Pokud jsou vaše děti vybíravé, víte, jak náročné může být přimět je jíst výživná jídla. Jak se ukazuje, s nějakým odborným vedením je to mnohem jednodušší.
reklama
Jennifer Anderson je máma a registrovaná dietoložka, která provozuje Děti jedí barevně Instagramová stránka. Tato stránka pomáhá snižovat stres krmení dětí tím, že nabízí chytré nápady, jak přimět své děti jíst více ovoce a zeleniny, a také tipy na produktivní způsoby, jak s nimi o jídle mluvit.
Video dne
Zde je několik skvělých rad, jak svým dětem nastavit zdravý vztah k jídlu:
A pár rad, jak mluvit o tom, co různé potraviny dělají pro tělo:
reklama
Anderson navrhuje podávat jedno rodinné jídlo místo vaření jiných jídel, o kterých si myslíte, že vaše dítě bude jíst.
Anderson věří, že veškeré jídlo s mírou je naprosto v pořádku. Jazyk, který používáme, když mluvíme s našimi dětmi o potravinách, které jsou pro nás „špatné“, jako je cukr, je důležitý. Přeformulování způsobu, jakým mluvíme o cukru, může změnit vztah našich dětí k němu a připravit je na úspěch.
Pro ještě větší pomoc v kuchyni nabízí Anderson a týdenní jídelníček navrženo pro zaneprázdněné rodiny, které chtějí nějaké rady, jak poskytnout větší rozmanitost a představit nová jídla.
reklama
Nabízené rady mohou mnoha rodičům skutečně změnit život. Přejděte na instagramovou stránku Kids Eat in Color (nebo blog), abyste se dozvěděli více.
reklama
