سباير تعقب النشاط
مشروع تجديد نظم الإدارة $150.00
"كل نفس تأخذه، وكل حركة تقوم بها، سوف يراقبك سباير - وسوف يهدئك بشكل أفضل من معلم زن."
الايجابيات
- عمر بطارية رائع
- شكل جمالي ممتع
- الشحن اللاسلكي
- التطبيق المصاحب مصمم بشكل جيد
سلبيات
- تتبع اللياقة البدنية غير دقيق
- عربات التي تجرها الدواب
- مشاكل التوازن الديناميكي في بعض الأحيان
هل التنفس هو المشي الجديد؟
إن مصدر إلهام شركة Spire التي يقع مقرها في سان فرانسيسكو هو جهاز مثبت على شكل صخرة صغيرة و المراقبين مستويات التوتر والتركيز المتقلبة لديك من خلال تحليل ليس فقط خطواتك ووضعية جسمك ولكن أيضًا تنفسك. إنه بحجم حبة الأوريو وربما يزن حوالي قطعة واحدة أيضًا (لكن لا تأكله).
توجد تقنية Spire في هيكل صغير من الجرانيت شبه الناعم. قم بقصه على حزامك أو حمالة صدرك وسيظهر كل نفس على شاشة هاتفك في الوقت الفعلي. يستنشق. الزفير. يستنشق. الزفير. من خلال مراقبة إيقاع رئتيك، مستدقة يمكنه معرفة ما إذا كنت متوترًا وتحتاج إلى أخذ بعض الأنفاس أو مجرد تصور تركيزك، مما يجعل الحفاظ على الهدوء أسهل. إنه يعمل كمتتبع نشاط "عادي" أيضًا: فهو يعرف متى تكون مستيقظًا وتتحرك. ثم يرسل كل هذه البيانات، عبر البلوتوث، إلى تطبيق iPhone متوافق.
هل هذا هو الابتكار الذي كان العالم القابل للارتداء ينتظره؟
أساسيات حول التنفس
عندما تصبح حياتك أكثر توتراً، كما يقول التفكير، تصبح صحتك مزيجاً من الأشياء التي تتجاوز الجانب الجسدي، بما في ذلك الإنتاجية والتركيز. والتنفس هو أفضل مؤشر فسيولوجي لهذه الأشياء - وهذا هو السبب في أن كل نفس تأخذه، وكل حركة تقوم بها، سوف يراقبك سباير.
لا يهدف Spire إلى مقاطعتك في كل مرة تشعر فيها بالتوتر، بل يهدف إلى جلب الوعي والوعي بالتوتر إلى هذه الفوضى.
استغرق تطوير التكنولوجيا حوالي 4 سنوات (4 سنوات، 74 نموذجًا أوليًا، 8 تطبيقات، وحوالي مليون نفس تم تحليلها على وجه الدقة)، بدأ شحنها للتو في الأسبوع الماضي، وتكلفتها 150 دولارًا. تم إنشاؤه بواسطة جوناثان بالي ونيما مورافيجي في مختبر تكنولوجيا التهدئة بجامعة ستانفورد (نعم، هناك شيء من هذا القبيل).
العلم وراء سباير بسيط إلى حد ما، كما قال بالي لـ Digital Trends: عندما يؤدي التوتر إلى استجابة الدماغ للقتال أو الهروب، يرتفع معدل ضربات القلب، ويصبح التنفس ضحلاً، وتضعف العضلات متوترة. يلتقط سباير معلومات الجسم ويرسل هذه البيانات إلى رفيقه هاتف ذكي التطبيق عبر البلوتوث. وأوضح أن سباير لا يهدف إلى مقاطعتك في كل مرة تشعر فيها بالتوتر، بل يهدف إلى جلب الوعي والوعي بالتوتر إلى هذه الفوضى.
ولتحقيق هذه الغاية، يقوم الجهاز بإنشاء سجل للجهاز التنفسي، ويقدم تنبيهات وإرشادات في الوقت الفعلي حول كيفية التحكم في انفعالاتهم والتوتر من خلال تمارين التنفس. تقوم الخوارزميات الموجودة في المستشعر الصغير بمعالجة التنفس، وإخطار مرتديها عندما تكون هذه الأنماط متوافقة مع التوتر، وتطور نوبة الربو، وانقطاع التنفس أثناء النوم، والمزيد. من خلال إضفاء اللعبة على التجربة، تقدم سباير حافزًا للعمل على تقنية التنفس - وهو مؤشر التوتر الوحيد الذي يمكن للناس التحكم فيه.
