مراجعة Casper Glow Light: هل يساعد في النوم؟

من المفترض أن نحصل على سبع ساعات من النوم على الأقل كل ليلة لتعزيز الصحة والرفاهية، ويقول الخبراء إن المراهقين يحتاجون إلى ثماني إلى عشر ساعات. لكن ال تقارير مركز السيطرة على الأمراض أن حوالي 35 بالمائة من البالغين وحوالي 70 بالمائة من طلاب المدارس الثانوية لا يحصلون على القدر الموصى به من النوم.

أنا جزء من تلك الـ 35 بالمائة؛ الحصول على ليلة كاملة من النوم أمر نادر بالنسبة لي. أجد صعوبة في النوم، وأستيقظ عند أدنى ضجيج أو منبه. علاوة على ذلك، ليس من المفيد أن يشخر زوجي بصوت عالٍ بما يكفي لإيقاظ الحي بأكمله. هناك العشرات من أدوات النوم المتوفرة في السوق، وقد قمت بتجربتها كلها تقريبًا، بدءًا من الوسائد وسدادات الأذن وحتى آلات الضوضاء البيضاء.

Casper، الشركة المعروفة بالمراتب الفاخرة التي يمكنك شراؤها عبر الإنترنت، خرجت مؤخرًا بإضاءة ليلية مصممة للمساعدة في النوم. لذلك عندما طُلب مني مراجعة Casper’s Glow Night Light، انتهزت الفرصة. إليكم مراجعتي العملية لـ Casper's Glow Light.

خطوه سهله

تأتي الأضواء المتوهجة إما في عبوة واحدة أو في عبوتين. لقد تلقيت عبوتين للاختبار. عندما فتحت الصندوق، وجدت مصباحين متوهجين، وقاعدتين للشحن، وكابلين للشحن، ودليل المستخدم.

عندما رفعت أول مصباح متوهج من الصندوق، أضاء. "واو، هذا رائع،" قلت لنفسي. بدأت بتحريك الضوء، وكان الضوء خافتًا أو ساطعًا استجابةً لإيماءاتي. بدت الإيماءات بديهية للغاية - اقلب الضوء المتوهج رأسًا على عقب لتشغيل الضوء أو إطفائه، وقم بتدوير الضوء لتفتيحه أو تعتيمه.

قرأت دليل المستخدم، وقمت بتوصيل قواعد الشحن، وقمت بإقران كلا المصباحين بتطبيق Glow (المزيد حول ذلك لاحقًا). استغرقت عملية الإعداد حوالي ثلاث دقائق.

تصميم عالي

هذا هو واحد من أضواء المنضدة الأكثر جاذبية التي رأيتها على الإطلاق. التصميم الحديث لا يبدو عالي التقنية بشكل مفرط بسبب شكله المستدير ولونه الأبيض الفاتح عند إطفاء الأنوار. عندما يضيء الضوء، يحيط به هالة بيضاء دافئة، وهي مشرقة بما يكفي لإضاءة المنطقة المحيطة حتى تتمكن من القراءة أو التحدث مع شريكك. لكنها ليست مشرقة لدرجة أنها تبتعد عن الأجواء الرومانسية والأنيقة.

ذكي، ولكن ليس ذكيا

مصنوع من البولي كربونات المنتشر، يحتوي كل مصباح متوهج على 36 مجموعة LED بيضاء دافئة مع 12 مصباح LED مميز باللون الكهرماني. عند تشغيل ضوء التوهج، فإنه يخفت تلقائيًا على مدار فترة زمنية افتراضية قدرها 45 دقيقة. يمكنك ضبط الإطار الزمني لمدة 45 دقيقة بزيادات قدرها 15 دقيقة إلى أي وقت يتراوح بين 15 و90 دقيقة. يوجد زر واحد في الجزء العلوي من الضوء، والذي يسمح لك بإيقاف التعتيم التلقائي للضوء والحفاظ عليه عند نفس مستوى السطوع.

يتم التحكم في معظم ميزات Glow بالإيماءات. يمكنك هز الضوء لإيقاظه والحصول على ضوء خافت ومنخفض. يمكنك قلبه رأسًا على عقب لتشغيله أو إيقاف تشغيله، وتدويره عكس اتجاه عقارب الساعة ليخفت، وتدويره في اتجاه عقارب الساعة لتفتيحه.

