Astropsychologie: Jak zůstat zdravý na Marsu

Ve vesmíru se toho může hodně pokazit – to víme jistě. Viděli jsme to: Rakety explodují na odpalovací rampě. Komunikace přerušena zdánlivě náhodně. Selhávají tlakové ventily. Dochází kyslík.

Vesmírné agentury však všechny tyto technické problémy předvídají předem. Takže když plánujeme jít na Mars a potenciálně se tam usadit jako druh, nejnepředvídatelnějším prvkem, na který se musíme připravit, není kosmická loď, kterou vysíláme, ale lidé na její palubě.

Astronauti čelí řadě nebezpečí, když se rozhodnou být připoutáni k raketě a vystřelit z obličeje Země: Záření, nedostatek gravitace a možnost setkání a osídlení nehostinného životní prostředí. Během posledních dvou desetiletí však vědci zúžili svou pozornost na to, jak může izolace a uvěznění ovlivnit duševní zdraví a psychologický výkon astronautů.

"Existují různé druhy izolace," řekl Shannon Rupert, ředitel společnosti Mars Desert Research Station"Některé můžete trénovat a některé ne."

Na rozdíl od předchozích expedic na Měsíc a na Mezinárodní vesmírnou stanici budou vesmírné posádky čelit během cesty na Mars jedinečným výzvám.

Ti na palubě ISS pravidelně mluví se svými rodinami a každých pár týdnů si nechávají zasílat zásoby. To na Marsu nebude možné, protože tam bude 20minutové zpoždění komunikace. A zatímco cesta na Měsíc trvá tři dny, přistání na Marsu bude trvat osm měsíců – tohle znamená, že astronauti, kteří tam cestují, se budou muset psychicky připravit na to, že budou daleko od Země až tři let.

To je dlouhá doba.

Zatímco tam byly desítky izolačních experimentů provedených v naději, že určí, co psychologické výzvám, kterým by budoucí osadníci Marsu mohli čelit, odborníci pro Digital Trends uvedli, že příprava je pouze polovina to.

Tento článek je součástí Život na Marsu, 10dílný seriál, který zkoumá špičkovou vědu a technologii, která lidem umožní okupovat Mars

Vysoce selektivní proces

Ne každý může být astronaut. A ne každý může jít na Mars. NASA, Evropská vesmírná agentura (ESA) a dokonce i soukromé společnosti jako SpaceX a Blue Origin mají přísné požadavky na ty, kteří chtějí být vysláni na Mars. Na Zemi žije více než 7,8 miliardy lidí a jen 565 z těchto lidí někdy byli ve vesmíru.

Astronauti musí být fyzicky zdatní a aktivní; vysoce kvalifikovaní v matematice, vědě nebo inženýrství; mít 1 000 hodin nebo více zkušeností s pilotováním nebo podobnou odbornou praxi; a mají mentální výdrž, aby mohli podávat maximální výkony v situacích vysokého tlaku po dlouhou dobu pod přísným dohledem. Při výběru se také pečlivě sleduje rozhodování a produktivita. To znamená být ve hře 24 hodin denně.

„Jak si dokážete představit, je těžké najít vysoce schopné, vysoce výkonné lidi, kteří jsou k dispozici, aby přišli a stali se astronauty,“ řekla Alexandra Whitmire, zástupkyně vědeckého pracovníka Program lidského výzkumu NASA.

Whitmire řekl, že NASA se zaměřuje na ty, kteří již mají zkušenosti s dlouhodobými expedicemi, ať už s armádou nebo s jinými analogovými studijními programy na místech, jako je Antarktida.

"Uvědomujeme si, že v budoucí misi na Mars předpokládáme, že posádka bude vysoce odolná a vysoce výkonná posádka," řekl Whitmire. "Ale existuje také jednoznačné uznání, že mise na Mars budou bezprecedentní a izolované."

