للوهلة الأولى، قد تكون اليوغا والتكنولوجيا شيئان متباينان للغاية. اليوغا تدور حول الاستماع إلى جسدك، وتحرير عقلك، وإرخاء كيانك الداخلي مع تقوية مظهرك الخارجي. تتمحور التكنولوجيا حول الاتصال والقيام بالأشياء بشكل أسرع وأفضل وأكثر إنتاجية. إذًا، هل من الممكن ليس فقط أن تتعايش اليوغا والتكنولوجيا، بل أن يكمل كل منهما الآخر؟ كما ترون من بعض التطورات في تكنولوجيا اليوغا، يبدو أن الإجابة هي نعم.
لا تزال تكنولوجيا اليوغا مجالًا متناميًا، والمجمع ليس عميقًا جدًا عندما يتعلق الأمر بالتكنولوجيا والمعدات والملحقات التي يمكن أن تساعد في تحسين ممارستك. يوجد العديد من تطبيقات اليوغا الرائعة يمكنك استخدامها في الجلسات الموجهة، ولكن إليك ملخصًا لبعض أفضل التقنيات والمعدات لممارسة مدروسة.
الأفضل في لمحة
حصيرة يوغي فاي الذكية
ليفورم
الذهاب تستقيم 2
ملابس اليوغا المحورية المتصلة
عصابة رأس ميوز 2 لاستشعار الدماغ
سجادة يوغي فاي الذكية
تدعي YogiFi، وهي سجادة يوغا متصلة أخرى، أنها يمكن أن تساعدك على تعلم أوضاع جديدة باستخدام الذكاء الاصطناعي لتتبع حركاتك وتقديم اقتراحات لتحسين وضعيتك. ال نظام يوغي فاي سيرسل لك أيضًا تقريرًا بعد الجلسة عن أدائك - لا يعني أنك تنافس أي شخص غير نفسك في اليوغا، أليس كذلك؟
متعلق ب
- وفر 40 دولارًا على مجموعة Philips Hue Starter Kit المزودة بثلاثة مصابيح ذكية ملونة
- أفضل تقنيات المنزل الذكي لسكنك
- يتم خصم مرآة التمرين الذكية Echelon من 999 دولارًا إلى 240 دولارًا
إلى جانب التطبيق المصاحب، ستعمل حصيرة YogiFi على إنشاء تصحيحات لوضعياتك وتأخذك خلال جلسات إرشادية. ستحتاج إلى أن يكون هاتفك أو جهازك اللوحي أمامك مباشرةً، حتى تتمكن من رؤية ما يحدث (أو حاول تشغيله على شاشة أكبر).
بساط اليوجا ليفورم
يمكنك الاتصال سجادات اليوجا ليفورم الخيار الأقل تكنولوجياً في المجموعة، لكن استمع إلينا. يستخدم Liforme الكثير من المعرفة (الشاكرات، أي شخص؟) ويهدف إلى تسخير قوة عقلك لتحسين جلسات اليوغا الخاصة بك. مع خطوط المحاذاة الفريدة المطبوعة مباشرة على السجادة، فهي طريقة منخفضة التقنية للحفاظ على شكلك. إن "العلامات الذكية" المطبوعة على السجادة موجودة لتكون موردًا يمكنك صنعه بنفسك - استخدمها كثيرًا أو قليلاً حسب حاجتك.
تم تصميم سجادات Liforme أيضًا لتكون غير قابلة للانزلاق وخالية من مادة PVC، وسوف تتحلل بيولوجيًا خلال 1-5 سنوات في ظروف مكب النفايات العادية. كيف يتم ذلك لرد الجميل للكوكب؟
الذهاب تستقيم 2
إن الشكل والوضعية في اليوغا أمر مهم، نعم، ولكنها أيضًا أساسية لأولئك منا الذين يجلسون كثيرًا أو يعملون على أقدامهم. لا يمكن للوضعية السيئة أن تجعلك تبدو وكأن هناك حدسًا في ظهرك فحسب، بل يمكن أن تؤثر على عضلاتك ومفاصلك وتساهم في مشاكل صحية طويلة المدى. تساهم الوضعية الجيدة في الحياة اليومية في الحصول على وضعية قوية عند ممارسة اليوغا أيضًا.