يتواصل الضوء مع تطبيق Casper Glow المطابق (متاح لـ دائرة الرقابة الداخلية أو ذكري المظهر) عبر البلوتوث. التطبيق ليس غنيًا بالميزات، ولكنه يؤدي الميزات المضمنة بشكل جيد. في التطبيق، يمكنك القيام بأشياء مثل تشغيل وإطفاء الأضواء، أو ضبط الحد الأقصى للسطوع، أو ضبط وقت التعتيم الافتراضي، أو تعيين الأضواء لمجموعات حتى يتمكنوا من العمل جنبًا إلى جنب.

لكن الشيء الوحيد الذي لا يمكنك فعله هو التحكم في الأضواء اليكسا, بيت جوجلأو أبل هوم كيت. هذا يعني أنه لا يمكنك التحكم الصوتي في ضوء الوهج، ولا يمكنك إضافته إلى روتين وقت النوم. هذه ميزة أود رؤيتها على الطريق.

مليون استخدام

على الرغم من أنني لا أستطيع توصيل ضوء Casper's Glow بمنزلي الذكي، إلا أنه يمكنني فعل الكثير به. أخذت المصباح المتوهج بالخارج في الفناء الخلفي ليلاً ووضعته على طاولة واستخدمته كمصباح أثناء قضاء الوقت مع العائلة والأصدقاء. أخذته في نزهة ليلية مع كلبي، وفي وقت متأخر من الليل ركضت إلى صندوق البريد.

إذا استيقظت في منتصف الليل، يمكنني أن آخذ المصباح المتوهج معي إلى الحمام أو لأشرب الماء. وبعد ذلك، لن أضطر إلى إضاءة الأضواء في جميع أنحاء المنزل وإيقاظ الجميع.

في حالة انقطاع التيار الكهربائي، سيكون الضوء المتوهج بمثابة مصباح مؤقت. تتمتع الأضواء المتوهجة بعمر بطارية لائق أيضًا. وفقًا لـ Casper، “سيختلف عمر البطارية اعتمادًا على الاستخدام وإعدادات السطوع. خارج قاعدة الشحن، يمكن أن يستمر عمر البطارية لمدة تصل إلى بضعة أيام من التعتيم والاستيقاظ المنتظم. ستستمر البطارية لمدة تصل إلى 7 ساعات من الاستخدام المتواصل عند إيقاف Glow مؤقتًا. نوصي بإعداد قاعدة الشحن حيث تستخدم Glow أكثر (منضدة بجانب سريرك هي إعداد رائع)، و مع الحفاظ على توهجك معظم الوقت، لذلك سيتم شحنه بالكامل لتلك المناسبات بعيدًا عن هاتفك سرير."

عندما اختبرت البطارية، استمرت ست ساعات متواصلة على إعداد السطوع المتوسط، واستمرت لمدة يومين عندما قمت بتشغيلها على إعداد خافت لمدة 15 دقيقة من كل ساعتين.

أحد الاستخدامات الأكثر إثارة التي وجدتها لـ Glow light هي "الحيل السحرية". صديقي لديه طفل صغير، وقد أذهلته بمهاراتي السحرية الشبيهة بمهارات هاري بوتر. صرخت بكلمات سحرية مختلقة بينما كنت أجعل ضوء التوهج يضيء وينطفئ، ويخفت، ويضيء كل شيء عن طريق تحريكه.

بضع ليال من النوم الجيد

من المفترض أن يعزز التوهج النوم لأنه ينتج لونًا دافئًا يبلغ 2700 كلفن، مما يعني أنه لا يصدر سوى القليل من الضوء الأزرق أو لا يصدره على الإطلاق. لقد ثبت أن الضوء الأزرق يعطل إيقاعات النوم الطبيعية (يجب أن نعرف - سألنا الخبراء). بالإضافة إلى ذلك، يخفت التوهج تدريجيًا على مدار فترة 15 أو 30 أو 45 أو 60 أو 90 دقيقة ثم ينطفئ. الوقت الافتراضي هو 45 دقيقة، ولكن يمكنك ضبط هذا الإعداد في التطبيق، أو إيقافه من التعتيم باستخدام الزر الموجود أعلى الضوء. عند تشغيل الضوء المتوهج قبل النوم، من المفترض أن يساعدك على الاسترخاء والنوم عندما يخفت الضوء إلى وضع إيقاف التشغيل.

