových prostor. Vaším prvním krokem by tedy mělo být vytvoření vyhrazeného pracovního prostoru. Může to být stůl, konferenční stolek, kuchyňský stůl nebo pult. Vezměte si do této oblasti počítač, plánovač, pera a prostředky a snažte se je během dne nepřesouvat jinam.
Pokud je váš domov malý a nemůžete si postavit zděnou domácí kancelář, zvažte rozdělení části vašeho obytného prostoru kobercem, přepážkou nebo jiným kusem nábytku. (Existují spousta videí na YouTube věnovaný tomu, aby byly malé prostory funkční.)
Když přijímáte hovor související s prací, vezměte ho u stolu. Je důležité udržovat hranice mezi vaším pracovním prostorem a prostory, kde odpočíváte. Pokud například trávíte celý den prací ze svého gauče, bude mnohem těžší se tam uvolnit, když už nepracujete.
A prosím, nepracujte z postele, bez ohledu na to, jak přitažlivé to může být. Divize spánkové medicíny na Harvard Medical School zjistila, že uchovávat zařízení a materiály související s prací „ven z místnosti posílí duševní spojení mezi vaší ložnicí a spánkem.“
Dělejte si přestávky, abyste si procvičili péči o sebe
Péče o sebe může mít při práci z domova mnoho výkladů. Ale co je nejdůležitější, znamená to využít čas, který máte, když jste mimo hodiny nebo mimo počítač. Přestávky vám umožní udělat si pár chvil, abyste se dostali dovnitř a nasáli slunce. Nechte telefon doma a udělejte si svižnou procházku ven, zatímco se váš oběd ohřívá v mikrovlnné troubě, a možná zalijte své rostliny.
Zaměstnavatelé po vás požadují obědy a přestávky každých pár hodin, takže když pracujete z domova, nezapomeňte na sebe hlídat. Pokud potřebujete připomenout, abyste odvrátili zrak od počítače, aplikace jako Postav se! a Uklidnit vám umožní nastavit připomenutí, abyste se mohli pohybovat, meditovat a odpočívat oči. Pokud máte a chytrý telefon, můžete jednoduše nastavit časovač, který se spustí každých několik hodin. Necítíte potřebu nosit počítač do koupelny. Ignorujte oznámení, když jste tam: Práce může počkat.
Péče o sebe také znamená, že musíte každý den opustit dům (pokud můžete) a mluvit se skutečnou osobou. Zavolejte svým rodičům, manželovi nebo nejlepšímu příteli, třeba jen na 2 minuty. Pokud máte kreativní problémy, promluvte si s kolegou po telefonu. Řešení problémů jeden na jednoho oproti vláknu chatu dokáže zázraky. Tímto způsobem se nebudete cítit zalezlí do řešení konfliktu sami. Pokud pracujete pro sebe, startupy zaměřené na produktivitu, jako je Focusmate může vás spárovat s kamarádem přes webovou kameru, abyste byli upřímní.
Ujistěte se, že cvičení je také součástí vaší každodenní rutiny. Několik minut protahování se počítá a stejně tak se počítá cvičení s kladivem s lehkými závažími, když jste na konferenčním hovoru.
Když se odhlásíte, odhlaste se
Když se blíží konec dne a vy už nemáte žádné termíny, odhlaste se. Opravdu se podepiš. To znamená vypnout upozornění pro všechny aplikace související s prací, jako je Slack a Gmail. Pokud pro svou práci používáte sociální média, zkuste najít alternativní aktivity pro prostoje. Investujte do plánovače, pokud chcete mít přehled o svých termínech: To vám může pomoci zrekapitulovat den analogovějším způsobem, který je zaměřen na ukončení.
Odstupte od svého pracovního prostoru na zbytek dne. Chcete-li svůj počítač používat pro zábavu, vezměte jej z místa, kde jste pracovali. Dejte si záležet na tom, abyste byli na toto jediné pravidlo velmi přísní. Když si nedáte pozor, práce vás může při práci z domova pronásledovat.
Pokud to s prací z domova myslíte vážně, místo abyste jen hledali výmluvu, proč zůstat celý den v teplákách, budete překvapeni, jak divoce to může být obohacující – ať už během celé vaší profesionální kariéry, nebo prostě jen přežít bytost.
Doporučení redakce
- Divoký požár přiměl Google, aby vydal upozornění na práci z domova
- Služba HP Work from Home přináší kancelářskou tiskárnu do vašeho domova
- Moderní webová kamera společnosti Microsoft za 70 USD je navržena pro práci z domova
- Amazon prodlužuje politiku práce z domova až do ledna
- Twitter nechává některé zaměstnance navždy pracovat z domova