الشروع في العمل مع سباير
لقد ارتديت الجهاز لمدة أسبوعين تقريبًا قبل إطلاقه رسميًا. وعلى الرغم من أيامي المحمومة، أخبرني سباير أنني جميلة من نوع Zen طوال اليوم، على الرغم من أنني أشعر بالتوتر الشديد أثناء القيادة والاندفاع من اجتماع إلى آخر.
يذكرني الجهاز نفسه بـ Fitbit Zip أو Misfit Shine (بدون النطاق). يجب ارتداء الجانب الشبيه بالحجر من الجهاز مباشرة على صدرك أو جذعك (داخل حزام الخصر) للحصول على قياس دقيق.
باستخدام بيانات التنفس في الوقت الحقيقي، أظهر لي Spire مدى توتري أو تشتيت انتباهي حقًا. ثم دفعني التطبيق إلى التركيز والتنفس بعمق والهدوء. ويعمل! في كل مرة أتوقف فيها للتركيز على تنفسي، أشعر بالهدوء والتركيز والاستعداد لمواصلة يومي.
على الرغم من وجود بعض الأخطاء التي سنتطرق إليها خلال قليل، إلا أن Spire كان سهل الاستخدام للغاية. ما عليك سوى تثبيت التطبيق وفتحه (متوفر لأجهزة Apple و ذكري المظهر)، قم بإقران الجهاز، وستكون جاهزًا للبدء. قم بقص Spire على سروالك أو حمالة صدرك (للسيدات فقط) وسيتم تصور كل نفس والتقاطه داخل التطبيق في الوقت الفعلي. تخيل أن الحجاب الحاجز يتوسع وينكمش على شاشة هاتفك.
الآن، دعونا نتحدث عن تلك الأخطاء. فور إخراج الجهاز من العلبة، واجهت مشكلات في شحن الجهاز. وعلى الرغم من قضاء عدة ساعات على لوحة الشحن اللاسلكية المرفقة، قال التطبيق إنه تم شحنه بنسبة 80 بالمائة فقط. كما أنها لم تقترن على الفور. لقد استغرق الأمر عدة محاولات لمزامنة الجهاز والتطبيق. أخبرني سباير أنه لا داعي للقلق: مشكلة الشحن هي خطأ صغير تم إصلاحه في تحديث لم أقم بتنزيله بعد. ولم يكن الأمر أن الجهاز لن يتم شحنه بالكامل، ولكن التطبيق أخطأ في حساب النسبة المئوية المشحونة.
إنها تعمل! في كل مرة بدأت فيها دفعة، شعرت بالهدوء والتركيز والاستعداد لمواصلة يومي.
لكن مشاكلي لم تنتهي عند هذا الحد. لقد واجهت أيضًا مشكلات في إقران الجهاز بهاتفي - غالبًا ما كان التطبيق يقطع الاتصال بالجهاز، الأمر الذي كان محبطًا للغاية. أود أن أقول إن هذا أدى إلى ارتفاع مستويات التوتر لدي، على الرغم من أنه بسبب مشكلات الاتصال، لم أتمكن من تحديد ذلك أو إثباته.
القضية الحاسمة الأخرى التي واجهتني هي الدقة. أولئك الذين يعرفونني يعرفون أنني رجل سلكي. وبينما كانت الأجهزة الأخرى تتتبع خطواتي وأنشطتي باستمرار، كان تتبع سباير غير منتظم. في بعض أيامي الأكثر نشاطًا، مع تحقيق 150 بالمائة من هدف يومي وفقًا للأجهزة الأخرى، لم يتتبعني Spire إلا بنسبة 50 بالمائة فقط.
