Nejlepší aplikace pro čas na obrazovce, abyste dostali svůj digitální život pod kontrolu

S chytrým telefonem je snadné dělat cokoli. Od placení účtů až po objednávání potravin, jednou náročné úkoly lze dokončit během několika minut. Pokud jste však jako mnoho lidí, můžete být znepokojený množstvím času utrácíte za telefon. Naštěstí existuje několik vynikajících aplikace které vám mohou pomoci najít trochu rovnováhy. Zde jsou naše oblíbené aplikace, které vám pomohou zkrátit čas strávený na obrazovce a získat zpět svůj život.

Vidět víc

• Nejlepší aplikace pro iPhone
• Nejlepší aplikace pro rodičovskou kontrolu
• Nejlepší aplikace pro Android

Digitální pohoda

Začneme s vestavěným sledovačem a omezovačem času na obrazovce Android. Digitální rovnováha je ve vašem zařízení již nainstalována Android telefon, a jak se ukázalo, je to poměrně účinný a jednoduchý způsob, jak porazit závislost na telefonu a zabránit vám v procházení Facebook každých pár minut, kdy byste měli pracovat.

Chcete-li se k němu dostat, přejděte na Nastavení > Digitální rovnováha a rodičovská kontrola a klepněte na Časovače aplikací pod Vaše cíle. Odtud můžete kliknout na Časovač vajec ikonu napravo od každé aplikace a přidejte svůj vlastní časovač. Můžete také klepnout na Pracovní doba nebo Já čas pod Režim ostření k nastavení aplikací, které můžete v těchto časech používat – můžete si například dovolit používat pouze Gmail a Microsoft Teams během Pracovní doby. Můžete také nastavit dobu trvání vaší pracovní doby na nastavenou dobu nebo dokud ji nevypnete. Poklepáním Čas na obrazovce pod Vaše cíle, můžete vidět statistiky vašeho používání různých aplikací – užitečné pro prolomení cyklu závislosti.

Čas obrazovky iOS

Vestavěná aplikace Apple omezující čas na obrazovce je skvělý způsob, jak sledovat čas strávený na obrazovce, aniž byste museli stahovat další aplikace. Vestavěný v iOS (a iPadOS) k němu můžete přistupovat tak, že přejdete na Nastavení > Čas na obrazovce. Zde můžete nastavit limity využití pro všechny své aplikace a také naplánovat dobu výpadku a také nastavit, které aplikace chcete vždy povolit.

Můžete také přistupovat ke grafům a statistikám času stráveného na obrazovce na denní a týdenní bázi, takže můžete vidět, kolik více či méně času jste strávili na telefonu. Čas u obrazovky rozděluje využití aplikací do kategorií, jako jsou hry, sociální média atd., takže můžete rychle zjistit, kam plyne váš čas, a podle toho upravit limity využití. Čas u obrazovky je propojen s vaším účtem iCloud, takže pokud přepnete na Sdílejte mezi zařízeními možnost Screen Time v nabídce Screen Time, budete moci vidět, jak používáte aplikace na všech svých zařízeních Apple.

Sociální horečka

Pokud potřebujete trochu pomoci se správou času a bití chytrý telefon závislosti, může sociální horečka pomoci. Jeho jednoduché rozhraní vám na první pohled ukáže, kolik času trávíte na různých aplikacích včetně sociálních sítí. Můžete snadno nastavit časovače, které vás upozorní, když překročíte své limity – a můžete rychle a snadno začít, aniž byste si museli zakládat účet. Stačí nainstalovat Social Fever a poté přidat aplikace, které chcete sledovat.

Android

Freedom používá více než dva miliony lidí po celém světě a umožňuje vám vytvářet seznamy blokovaných a plánovat čas mimo aplikace, které mohou být nejvíce rušivé. Ať už se chcete soustředit na studium, dokončit svou práci nebo se jen zbavit špatného telefonního návyku, aplikace vám může pomoci. Stačí vybrat webové stránky a aplikace, které chcete zablokovat, abyste zahájili svou relaci, a Freedom vám zabrání je otevřít.

