Експериментално проучване на изследователи по психология в Университет на Пенсилвания показа за първи път причинно-следствена връзка между използването на социални медии и по-ниските нива на благосъстояние. Докато връзката между социалните медии и проблеми като депресия, безпокойство и самота е такава обсъждани и изучавани често през последните няколко години това е първият път, когато проучване показва пряка причинно-следствена връзка между двете.
Психологът Мелиса Г. Хънт, асоцииран директор на клиничното обучение по психология, и нейните колеги от UPenn проектираха експеримент за тестване на психологическите ефекти да позволим на хората да използват социалните медии, както обикновено, в сравнение с ограничаването на използването на тези сайтове до максимум десет минути на платформа на ден. Първо, 143 студенти попълниха анкети, за да измерят благосъстоянието си в началото на експеримента. След това учениците бяха разпределени на случаен принцип в една от двете групи, които или използваха сайтовете на социалните медии както обикновено, или използването на сайтовете беше ограничено. Въпросните сайтове бяха
Facebook, Snapchat и Instagram, три от най-популярните сайтове за социални медии сред хората в колежанска възраст, и експериментът продължи три седмици.Препоръчани видеоклипове
След като изтекоха трите седмици, учениците бяха анкетирани отново, използвайки същите инструменти за измерване на тяхното благосъстояние. Тези инструменти измерват резултати като депресия, самота, безпокойство и тази най-хилядолетна тревога, страх от пропускане. Групата студенти, които ограничиха използването на социални медии, показаха значително намаляване на тревожността и страха от пропускане от началото на експеримента. По-специално, хората, които са имали по-високи нива на депресия в началото на проучването, показват намаляване на депресивните симптоми, когато ограничават времето си в социалните медии. Един предмет описа преживяването лично: „Да не сравнявам живота си с живота на другите имаше много по-силно въздействие, отколкото очаквах, и се чувствах много по-позитивно за себе си през тези седмици.“
Докато много проучвания разглеждат благосъстоянието и използването на интернет и установяват, че напр. тревожните хора са склонни да имат проблематичен подход към използването на интернет или това депресията може да бъде идентифицирана чрез използване на социални медии, това е първото проучване, което потвърждава експериментално тази връзка. Това показва, че не просто депресирани, тревожни или нещастни хора използват социалните медии по-често, но по-скоро актът на използване на сайтовете намалява благосъстоянието. Изследователите препоръчват да ограничите използването на социални медии до 30 минути на ден, за да подобрите настроението и психическото си здраве.
Препоръки на редакторите
- Илън Мъск намеква, че може да създаде собствена социална медийна платформа
- Тийнейджър избягва социалните медии в продължение на 6 години, печели пари от майка си
- Android 12.1 практически показва преработено изживяване на Android с голям екран за сгъваеми устройства
- OnePlus Nord 2 ще използва персонализирана версия на водещия чип на MediaTek
- Нови отчети показват нарастващо предлагане на GPU, сигнализирайки, че краят на недостига наближава
Надградете начина си на животDigital Trends помага на читателите да следят забързания свят на технологиите с всички най-нови новини, забавни ревюта на продукти, проницателни редакционни статии и единствени по рода си кратки погледи.