تطبيق
يطالبك تطبيق Spire بتحديد أهداف يومية للهدوء والتركيز والنشاط. يتكون من ثلاثة أقسام رئيسية: الصفحة الرئيسية، والتقدم، والتعزيزات. الشاشة الرئيسية هي الأكثر استخدامًا والأكثر أهمية، لأنها الشاشة التي توفر بيانات التنفس في الوقت الفعلي، والتي يتم تصورها من خلال دائرة غائمة تمتلئ وتفرغ أثناء التنفس. تعرض الشاشة الرئيسية أيضًا سلسلة من الأنشطة على مدار اليوم.
يتم توجيه التعزيزات بشكل مرئي و مسموع تمارين تهدف إلى المساعدة في تغيير الحالة الذهنية أو الكيان، ويتم استخدامها على مدار اليوم لتصبح أكثر تركيزًا أو أقل توترًا. من خلال التنبيهات، دفعني سباير إلى المشاركة في تعزيز الهدوء أو تعزيز التركيز عندما رآني متوترًا. نجحت التمارين الموجهة التي تصور تنفسي في تغيير حالتي الذهنية، مما أضاف الهدوء والتركيز إلى يومي.
التطبيق نفسه مصمم جيدًا وسهل الاستخدام للغاية. يمكن للمستخدمين تتبع تقدمهم يوميًا من خلال رسم تفاعلي من ثلاث أوراق يقسم التقدم اليومي والنسبة المئوية للهدف. يمكن للمستخدمين أيضًا مراجعة الأنشطة الأسبوعية والبيانات التاريخية لفهم أفضل لكيفية أن يصبحوا أكثر هدوءًا وتركيزًا، الأمر الذي من شأنه أن يؤدي إلى صحة أفضل. تتيح كل هذه البيانات للمستخدمين أن يصبحوا أكثر استبطانًا وتناغمًا مع أجسادهم وعقولهم.
يأتي Spire مزودًا بلوحة شحن أنيقة تستخدم تقنية الشحن اللاسلكي Qi. ما عليك سوى وضع الجهاز أعلى الدرج وسيبدأ الشحن تلقائيًا. لطيف جدا! ويحصل الجهاز على علامات عالية جدًا في عمر البطارية أيضًا؛ يمكن أن تستمر لمدة أسبوع بتهمة واحدة.
هل جهاز مراقبة التنفس مناسب لك؟
تختلف Spire كثيرًا عن أجهزة التتبع أو الأجهزة القابلة للارتداء الأخرى – وهذا ما أحبه فيها. في الأوقات التي كنت أشعر فيها بالتوتر، كان التطبيق يتدخل ويهدئني. وعلى الرغم من إصابتي باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه الحاد، بدا أن التطبيق جعلني أكثر تركيزًا.
عدم الدقة في نقاط بيانات اللياقة العامة يعني أن هذا ليس أفضل جهاز لياقة بدنية متكامل. بسعر 149 دولارًا، من المحتمل أن يكون أداءك أفضل بكثير باستخدام جهاز أكثر تقليدية مثل فيتبيت تشارج, عظم الفك تصل، أو ويذينغز نبض 02.
لا ينبغي التغاضي عن الأخطاء الأولية التي وجدتها أو رفضها. إنه جزء من التحدي المتمثل في إطلاق منتج جديد، ويمكنك أن تتوقع ظهور المزيد بمرور الوقت. إذا كانت هذه الإمكانية تضغط عليك، فاحصل على برج للتعامل مع قلقك. توقف عن عد الخطوات، وابدأ في عد الأغنام.
الارتفاعات
- عمر بطارية رائع
- شكل جمالي ممتع
- الشحن اللاسلكي
- التطبيق المصاحب مصمم بشكل جيد
أدنى مستوياتها
- تتبع اللياقة البدنية غير دقيق
- عربات التي تجرها الدواب
- مشاكل التوازن الديناميكي في بعض الأحيان
توصيات المحررين
- أفضل أجهزة تتبع اللياقة البدنية في عام 2023: أفضل 12 جهازًا يمكنك شراؤه
- أفضل فيتبيت لعام 2023: أفضل 6 ساعات وأجهزة تتبع
- أفضل الأجهزة القابلة للارتداء للصحة العقلية للمساعدة في التغلب على التوتر
- أفضل أجهزة تتبع اللياقة البدنية للأطفال
- يعمل الكشف التلقائي عن تعقب العلامات الذكية على نظام Android
