Jak používat režim před spaním v Androidu k lepšímu spánku

Snažíte se usnout? Některé uklidňující melodie by mohly být přesně to, co potřebujete, abyste se dostali do země přikývnutí, a Google je tu, aby vám pomohl. Aplikace Hodiny staví na předchozích základechAndroid 11 nyní přichází s vyhrazeným režimem před spaním, který se může spustit v určený čas a připomenout vám, abyste začali hrát nějakou relaxační hudbu nebo zvukové scenérie. Zní to jako něco, co by vás zajímalo? Zde je návod, jak používat režim večerky pro Android.

Hledáte ještě více aplikací, které vám pomohou unášet se? Máme seznam nejlepší aplikace pro spánek, od generátorů hluku po sledovače spánku a některé z nich nejlepší spací gadgety kolem taky.

Jak nastavit režim večerky na Androidu 11

Než budete moci používat funkci Bedtime k přehrávání uklidňujících zvuků, musíte ji nastavit. Nyní se kroky mohou mírně lišit v závislosti na verzi systému Android, kterou váš telefon používá. Níže jsou uvedeny kroky k nastavení režimu večerky na chytrých telefonech se spuštěným systémem

Android 11 a výše.

Krok 1: Otevřete aplikaci Hodiny, buď ji najděte v šuplíku aplikace, nebo táhněte dolů na oznamovací lištu a klepněte na čas. Měl bys vidět Před spaním v pravém dolním rohu. Stačí na něj klepnout a poté klepnout Začít.

Krok 2: Nejprve budete chtít nastavit pravidelný čas buzení – stačí stisknout Přeskočit pokud žádný nemáte.

Krok 3: Zadejte svůj čas a poté vyberte dny, kdy chcete být buzeni budíkem. Můžete zapnout Alarm východu slunce, který pomalu zesvětluje obrazovku, aby simuloval vycházející slunce.

Krok 4: Chcete-li změnit zvuk budíku, klepněte na Zvuk a vyberte si jednu z předdefinovaných možností. Můžete také klepnout na YouTube Music, Spotifynebo Uklidnit karty v horní části obrazovky. Ty budou fungovat, pouze pokud máte aplikace nainstalované v telefonu – a budete potřebovat prémiové předplatné Calm a YouTube Music.

Krok 5: Pomocí Spotify a YouTube Music si můžete vybrat ze svých Nedávno hrané seznamte nebo procházejte doporučení Spotify, která zahrnují skladby, které vám usnadní pohodové ráno, a skladby navržené tak, abyste vstali a měli chuť jít.

Krok 6: Můžete také nastavit a Google Assistant klepnutím na znaménko + vedle rutiny Google Assistant. Ze seznamu možných možností vyberte, co chcete Google Assistant udělat, jakmile zrušíte budík. Může se jednat o sdělování aktuálního počasí, čtení připomenutí pro daný den nebo přehrávání zpráv. Může dokonce zapnout připojená zařízení nebo světla ve vaší domácnosti.

Krok 7: Dále aplikace potřebuje vědět, kdy obvykle chodíte spát. Pokud nemáte každý den stejnou dobu před spaním, můžete kliknout na Přeskočit.

Krok 8: Pokud tak učiníte, vložte čas ke spánku a zrušte výběr dnů, kdy v tuto dobu nechodíte spát.

Krok 9:Upozornění na připomenutí vám před spaním pošle připomenutí, které vám pomůže uklidnit se.

Jak nastavit režim večerky na Androidu 10

Nastavení režimu večerky na spuštěných telefonech Android 10 je docela podobný Androidu 11 – ale s některými drobnými rozdíly.

Krok 1: Otevřete aplikaci Hodiny a uvidíte Před spaním v pravém dolním rohu. Pokud je to poprvé, co jste aplikaci otevřeli od aktualizace, zobrazí se také vyskakovací okno, které na to upozorní. Klepněte na něj a potom klepněte na Začít.

Krok 2: Za prvé, aplikace bude chtít vědět, jaký je váš pravidelný čas buzení. Pokud žádný nemáte, udeřte Přeskočit, ale pokud ano, vložte jej a klepnutím zrušte výběr dnů, kdy nechcete, aby se budík spouštěl.

Krok 3: Máte zde také několik dalších možností. Alarm východu slunce zapne a pomalu rozjasní vaši obrazovku před vypršením budíku, simuluje vycházející slunce a pomáhá vašemu tělu usnadnit bdělost. Vibrovat je poměrně samovysvětlující.