Rupert, který provozuje výzkumné zařízení Mars Society umístěné v poušti Utah, které hostí osmiměsíční terénní studie, věří, že nejen budoucí astronauti musí mít neuvěřitelné profesionální dovednosti, ale musí mít také mezilidské dovednosti, aby přežili – a zůstali při zdravém rozumu – při práci a soužití se spolubydlícími.

"Musíte najít lidi, kteří mají ten vrozený pocit, že jsou v pořádku v tomto druhu extrémní izolace," řekla. „Ti, kteří se nebojí riskovat, ale neradi riskují, nevadí jim nuda, takže nejsou napjatí a mají schopnost komunikovat. Takže musíte dát všechny tyto vlastnosti dohromady v jedné osobě, a i když uděláte všechny ty analýzy, nikdy nebudete vědět, jestli to bude fungovat.“

Simulace testují více než znalosti

Když USA v roce 1969 vyslaly Neila Armstronga, Michaela Collinse a Edwina „Buzze“ Aldrina na Měsíc, nebylo prioritou, zda tito tři měli chemii, nebo ne.

Dnes však je.

To, jak spolu vesmírné posádky vycházejí, může mít vliv na to, zda je jejich mise úspěšná či nikoli.

NASA tráví roky výběrem toho, koho vyšle na vesmírné expedice. A dokonce i poté, co je výběr posádky dokončen, jsou kandidáti několik let pečlivě sledováni, aby se zjistilo, jak dobře dokážou spolupracovat a zda mají komplementární vlastnosti.

Mnoho ze simulovaných misí, které NASA provádí v rámci svého Programu lidského výzkumu, sleduje účastníky po dobu šesti týdnů v kuse. Posádka je testována způsobem, který simuluje misi vesmírného letu, a podle Whitmire je jí věnována velká pracovní zátěž. Výzkumníci pak řídí vnější proměnné, jako je manipulace se zpožděním komunikace, přidělování denních úkolů, vyvolání spánkové deprivace a někdy snížení „obyvatelného objemu“ a odstranění některých z účastníků Soukromí.

Děje se tak proto, že výzkumníci chtějí adekvátně určit rizika zadržení a potenciální fyziologické stresory. Na konci výzkumníci vyhodnotí deníky, deníky a průzkumy posádky.

Ale podle Sheryl Bishopová, sociální psycholog, který prováděl behaviorální výzkum v extrémních prostředích více než 25 let, dokonce i tato komunikace je „vysoce filtrovaná“.

„Nepřibližujeme se skutečným emocím věcí, které se odehrávají v hlavě člověka – uchovávají tento druh informací v soukromí,“ řekl Bishop. „Pokud jste jedním z těch chlapů, kteří byli vybráni pro program, jako je tento, chcete být považováni za kompetentní a maximálně způsobilé pro tuto práci. Můžeš to udělat, když budeš také říkat: ‚Víš, že se někdy opravdu zblázním.‘ Ne, to nikdo neřekne.“

Nejběžnější emoce, které vesmírné posádky vyjadřují po simulacích a analogech Marsu (mise, které úzce kopírují podmínky rudé planety z hlediska terénu a trvání) jsou deprese, úzkost, izolace a úleva podle Rupert. Úleva odráží skutečnost, že účastníci jsou často rádi, že jsou mimo tak malý úzký prostor. Whitmire dodal, že NASA zaznamenala „utlumení pozitivity“ u svých účastníků po určitou dobu i během analogií, ale žádné vážné případy deprese.

V simulacích se objevuje i konflikt posádky.

"Existuje spousta velkých věcí, kvůli kterým je třeba se obávat, ale pak se také musíte vypořádat s maličkostmi malé podráždění, jako někdo, kdo si ostříhá nehty u stolu – ty divné věci,“ Rupert řekl. "Musíte být schopni hodně tolerovat a nechat spoustu těchto pocitů za sebou."

