Jak používat čas u obrazovky v systému iOS ke snížení používání telefonu

Pokud jste něco jako my, pak je váš smartphone velkou součástí vašeho života. Tento nenápadný obdélník vás udrží v kontaktu se svými přáteli, hraje zábavné hry, zobrazuje vám videa a mnohem více. Ale můžete dostat příliš mnoho dobré věci. Pokud si začínáte myslet, že část času, který strávíte na telefonu, byste mohli strávit lépe jinde, určitě nejste sami.

Naštěstí nyní existuje několik jednoduchých způsobů, jak monitorovat a omezovat svůj provoz chytrý telefon použití, pokud si to přejete. Od iOS 12 Apple zahrnul malý nástroj s názvem Screen Time. Čas u obrazovky, skrytý v nabídce Nastavení vašeho iPhone, sleduje, kolik času strávíte váš telefon, kolik se utratí v konkrétních aplikacích a dokonce i to, kolikrát telefon zvednete den. Využití času u obrazovky na maximum může vyžadovat trochu vůle, ale začít je snadné. Zde je návod

Nastavení času u obrazovky a sledování využití

Nastavení času u obrazovky je opravdu snadné.

Krok 1: Zamiřte ke svému Nastavení aplikace.

Krok 2: Přejděte dolů a stiskněte Čas u obrazovky.

Krok 3: Vybrat Zapněte Čas u obrazovky, následován Pokračovat.

Krok 4: Budete požádáni o potvrzení, zda se jedná o váš vlastní telefon, nebo o dětský telefon – rodičovské kontrole se budeme věnovat později.

Krok 5: To je vše – Čas u obrazovky je zapnutý a od tohoto okamžiku začne sledovat vaše využití. Pokud chcete nastavit přístupový kód pro nastavení Času u obrazovky, vraťte se na Nastavení > Čas u obrazovky, potom přejděte dolů a klepněte na Použijte přístupový kód Čas u obrazovky. Poté zadejte čtyřmístný číselný kód. Poté budete muset zadat kód, abyste mohli změnit jakékoli nastavené limity.

Pokud se chcete podívat na svá data Screen Time, otevřete Čas u obrazovky z Nastavenía potom klepněte na Zobrazit veškerou aktivitu otevřete úplný přehled vašich statistik. Odtud můžete vidět, kdy jste telefon používali, ve kterých aplikacích a jak dlouho. Můžete také vidět, jak je celkový čas strávený na telefonu v porovnání s průměrem. Posouváním dolů můžete dokonce zkontrolovat, kolikrát jste zvedli telefon a kolik oznámení jste obdrželi.

Jak používat čas u obrazovky k omezení konkrétních typů aplikací

Je to všechno velmi dobré a dobré vědět, že jste na YouTube promarnili několik hodin života, ale co s těmito informacemi můžete vlastně dělat? Pokud si všimnete, že trávíte příliš mnoho času na sociálních sítích, hrách nebo jakékoli jiné aplikaci, můžete použít Čas u obrazovky k nastavení denního časového limitu pro konkrétní kategorie aplikací.

Nastavení limitů aplikací je jednoduché.

Krok 1: Začněte tím, že přejdete do aplikace Čas u obrazovky na adrese Nastavení > Čas u obrazovky.

Krok 2: Poté vyberte Limity aplikací, a pak Přidat limit.

Krok 3: Ze seznamu dostupných kategorií vyberte tu, pro kterou chcete nastavit limit, a stiskněte další.

Krok 4: Nastavte časovač a vyberte Přidat.

Váš časovač se nyní zobrazí na Limity aplikací a Čas u obrazovky vás upozorní, kdykoli se blížíte svému dennímu limitu pro danou kategorii. Když narazíte na zeď, Čas u obrazovky vás upozorní oznámením na celou obrazovku. Zde však přichází na řadu síla vůle, protože se můžete rozhodnout ignorovat limit pro dnešek nebo si dát 15minutové prodloužení. Jako Digitální rovnováha Androidu, Čas obrazovky Apple vám umožňuje nastavit denní limity pro konkrétní aplikace a celé kategorie aplikací.

Jak používat dobu výpadku a Vždy povolit

Namísto použití přísného limitu na používání aplikace můžete místo toho použít možnost Doba nečinnosti Screen Time a nastavit plošný zákaz pro většinu aplikací během určitého časového období.

Krok 1: Opět platí, že vaším prvním krokem je zamířit do Nastavení > Čas u obrazovky.

Krok 2: Poté vyberte Odstávkaa přepnutím přepínače jej zapněte.

Krok 3: Nastavte čas začátku a konce – ať už jde o večerku nebo konkrétní čas, kdy není telefon.

Když je doba odstávky aktivní, budete moci v telefonu používat pouze malý počet skladových aplikací. Telefonní hovory budou povoleny, ale aplikace budete muset ručně označit jako vždy povoleno pro přístup k nim.

Krok 4: Vybrat vždy povoleno v hlavní nabídce Čas u obrazovky.

Krok 5: Najděte aplikaci (aplikace), ke které chcete mít přístup během výpadku, a výběrem zelené ikony „+“ ji přidejte do seznamu výjimek.

Krok 6: Chcete-li odebrat povolenou aplikaci, vyberte červené „-“ a potvrďte pomocí tlačítka Odstranit knoflík.

Vytvoření a správa účtu dítěte pomocí Času u obrazovky

Existuje spousta skvělé aplikace pro rodičovskou kontrolu tam venku, ale Čas u obrazovky je dobrý způsob, jak sledovat, jak moc vaše dítě používá své zařízení iOS, k čemu je používá a jak zablokovat neoprávněné nákupy nebo jinak.

Krok 1: Vydejte se Čas u obrazovky, pak udeřte Čas u obrazovky pro rodinu.

Krok 2: Poté se budete muset buď přihlásit ke stávajícímu Apple ID vašeho dítěte, nebo vytvořit nové.

Krok 3: Poté, co to uděláte, vyberte jméno svého dítěte v nabídce Čas u obrazovky. Povolte Čas u obrazovky pro účet vašeho dítěte.

Krok 4: Odtud budete moci používat Čas u obrazovky k zobrazení stejných statistik, které můžete vidět ve svém vlastním účtu, včetně používaných aplikací a délky trvání. Můžete nastavit omezení doby výpadku nebo denní limity. Ale místo toho, aby dítě samo ignorovalo žádost, bude moci požádat o více času pouze po dosažení denního limitu. Tato žádost pak přijde na telefon rodičů jako oznámení.

Krok 5: Jeden z nejzajímavějších ovládacích prvků v Čas u obrazovky se nachází v Omezení obsahu a soukromí. I když existuje příliš mnoho možností na to, abyste je skutečně uvedli, zkrátka vám to dává kontrolu nad tím, zda vaše dítě smí nakupovat z iTunes nebo App Store, zda mají přístup k explicitní hudbě, videím nebo podcastům a uzamčení filmů, knih nebo televizních pořadů nad určitým hodnocením. Umožňuje dokonce vypnout hry pro více hráčů nebo explicitní webové výsledky. To rozhodně stojí za to prozkoumat, pokud jste rodič, který se zajímá o internet.

Doporučení redakce

• iPadOS 17 právě vylepšil moji oblíbenou funkci iPadu
• Budu zuřit, pokud iPhone 15 Pro tuto jednu funkci nedostane
• Jak se zbavit Apple ID někoho jiného na vašem iPhone
• Nejnovější iPhone SE od Applu může být váš za 149 dolarů ještě dnes
• Instalace zásadní bezpečnostní aktualizace pro zařízení Apple trvá jen několik minut