الوضعية السيئة هي شيء نحن جميعًا مذنبون به، ويرجع ذلك أساسًا إلى أننا لا ندرك أننا نفعل ذلك. وضعية مستقيمة قامت بإنشاء جهاز Upright Go 2 وعدد قليل من الأجهزة الأخرى المشابهة لمكافحة المشكلة. سوف تنبهك هذه المنتجات عندما تبدأ في الميل.
يمكن لصق الجهاز بحجم الإبهام على بشرتك باستخدام المادة اللاصقة اللطيفة، أو استخدام خيار الحبل. إذا اكتشف أنك تتجعد، فإنه يهتز بلطف لإعلامك بضرورة فرده.
ملابس اليوغا المتصلة بالمحور
جزء من متعة بدء طقوس جديدة للياقة البدنية هو الحصول على ملابس جديدة لتجعلك تبدو في أفضل حالاتك أثناء ممارسة التمارين. مع طماق اليوغا المتصلة المحورية، يعد هذا البنطلون خيارًا للأزياء وشاشة للتمرين أيضًا.
تعمل Pivot Yoga من خلال ارتداء ملابس خاصة تحتوي على أجهزة استشعار مخيطة بداخلها. تخبر هذه المستشعرات تطبيق Pivot لاسلكيًا بالموقع الدقيق لجسمك. ارتدي ملابسك واختر أحد دروس Pivot Yoga التي يمكنك الالتحاق بها. هناك خيارات، بدءًا من الفصول الدراسية حسب الطلب حيث يمكنك مشاهدة نفسك تتدرب جنبًا إلى جنب مع مقطع فيديو لمعلمك وحتى الفصل الدراسي مع الطلاب الآخرين الذي يقوده المعلم مباشرةً. وفي كلتا الحالتين، فإن التعليقات على وضعك هي دائمًا مجرد سؤال، كما وعد موقع Pivot. لا يشرح موقع الشركة حقًا كيف يوفر ارتداء ملابسها التعليقات، لذلك سنحتفظ بالحكم لمراجعة مستقبلية محتملة.
في بعض الأحيان نحتاج جميعًا إلى الاسترخاء، ولكن كيف يمكنك تهدئة عقلك؟ مع التأمل، بطبيعة الحال، والذي غالبًا ما يكون عنصرًا أساسيًا في أي جلسة يوجا.
Muse 2 هو جهاز تأمل متعدد المستشعرات يوفر تعليقات في الوقت الفعلي على نشاط عقلك ومعدل ضربات القلب والتنفس وحركات الجسم لمساعدتك في بناء ممارسة تأمل متسقة.
باستخدام Muse، يمكنك ارتداء سماعة الرأس، التي تشبه إلى حدٍ ما إحدى دعامات Star Trek، ثم تضع إحدى أدوات التأمل الموجهة للشركة، وتغمض عينيك، وتدع عقلك يتابعك. ستساعدك نغمات الصوت الناعمة على تهدئة أنفاسك وتركيز عقلك على هذا التنفس المهدئ. بعد الجلسة، يجب أن تشعر بالأكسجين والانتعاش.
لطالما كانت اليوغا مثالية للنظر إلى الداخل واستعادة الهدوء لعقلك وقلبك. على الرغم من أنك لا تحتاج إلى مجموعة كبيرة من الأجهزة القابلة للارتداء أو شبكة من الأسلاك وأجهزة الاستشعار المتدلية منك أثناء ممارستك، إلا أن هناك عدة طرق رائعة للسماح للتكنولوجيا بتحسين وضعيتك ووضعياتك. سواء كنتم منفردين في غرفة المعيشة بالمنزل أو تمارسون جلسات صغيرة عبر الإنترنت، خذوا بعضًا من أحدث تقنيات اليوغا في جولة.
توصيات المحررين
- أفضل مكنسة كهربائية لاسلكية من دايسون هي خصم 50 دولارًا على Best Buy
- جهاز المشي هذا مع التدريب الشخصي التفاعلي هو خصم 200 دولار في Best Buy
- أفضل أضواء الفناء الذكية أقل من 100 دولار
- تواجه Best Buy Prime Day بصفقة مجفف شعر Dyson القاتلة
- بيع Google Nest يعني شاشات ذكية وكاميرات أمنية رخيصة الثمن
ترقية نمط حياتكتساعد الاتجاهات الرقمية القراء على متابعة عالم التكنولوجيا سريع الخطى من خلال أحدث الأخبار ومراجعات المنتجات الممتعة والمقالات الافتتاحية الثاقبة ونظرات خاطفة فريدة من نوعها.