Krok 4:Zvuk má toho trochu víc. Pokud chcete, můžete jej ponechat jako výchozí nebo si vybrat z řady dalších předdefinovaných možností, ale pokud opravdu chcete něco speciálního, klepněte na Spotify, Uklidnitnebo YouTube Music karty nahoře. Fungují pouze v případě, že máte v telefonu nainstalované obě aplikace a pro obě budete potřebovat prémiové předplatné.

Krok 5: Klepněte na kartu Spotify nebo YouTube Music a vyberte si ze seznamu Nedávno přehrávané nebo vyberte z vlastních výběrů Spotify pro ranní budíky. Je to podobný příběh na kartě Klid a můžete buď vybrat možnost Doporučit, nebo vybrat oblíbenou skladbu z nabídky Soundscapes.

Krok 6: Nakonec můžete také nastavit rutinu Asistenta Google klepnutím na poslední možnost v seznamu. To umožňuje Google Assistant spustit, jakmile zrušíte budík, a dokončit přednastavenou akci.

Můžete si vybrat, zda vám bude číst nejnovější zprávy, počasí, události pro daný den nebo vše výše uvedené a další, a dokonce nechat rozsvítit všechna připojená světla nebo zařízení v rámci vašeho internetu věcí.

Pravděpodobně to nebude nejlepší volba, pokud budete spát s někým, kdo nevstává ve stejnou dobu vás, ale určitě je hezké ho tam mít, i když jen proto, abychom splnili naše nejhlubší touhy žít život Tonyho Starka život.

Krok 7: Chcete-li nastavit čas spánku, aplikace potřebuje vědět, kdy normálně chodíte spát – tento krok opět přeskočte, pokud nechodíte spát ve stejnou dobu. čas každý den, ale pokud ano, klidně sem zadejte svůj obvyklý čas a vynechejte dny, které běžně nedodržujete před spaním.

Krok 8: Zde je na výběr méně možností. Upozornění na připomenutí jen vás předem upozorní na nadcházející večerku, ale s Androidem 10 je toho mnohem víc Režim před spaním. Zde můžete určit, co se stane, když se večerka zapne, a zda ji chcete vázat na konkrétní plán.

Krok 9:Na základě rozvrhu zapne večerku mezi vámi určenými hodinami a Během Nabíjení před spaním zapíná režim pouze mezi určenými hodinami, když se telefon nabíjí. Vypnuto je samovysvětlující.

Krok 10: Můžete si také vybrat, co se stane, když je zapnutý režim večerky. Režim Nerušit zastaví upozornění na ping na váš telefon, zatímco odstíny šedi zeslabují displej vašeho telefonu do šedých, černých a bílých tónů, když byste měli být v posteli, čímž vám připomene, že nemáte být na telefonu.

Krok 11: Vyberte funkce, které se vám líbí, a klepněte Hotovo dokončit svůj čas na spaní.

Jak používat režim večerky

Nyní, když je režim večerky nastaven, uvidíte hlavní stránku. Nahoře je zobrazena vaše naplánovaná večerka a budík a také datum, kdy je nastaven další budík. Pod tím uvidíte své nedávné statistiky spánku na základě období, kdy byl váš telefon stále v temné místnosti. Zvuky spánku je pod tím a ve spodní části můžete vidět všechny nadcházející události ve vašem kalendáři – i když budete muset aplikaci Hodiny udělit přístup ke svému kalendáři, abyste to viděli.

Většina funkcí Bedtime poběží, aniž byste museli zasahovat, a pokud jste jej nastavili tak, aby spouštěl režim Nerušit, provede to bez výzvy. Zvuky spánku se však nezapnou automaticky a k tomu je budete muset zapnout v aplikaci. Zde je návod.

Krok 1: Zamiřte do Před spaním v aplikaci Hodiny a stiskněte symbol přehrávání pod Zvuky spánku.

Krok 2: Vybrat Vyberte jiný zvuk zobrazíte své další možnosti, včetně možností ze Spotify, Calm nebo YouTube Music, pokud máte nainstalované všechny aplikace.

Krok 3: Pokud ne, klepněte na tři tečky v pravém horním rohu pod obrazovkou Zvuky spánku a zobrazte možnost snadné instalace aplikací, které vám chybí.

Doporučení redakce

• Jak tisknout ze smartphonu nebo tabletu Android
• Nejlepší telefony Android v roce 2023: 16 nejlepších, které si můžete koupit
• Jak zapnout a vypnout nouzový režim na telefonu Android
• Máte na svém Pixelu beta verzi Androidu 14? Tuto aktualizaci je třeba nyní stáhnout
• Jak přidat dynamický ostrov iPhone do telefonu Android