وفي الصباح يحدث العكس. يبدأ خافتًا، ثم يضيء لإيقاظك. إنه مثل الاستيقاظ على شروق الشمس في غرفة نومك. يمكنك ضبط الوقت الذي تريد أن "يوقظك" فيه الضوء.

لقد استخدمت الضوء المتوهج لمدة خمس ليال متتالية، وتأكدت من عدم وجود تلفزيون أو موسيقى أو أي عوامل تشتيت أخرى قبل النوم. في الليالي الثلاث الأولى، غفوت قبل أن ينطفئ الوهج تمامًا. على الرغم من أن هذا قد يكون جزئيًا نتيجة لقلة عوامل التشتيت (عدم وجود تلفزيون أو موسيقى)، إلا أنني شعرت كما لو أن الضوء المتوهج ساعدني على الاسترخاء والهدوء. في الليلتين الأخيرتين، كنت لا أزال مستيقظًا عندما انطفأ الضوء. قمت بتشغيله مرة أخرى، وفي المرة الثانية، تمكنت من النوم قبل أن يخفت لونه بالكامل.

عندما كان المنبه ينطلق كل صباح في السابعة صباحًا، استيقظت على الفور بدلاً من الضغط على زر الغفوة أربع أو خمس مرات. استيقظت نشيطًا كل يوم، وشعرت كما لو أنني حصلت على ليلة نوم أفضل.

لقد وضعت أحد الأضواء المتوهجة في غرفة ابنتي البالغة من العمر 11 عامًا لبضع ليالٍ. إنها لا تحب الغرفة المظلمة والهادئة، لذلك تنام عادةً مع تشغيل الموسيقى الكلاسيكية على تلفزيونها. تقوم بتشغيل مؤقت النوم على جهاز التلفزيون الخاص بها، حتى لا يتم تشغيل الموسيقى طوال الليل. أردت أن أرى كيف ستفعل مع الضوء المتوهج.

لقد انبهرت على الفور بالأداة، حيث قامت بتنفيذ الإيماءات والتحقق من جميع الميزات. خلال عطلة نهاية الأسبوع، أنشأت نوعًا من "حصن القراءة"، وقرأت كتابها تحت بطانيتها باستخدام الضوء المتوهج. كانت لا تزال تستمع إلى موسيقاها الكلاسيكية قبل النوم، لكنها استخدمت Glow Light كمنبه لها. استيقظت قبل أن يصل الضوء إلى ذروة سطوعه.

يستحق كل هذا العناء؟

تبلغ تكلفة مصباح Glow light الواحد 89 دولارًا أمريكيًا، بينما تبلغ تكلفة العبوة المكونة من قطعتين 169 دولارًا أمريكيًا. يبدو هذا مكلفًا عند مقارنته بتكلفة المصباح الليلي الأساسي أو المصباح اليدوي. ومع ذلك، يوفر Glow light تصميمًا عالي الجودة وفائدة إضافية لا توفرها معظم الأضواء.

حتى لو كان مجرد ضوء منضدة، فإن تصميمه الأنيق يأخذه إلى فئة أسعار متميزة. هناك الكثير من مصابيح LED المتميزة بأسعار أعلى بكثير، حيث يصل سعرها إلى 200 دولار أو أكثر، ولا تقدم الخدمة التي تقدمها Glow. نظرًا لأنه محمول، ويتم التحكم فيه بالإيماءات، ويتم التحكم فيه بواسطة التطبيق، ولديه القدرة على مساعدتك في الحصول على ليلة راحة أفضل، فإن سعره البالغ 89 دولارًا يبدو معقولًا. شكواي الوحيدة بشأن Glow هي عدم التوافق مع Alexa وGoogle Home. ولكن، حتى بدون وظائف المنزل الذكي، لا يزال لدى Glow الكثير لتقدمه.

اشتري واحدة الآن من:

بما أنك هنا قد ترغب في التحقق من أفضل أجهزة العرض الليلية لمساعدتك على النوم بشكل أفضل.

توصيات المحررين

• تأتي أضواء Kasa الذكية جاهزة للاحتفال أو تمنح منزلك توهجًا كلاسيكيًا عتيقًا
• يتكيف مفتاح الإضاءة الذكي الخاص بـ Orro مع إيقاعاتك لمساعدتك على النوم بشكل أفضل