Седенето с няколкостотин души в затворен самолет създава повече от дискомфорт от липсата на място за краката. Пътуващите със самолет често могат да донесат нежелано заболяване у дома заедно с тези сувенири - дългогодишен страх това наскоро се изостри от полет на Emirates, който постави под карантина 500 души и изпрати 11 в болница за това, което в крайна сметка се оказа грип. Добавете доклади, предполагащи, че tконтейнерите за маркучи в защитната линия имат повече микроби отколкото тоалетните на летището, поддържането на здравето по време на пътуване е разбираема грижа.
Съдържание
- Избягвайте натоварени маршрути и часове на полети
- Среда, създадена за болест
- Станете и се раздвижете
- Да отидеш ли или да останеш?
И така, как да избегнете заболяване в самолет? Трябва ли да летите с настинка? Разговаряхме с Робърт Сайдел, авиационен експерт, пилот и главен изпълнителен директор на оператор на частни самолети Alerion Aviation, за представа как да не оставяте микробите да се прибират с вас на стоп.
Препоръчани видеоклипове
Избягвайте натоварени маршрути и часове на полети
Здравословното пътуване със самолет може да започне много преди полета — резервирането в по-малко натоварени дни за пътуване е добро нещо повече от по-евтини билети. Когато пътувате с по-малко пътници, това са по-малко хора, които може да внасят микроби в самолета. Пътуването във вторник, сряда или четвъртък обикновено е по-малко натоварено от полетите към края и началото на седмицата. Пътуването в средата на седмицата също е по-малко стресиращо.
Среда, създадена за болест
Пътуването със самолет е перфектната рецепта за болест поради няколко причини - ниско налягане, намалени нива на кислород, сух въздух и седене в непосредствена близост до други пътници, които може да са носители на вирус, Зайдел обясни. Всеки създава опасения за здравето и няколко от тях могат да работят заедно, за да определят дали ще се разболеете по време или след полет.
Кабината на самолета има по-малко налягане от въздуха, с който сме свикнали - докато самолетът набира височина, газовете в тялото ви се разширяват, каза Зайдел. Това изисква проблеми, ако решите да летите с инфекция на синусите, инфектиран зъб или инфектирани венци. Въпреки че инфекцията на синусите не е вирус, който ще разпространите сред другите пътници, разликата в налягането може да превърне тази инфекция на синусите в болезнен блок на синусите. По същите причини Сайдел предлага да се избягват храни, които предизвикват газове преди полет. (Освен че избягвате болки в стомаха, пътниците наблизо ще ви благодарят.)
Въздухът в купето също често е сух, което може да ви направи по-податливи на заразяване с вирус. Сухият въздух ще причини напукани носни проходи, а счупената кожа прави по-вероятно вирусът да навлезе в тялото ви. Поддържането на хидратация преди, по време и след полет и използването на физиологичен разтвор за нос може да помогне, предлага Seidel.
Някои пътници може да се наложи да вземат допълнителни предпазни мерки, когато пътуват поради съществуващи условия. По-ниските нива на кислород в самолета не представляват опасност за повечето хора, но пътниците с белодробни заболявания ще искат да вземат допълнителни предпазни мерки. Хората с астма, например, трябва да опаковат инхалатор в ръчния багаж.
Станете и се раздвижете
Може да сте били посъветвани от други да стоите и да се движите по време на полет (когато е безопасно да го направите, разбира се). Това е така, защото продължителното седене в тясно пространство може да доведе до съсиреци в краката или дълбока венозна тромбоза (ДВТ). Рискът се увеличава с по-дълги полети. Seidel препоръчва на пътниците да стават и да се разтягат на всеки два до три часа при дълги полети. Вие също ще искате да останете хидратирани с вода, а аеробните упражнения след кацане също могат да помогнат за ограничаване на това забавяне на джет лага.
Да отидеш ли или да останеш?
И така, колко болен е твърде болен, за да изпълните полета си? Seidel предлага да останете вкъщи за стомашни бъгове, както и за сериозни инфекции на синусите и настинки поради потенциала за блокиране на синусите от промяната на налягането. За лек запушен нос, самият Seidel ще вземе Cold-Eeze преди полет и Alka-Seltzer Plus Cold след това.
Най-пренебрегваният начин да сте здрави по време на полет? Избягване на алкохол. „Хората са склонни да пият алкохол, особено ако се предоставя безплатно по време на полетите. Това дехидратира тялото, което го прави податливо на инфекции, както и увеличава вероятността от симптоми на джет лаг,” каза Зайдел.
Надградете начина си на животDigital Trends помага на читателите да следят забързания свят на технологиите с всички най-нови новини, забавни ревюта на продукти, проницателни редакционни статии и единствени по рода си кратки погледи.