Rupert také zjistil, že pokud má jeden člověk těžké časy, tento pocit téměř jistě vyteče ven a ovlivní zbytek posádky. Pokud je jeden člověk skličující a nežádá o pomoc, nebo skrývá, že vůbec bojuje, mohlo způsobit, že ostatní nebudou chtít být v jejich blízkosti a dále je izolovat v již tak silně izolovaném prostředí životní prostředí.

Výzkumníci jako Rupert, Bishop a Whitmire zjistili, že dlouhé záchvaty izolace a uvěznění mohou mít nepříznivé zdravotní následky, jako je vysoký krevní tlak a nespavost, stejně jako schopnost změnit výsledek mise.

Jak si tedy poradí někdo, kdo míří na Mars bez možnosti se jednoduše otočit?

Zvládání nemusí nutně znamenat meditaci

Každý, kdo je na dlouhou dobu nacpaný v malém prostoru s jinými lidmi, prochází širokou škálou emocí. Zacházení s těmito emocemi je pro každého jiné.

Astronauti mají běžně přístup k psychologům prostřednictvím kontroly mise. Během vesmírných misí není nikdy nikdo skutečně izolovaný, protože existuje systém kamarádů a posádky mohou mít až devět lidí. Ale otevřenost a upřímnost ohledně pocitu izolace je prvním krokem, který astronaut může udělat, aby získal potřebnou péči na cestě na Mars.

Ke zmírnění izolace vědci zjistili, že rutina, cvičení a meditace jsou mocnými nástroji. Vesmírné posádky jsou vyzývány, aby měly herní večery, společně sledovaly filmy a společně jedly. Dalším důležitým faktorem, který pomáhá zmírnit pocit stresu, je zdůraznění prostojů, den volna a vlastně vzít si den volna.

NASA také pracuje s výzkumem, který naznačuje, že zeleň a rostlinný život jsou důležité pro duševní zdraví člověka. Péče o rostliny může být pro astronauty skvělým smyslovým odbytištěm, řekl Whitmire, ale co když rostlina zemře a nelze ji oživit? To si psychicky vybírá velkou daň.

Rupert řekl, že jedním z nejpřínosnějších mechanismů, které může posádka kolektivně zvládnout, je pocit odpovědnosti jeden za druhého.

„Učili nás být nezávislí a že nepotřebujeme pomoc, ale když se ocitnete na dlouhodobém horizontu misi s několika dalšími lidmi, musíte si uvědomit, že jste za ně také zodpovědní,“ řekla. „Takže máte také zodpovědnost požádat o pomoc. Téměř všechny nehody, které se na stanici stanou, jsou důsledkem toho, že někdo nebyl upřímný."

Ale i když jsou vůbec první členové posádky vyslaní na Mars upřímní o svých pocitech, pravidelně meditují, cvičí, zalévají rostliny a společně jedí, stále se může něco zvrtnout.

„Mise na Mars bude nejizolovanější zkušeností v historii lidstva,“ řekl Bishop. "Budeme úplně odděleni od všech našich druhů a uvízneme." Nemůžeme otevřít dveře a odejít. Nezáleží na tom, jak jste zoufalí. nemůžete jít. A na to musíme naše posádky trénovat, aby se to nikdy nedostalo do tohoto bodu."

Tento článek je součástí Život na Marsu, 10dílný seriál, který zkoumá špičkovou vědu a technologii, která lidem umožní okupovat Mars

Doporučení redakce

• SpaceX dosáhlo 100 tisíc zákazníků Starlink. Zde je návod, jak se přihlásit
• Kosmické komunikace: Jak budou první lidé na Marsu komunikovat se Zemí
• Hrady z písku: Jak vytvoříme stanoviště s marťanskou půdou
• Umělé atmosféry: Jak na Marsu postavíme základnu s dýchatelným vzduchem
• Sklizeň hydratace: Jak budou budoucí osadníci vytvářet a sbírat vodu na Marsu