Съдържание
- Какво е виртуално бягане?
- Как да участвате във виртуални състезания
Може да сме по средата на коронавирус блокировки, но това не е попречило на бегачите да се упражняват и да се състезават, като участват във виртуални състезания.
Благодарение на множество работещи приложения — MyFitnessPal, Strava, Couch to 5K, Nike Run Club — няма недостиг на начини да помогнете да начертаете и проследите трасето на бегач, дори по време на пандемията. Докато някои жизненоважни аспекти на състезанията липсват, тъй като хората не могат да се съберат заедно, аплодирайте всеки и изпитайте тръпката от пресичането на финалната линия, виртуалните състезания могат да бъдат следващите най-добри нещо.
Препоръчани видеоклипове
Ето как можете да останете във форма, като същевременно сте в безопасност.
Какво е виртуално бягане?
Виртуалното бягане, джогингът или ходенето се провеждат навсякъде, където хората могат безопасно да бягат, като същевременно спазват социална дистанция и се съобразяват със затварянето на паркове и улици по време на блокиране поради коронавирус. Разстоянията за състезания варират от 5 км до полумаратони.
По принцип се завързвате по начина, по който бихте направили в деня на състезанието, но вероятно ще бягате сами или на безопасно разстояние от хората, които познавате. Докато Световната здравна организация и Центровете за контрол и превенция на заболяванията препоръчват разстояние от 6 фута едно от друго, едно проучване предполага 15 фута един от друг може да е по-подходящо, като се има предвид как се потят бегачите и да се намали вероятността от въздушно-капкова инфекция.
Освен това правилата са доста свободни.
Как да участвате във виртуални състезания
Клубове за бягане като New York Road Runners (NYRR) показват, че виртуално състезание може да се проведе по всяко време в рамките на определен период от време, например в продължение на две седмици, за да се съобразят с различните графици на хората, докато работят от У дома.
Някои групи за бягане имат виртуални състезания, отворени за обществеността и след това специални регистрации за тези, които искат техните времена, за да се отчитат към квалификациите за полумаратони и пълни маратони, които се провеждат по-късно през годината.
Бегачите регистрират времето си в приложение (NYRR използва Strava за своите състезания) и се „състезават“ с другите по този начин. Майкъл Капирасо от NYRR каза пред Digital Trends, че бегачите просто се нуждаят от устройство с GPS и приложение като Strava. За бегачите на неговата организация „всеки резултат е GPS потвърден от Strava и всички състезателни маршрути трябва да бъдат публикувани, за да бъдат добавени към резултатите от състезанието и да се считат за официален резултат.“
За други отчетността и общността са важни. The Карантинен двор Ultra, която започна на 4 април, моли участниците да се впишат във видеоконферентен разговор в Zoom. Бегачите се регистрираха онлайн, за да изминат 4,167 мили всеки час, на час, докато само един бегач не остана в предаването на живо.
Техните телефони или други устройства могат да бъдат монтирани на пътеките им за бягане или някъде навън, където другите участници и организаторите можеха да видят и взаимодействат с бегачите, докато бягаха обиколките си - избягвайки необходимостта да пътуват много далеч от домовете си по време на затваряне.
Гъвкавият график може също да помогне, ако тичате навън, така че да избегнете моменти, когато може да има повече хора навън и спазването на социалното дистанциране е по-трудно.
Има множество отменени състезания поради коронавируса, но много организатори предлагат виртуални алтернативи, така че е най-добре да се консултирате с тях. Като цяло организаторите на състезания предлагат възстановяване на средства и безплатни или силно намалени регистрации за виртуални състезания.
NYRR предлага безплатни и платени регистрации за своите състезания. Платените позволяват на бегачите да използват времето си, за да се класират за по-големи състезания като Бруклинския полумаратон. Капирасо каза, че откакто NYRR стартира събития за виртуално бягане през 2018 г., повече от 100 000 бегачи са завършили състезанията. Предстоящите 5K и полумаратони вече имат повече от 20 000 регистрирани.
Събития за виртуално бягане предлага този тип състезания много преди пандемията за тези, които не могат или не искат да бягат с други.
Някои приложения също така спонсорират виртуални събития и изпращат по пощата медали на участници и победители – дори включително a Бейби Йода награда.
И най-доброто от всичко е, че виртуалните бягания могат да ви помогнат да направите нещо добро, както и да ви поддържат здрави: регистрационните такси на много състезания, ако има такива, отиват за усилия за облекчаване на коронавируса.
Препоръки на редакторите
- Упражнявайте се с приятели във виртуалните, мултиплейър тренировъчни класове на FitXR
- Данните на Garmin показват как оставаме активни по време на пандемията от коронавирус
Надградете начина си на животDigital Trends помага на читателите да следят забързания свят на технологиите с всички най-нови новини, забавни ревюта на продукти, проницателни редакционни статии и единствени по рода си кратки погледи.