K dispozici je aplikace Freedom pro iOS i Android stejně jako Mac, Windows, Chromebook a Linux, takže je snadné vytvářet vlastní seznamy blokovaných pro všechna vaše zařízení. Zatímco Freedom nabízí bezplatné zkušební období, pro přístup ke všem jeho funkcím je vyžadováno předplatné ve výši 39,99 $ ročně.

iOSAndroid

Prostor

Prostor je trochu jiný než mnoho jiných aplikací pro čas na obrazovce. Prostor vám pomůže nastavit cíle, abyste více dbali na používání obrazovky. Když si nainstalujete Space, vyplníte krátký dotazník o svém chytrý telefon návyky a poté vyberte typ uživatele, který vám nejlépe odpovídá. Aplikace poté stanoví cíle pro odemykání obrazovky a využití času, odesílá upozornění, jak se čas strávený na obrazovce zvyšuje, a odměňuje vás s různými odznaky úspěchů, když splníte své denní cíle – a svůj pokrok můžete porovnat s přáteli a rodinou, také. Existuje dokonce osmidenní kurz Telefon/Life Balance, který je nabitý souvisejícím a informativním výzkumem a doporučení, která vám pomohou vyvážit používání telefonu se zbytkem života zdravějším způsobem – něco, co bychom mohli všichni prospěch z.

iOSAndroid

AppDetox

AppDetox vám umožňuje snadno vytvářet pravidla pro omezení přístupu k určitým aplikacím. K dispozici jsou obvyklé rozvrhové a časové limity, stejně jako možnost, která vyžaduje, abyste chodili, abyste získali čas na obrazovce. AppDetox je jedna z mála aplikací, která poskytuje možnost Forever pro aplikace, které nelze smazat z vašeho telefonu – a je také užitečná pro rodiče, aby ovládat čas strávený dětmi u obrazovky.

Android

Mimo mřížku

Pro ty, kteří mají opravdu problém zůstat mimo svůj telefon, může být Off the Grid to pravé. Funkce Off the Grid zcela zablokuje váš telefon po nastavenou dobu, kterou si určíte. Čas Off the Grid si můžete naplánovat – například pokud chcete přestat používat telefon po 20:00. každou noc. Můžete si dokonce nastavit vlastní zprávy s automatickou odpovědí, aby přátelé a rodina věděli, proč neodpovídáte, a povolit hovory pro případ, že by vás někdo potřeboval naléhavě zastihnout. I když jste mimo síť, stále máte přístup k aplikaci fotoaparátu, která se hodí v případě, že potřebujete zachytit zvláštní okamžik nebo si udělat selfie.

Android

AntiSocial je jednou z nejznámějších aplikací omezujících čas na obrazovce, které jsou k dispozici Android. I když poskytuje mnoho standardních funkcí, jako jsou limity času na obrazovce a blokování aplikací, má v rukávu zajímavý trik. AntiSocial porovnává vaše údaje o používání obrazovky s ostatními lidmi ve vaší věkové a genderové kohortě, takže budete mít představu, zda své zařízení používáte více než vaši vrstevníci. Je zcela zdarma a neobsahuje žádné reklamy.

Android

1 Otázka

Chcete aplikaci s omezením času na obrazovce, díky které bude učení zábavné? Překontrolovat 1 Otázka, aplikace speciálně navržená tak, aby dětem umožnila získat čas na obrazovce poté, co správně zodpověděly vzdělávací otázky. Je to první mobilní aplikace na světě, která gamizuje a odměňuje čas strávený u obrazovky tím, že rodičům umožňuje větší kontrolu nad tím, jak jejich děti tráví čas online. Výzvy lze přizpůsobit úrovni porozumění dítěte a rodiče mohou kontrolovat tempo učení.

Android

Doporučení redakce

• Nejlepší seznamovací aplikace v roce 2023: našich 23 oblíbených
• Přejde můj telefon automaticky na letní čas?
• Nejlepší tablety pro děti v roce 2023: nejlepší výběr pro vaše děti
• Nejlepší aplikace pro spolujízdu v roce 2023: 11 nejlepších aplikací, které můžete vyzkoušet
• Nejlepší aplikace pro počasí pro iPhone v roce 2023: AccuWeather, Carrot a další

Upgradujte svůj životní stylDigitální trendy pomáhají čtenářům mít přehled o rychle se měnícím světě technologií se všemi nejnovějšími zprávami, zábavnými recenzemi produktů, zasvěcenými úvodníky a jedinečnými náhledy.