Jak se vypořádat s nebezpečím závislosti na internetu (což je skutečná věc)

Není zjevné slyšet, že děti i rodiče jsou v dnešní době zdánlivě přilepeni ke svým chytrým telefonům. Tráví členové vaší rodiny příliš mnoho času před obrazovkami? Naštěstí, pokud potřebujete snížit závislost své rodiny na mobilním telefonu, existují aplikace pro správu času u obrazovky, které vám pomohou.

Telefony samozřejmě přinášejí každodennímu životu velké pohodlí, ale může také mnoho času stráveného na obrazovce zasahovat do nezbytných činností, jako je jídlo, práce, studium a socializace tváří v tvář s ostatními lidé.

Studie naznačují, že příliš mnoho času na obrazovce může dětem přispívat k řadě problémů, včetně obezita, poruchy spánku a deprese.

Některé maminky a tatínkové používají rodičovskou kontrolu ke správě času stráveného na obrazovce svých dětí. Zatímco aplikace, jako jsou tyto, mohou být užitečné, existují i ​​​​jiné přístupy. Některé aplikace obsahují speciální funkce navržené tak, aby dětem pomohly pochopit, jak používají svá vlastní zařízení, a lépe se zorientovat v odpovědném a nezávislém řízení času stráveného na zařízení. Většina aplikací v této kategorii je zaměřena na pomoc dospělým i dětem zkrátit čas strávený na obrazovce. Zde jsou tři nejlepší aplikace pro správu času na obrazovce.

Offtime pro Android umožňuje sledovat využití, nastavovat cíle, získávat rady a pokyny pro správu času stráveného na zařízení a blokovat konkrétní aplikace a hovory. Poněkud méně komplexní Offtime pro iOS Light vám poskytuje stejné možnosti, ale bez aplikace a blokování hovorů.

Cíle si můžete nastavit na denní bázi nebo relaci a aplikace vám řekne, jak blízko jste k dosažení těchto limitů. Také vám to připomene, abyste si „udělali trochu času“. Můžete si tyto časy vypnout sami nebo pozvat přátele nebo členy rodiny, aby se o volno podělili.

Aplikace také obsahuje snadno interpretovatelné grafy o používání vašeho smartphonu, seskupené podle denních, týdenních, měsíčních a celkových zpráv o využití. Vzhledem k tomu, že aplikace podporuje GPS, můžete na svém telefonu také najít „hotspoty“, kde jste byli nejaktivnější.

Díky další užitečné funkci můžete vidět, jak je vaše používání v porovnání s ostatními uživateli.

S funkcí blokování hovorů na straně Androidu můžete nastavit hovory a SMS od určitých „VIP“ jako výjimky, takže tyto zprávy projdou, i když je komunikace od ostatních blokováno. Pokud tedy aplikaci používá dítě, rodiče se mohou například označit jako VIP.

Aplikace pro Android také rozešle vlastní automatické odpovědi ostatním kontaktům, aby věděli, že jste opět k dispozici. Vede seznam zmeškaných telefonních aktivit, aby bylo možné rychle a snadno sledovat zmeškané hovory podle vašeho pohodlí.

S Osvobodit, získáte v podstatě stejné funkce ve verzi pro iOS i Android. V některých ohledech je BreakFree pro děti přátelštější, a to navzdory skutečnosti, že rozhraní Offtime je přesto docela čisté.

Stejně jako Offtime, i BreakFree vám poskytuje monitorování využití spolu s upozorněním, kdy jste to přehnali. Můžete také blokovat hovory, odesílat automatické textové zprávy, blokovat oznámení a dokonce úplně zakázat internet.

A protože sebeomezení v daném okamžiku není charakteristickým znakem někoho, kdo je závislý na obrazovce, můžete všechny tyto nástroje pro správu telefonu naplánovat tak, aby fungovaly předem.

Pokud tedy chcete označit neděli od 9:00 do 13:00 jako „čas pro rodinu“, můžete například ztlumit zařízení čas na všech telefonech, aby nikoho z rodiny nerušily zvuky příchozích telefonních hovorů popř oznámení.

Oznámení z BreakTime vám doručuje roztomilý avatar jménem „Sato“, který by se mohl líbit zejména mladším dětem. Někteří uživatelé si však stěžují na příliš mnoho upozornění ze samotné aplikace.

BreakTime vám také poskytuje „skóre závislosti“ a umožňuje vám sledovat vaše skóre v průběhu času, zdokonalovat zážitek a poskytovat vám a vašim dětem pozitivní zpětnou vazbu pro zlepšení.

Monitorování pomocí BreakTime je velmi podrobné. Můžete si zobrazit vzorce používání pro své nejlepší aplikace a vzorce volání a také pro další funkce. Pokud vaše dítě spustilo Instagram například 35krát za jediný den, BreakTime to objasní.

S BreakFree a Offtime si musíte půjčit telefony svých dětí, abyste mohli nastavit ovládání. To není pravda odlepit, která se ve skutečnosti skládá ze dvou aplikací – jedné pro rodiče a jedné pro dítě.

UnGlue, který je k dispozici pro Android i iOS, nabízí také několik funkcí, které v těchto jiných aplikacích nejsou. Za prvé, děti mohou „převrátit“ čas strávený na obrazovce, který jeden den nevyužily, na jiný. Za druhé, děti mohou také zvýšit svůj čas strávený u obrazovky prováděním domácích prací.

unGlue se také liší od ostatních aplikací tím, jak řeší čas strávený na obrazovce. Rodiče si mohou vyhradit čas jak na zábavu, tak na internet. unGlue umisťuje všechny oblíbené aplikace a webové stránky používané pro zábavu do jednoho „zábavního kbelíku“. Pokud děti využít všechen svůj čas na zábavu, mohou stále používat internet k jiným účelům, například k práci domácí práce.

Můžete si také předem naplánovat „pauzy“ internetu. A jediným kliknutím můžete zablokovat určité stránky na internetu na základě věku.

Případně můžete nechat jejich děti, aby si čas u obrazovky spravovaly samy. Pokud tedy tuto aplikaci používáte s více dětmi ve stejné domácnosti, můžete nastavit ovládání pro své mladší děti a nechat starší děti, aby si řídily svůj čas.

Bez ohledu na to, jak nastavíte aplikaci pro rodiče, budete dostávat zprávy o tom, jak vaše děti využívají svůj čas na zařízení.