Jedna noc nošení tohoto neobvyklého senzoru na čele je prvním krokem k pochopení vašich problémů se spánkem a k jejich vyléčení. Toto bylo hlavní poselství, které jsme si odnesli z rozhovoru se zakladatelem společnosti Beddr a technologickým ředitelem Tomem Goffem na veletrhu CES 2019, kde jsme byli představeni SleepTuner, zjistili, jak by to mohlo pomoci našim životům a co nás čeká v budoucnu.
Obsah
- Malý, lehký snímač
- Plány do budoucna
Spánek je jedním z nejdůležitějších aspektů našeho celkového zdraví, přesto Goff řekl, že je často přehlížen. Například pro ty, kteří chtějí zhubnout, by měl být dobrý a pravidelný noční spánek úkolem číslo jedna, než se pustí do diet a návštěv posilovny. Beddr's SleepTuner sleduje spánek, ale je navržen tak, aby pomohl měřit to, čemu se říká zástava dechu, kdy ve skutečnosti přestáváme dýchat během spánku – jedna z příčin spánkové apnoe.
Závažné zástavy dechu se mohou vyskytovat desítkykrát za hodinu a brání našemu tělu vstoupit do REM spánku nebo vůbec usnout. To může vést ke zvýšeným šancím na rozvoj všeho od cukrovky až po rakovinu, kromě toho, že se pracovní den stane obrovskou prací.
Příbuzný
- Náramky pro sledování spánku jsou tak 2013. Chytré pyžamo je cestou budoucnosti
Identifikace zástavy dechu je relativně jednoduchá, ale může být časově náročná, nesmírně nákladná a spíše invazivní. Zkouška spánku může stát tisíce dolarů a zahrnuje návštěvu kliniky a spaní, zatímco jsou pozorováni muži v bílých pláštích a držících schránky (snad). Beddr SleepTuner stojí 150 USD, schváleno FDA a zvládne v podstatě stejnou práci z pohodlí vaší vlastní postele. Využívá snímač krevního kyslíku ke sledování zastaveného dýchání a akcelerometr ke sledování vaší polohy ve spánku. Ráno získáte rozpis vašeho nočního spánku, počet zástav dechu a mnoho dalšího.
Malý, lehký snímač
Snímač je malý a lehký. Je sotva větší než SD karta a váží přibližně stejně jako nikl. Připevňuje se na vaše čelo lékařskou lepicí podložkou, kde zůstává přes noc. Bojíte se, že vám to přestane spát? Během pohovoru jsme ho nějakou dobu nosili a nedělalo to otravné ani frustrující, ani nás nerozptylovalo, takže je to dobrý kandidát na nošení během spánku. Všimnete si, že tam je, ale není to vůbec nepříjemné. Necítíte ani žádné pocity, takže je to co nejvíce neinvazivní.
Představujeme Beddr SleepTuner
Proč právě čelo? Je to dobré místo pro zachycení údajů o kyslíku v krvi a je ideální, aby akcelerometr porozuměl vaší poloze. Velmi vysokému procentu zástavy dechu se lze vyhnout spánkem na boku, nikoli na zádech. Aplikace k tomu ve svých výsledcích dává doporučení a podává zprávy o dalších aspektech vašeho spánku. Aplikace je komplexní, přehledná a nejlépe informativní. Nositelná zařízení tak často shromažďují data a moc s nimi nedělají – touha SleepTuneru po datech podporuje jeho rady.
Další pokrytí CES 2019
- IoT odpadkový box automaticky doplňuje kočičí stelivo a sleduje zdraví vašeho mazlíčka
- Vždy jste chtěli osobního robota? Misty II bude odeslána v dubnu za 2 400 $
- Zabalte zubní kartáček. Y-Brush dokáže vyčistit zuby za pouhých 10 sekund
- Co přesně se tedy stalo loňským vítězům cen CES?
Zobrazuje se délka spánku, okysličení, srdeční frekvence a dokonce i procento, kdy jste spali na boku. Čím více měříte, tím lépe rozumí i vašim osobním potřebám. Před spaním zaznamenává základní údaje, jako je čas, míra únavy a dokonce i to, zda jste pili. To vše je shromážděno, aby se ukázalo, jak se noci, kdy spíte na boku, liší od těch strávených na zádech, a jak další faktory ovlivňují váš spánek. Rozhodující je, že na základě tohoto a zastaveného dýchání hodnotí váš spánek, aby vás upozornil na závažnost problému a na to, zda byste měli navštívit lékaře.
Pochopení hloubky vašeho problému se spánkem často vyžaduje mnohem více úsilí, od návštěvy lékaře na konzultaci až po účast na noční zkoušce spánku. Jsme dostatečně zaneprázdněni, což již dostatečně ovlivňuje náš spánek, takže je vítána snadno použitelná alternativa. Byli jsme ohromeni tím, jak jednoduchý je systém používat a jak vás aplikace provede různými kroky. Bylo to dobře promyšlené, protože aplikace nevyžaduje neustálé připojení k telefonu, takže jakmile je senzor aktivní, můžete telefon vypnout, abyste podpořili dobrý spánek.
Baterie uvnitř se nabíjí obvykle každý den a zařízení má jediné tlačítko pro spuštění a zastavení procesu. Součástí sady je 12 lepicích podložek na jedno použití – není třeba je používat každý den – a další lze zakoupit na webových stránkách společnosti Beddr. Nejsou s tím spojeny žádné další náklady. Od metrik až po navádění po spánku a celkovou jednoduchost použití je Beddr SleepTuner skvělé řešení pro ty, kteří mají vážné problémy se spánkem, kde by základní náramek na sledování spánku nestačil stačit.
Plány do budoucna
Goff nám také umožnil nahlédnout do budoucnosti, kde SleepTuner půjde o krok dále a stane se prostředníkem mezi vámi a spánkovým lékařem, který může vydávat recepty a poskytovat lékařské rady. V budoucí verzi, která by měla dorazit do konce roku, bude součástí balení nový senzor. Chytře se zapojí do nabíjecího portu USB Type-C na senzoru a je to klip pro váš nos, kde bude přes noc měřit dýchání.
Aplikace vyzve některé lidi, aby použili tento přídavný senzor, pokud dosáhnou obzvlášť špatného skóre, a nabídne použití aplikace k naplánování konzultace v aplikaci s kvalifikovaným lékařem. To bude provedeno prostřednictvím samotné aplikace přes video. Spánkoví lékaři budou s údaji obeznámeni a budou je považovat za zásadní pro jejich pochopení, ale za normálních okolností nebude dechový senzor potřeba.
Beddr stále pracuje na samotném senzoru a je přesvědčen, že ke konečné ceně jen málo přidá, a hodlá jej nabídnout stávající majitelé Beddr také, takže si nemyslete, že byste měli čekat na aktualizovanou verzi později v roce 2019, než se podíváte do spánku problémy. Ani cena za nové poradenské služby nebyla stanovena.
S Beddr SleepTuner jsme ještě nestrávili noc, ale jsme ohromeni produktem a jeho odhodláním pomáhat lidem porozumět jejich problémům se spánkem a překonat je. Nepotřebuje dlouhodobý závazek ani otravné skákání s obručemi, aby splnilo svůj slib, protože jen jedna noc s ním může poskytnout vhled a rady, které pomohou nositelům. Na spánku záleží, a když nemáte dostatek kvalitního spánku, život trpí. Beddr SleepTuner by mohl pomoci věci zvrátit.
Doporučení redakce
- Apple možná unikl své vlastní Apple Watch Sleep v App Store
- Muse’s Softband vám pomůže meditovat, abyste se dostali ke kvalitnímu nočnímu spánku
