App Attack هي سلسلة أسبوعية نبحث فيها في App Store وGoogle Play Store عن أفضل التطبيقات لهذا الأسبوع. الدفع هجوم التطبيق كل يوم أحد للحصول على أحدث.
في أغلب الأحيان، يمكن أن تصبح الحياة مزدحمة ومرهقة - مما يعني وضع الرعاية الذاتية في مرتبة متأخرة. لدينا هذا الأسبوع تطبيق سيساعد في جعل تسجيل الوصول إلى نفسك كل يوم أسهل وأكثر متعة.
مقاطع الفيديو الموصى بها
برعم الألوة هو تطبيق مصاحب للرعاية الذاتية الذي يمنح المستخدمين تذكيرات لطيفة عبر إشعارات الدفع. سواء كان ذلك يتعلق بالبقاء رطبًا طوال اليوم أو التأكد من حصولك على استراحة من العمل، فلديك حرية الاختيار من بين مجموعة متنوعة من الأنشطة المختلفة التي يمكنك إعدادها لنفسك.
كيف تطورت Aloe Bud إلى تطبيق
أتت فكرة Aloe Bud إلى ثمارها عندما كانت المبدعة ورائدة الأعمال Amber Discko تبحث عن أداة من شأنها أن تساعدها في تحفيزها على مواكبة الرعاية الذاتية بطريقة إيجابية. بعد أن انتهى للتو من العمل في حملة هيلاري كلينتون في عام 2016، أدرك ديسكو أن احتياجاتهم الشخصية قد تم إهمالها بشدة طوال العملية. ولكن بعد أن لاحظت عدم وجود تطبيقات لتذكيرات الرعاية الذاتية البسيطة، لجأت شركة Discko إلى تطبيق التقويم على أجهزة iPhone الخاصة بها - حتى بدأت الإشعارات تصبح أكثر من اللازم.
"لقد حجزت تقويمي قبل نصف ساعة وكنت أحاول إيجاد طريقة لفصل حياتي الشخصية عن حياتي المهنية لأن ذلك كان مهمًا للغاية. لقد جربت تطبيقات مختلفة وشعرت أنني لم ألتزم بها... وشعرت بالذنب حقًا. "لذا، قررت أنني بحاجة إلى بناء شيء لنفسي أعرف ما الذي قد يناسبني،" قال ديسكو لـ Digital Trends.
برعم الألوة بدأت لأول مرة كأداة مجانية لتسجيل الدخول إلى الاستطلاع عبر الإنترنت، والذي نشره Discko على المجتمع عبر الإنترنت الذي أسسوه والذي يسمى Femsplain. بعد أن شارك آلاف الأشخاص (معظمهم من مستخدمي الأجهزة المحمولة) في الاستطلاع، بدأت Discko في تلقي طلبات لتحويله إلى تطبيق للهواتف المحمولة.
نظرًا لأن لديهم خبرة سابقة في جمع التبرعات لإحياء Femsplain، فقد تمكنوا من جمع الأموال اللازمة لإنشاء Aloe Bud. بفضل خلفيته في علوم الكمبيوتر، تعاونت Discko أيضًا مع فريق تطوير للمساعدة في بناء التطبيق إلى ما هو عليه اليوم.
في حين أن مفهوم Aloe Bud لاقى صدى واضحًا لدى مجموعة كبيرة من الناس، إلا أنه كان هناك أيضًا من حيرتهم بساطته.
قال ديسكو: "عندما قمت بحملة Kickstarter، كان الناس يتساءلون: من يحتاج إلى تطبيق لتذكيره بشرب الماء؟ و... الكثير من الناس يفعلون ذلك... إن إنشاء روتين ليس بالأمر الأسهل".
استخدام براعم الصبار بشكل يومي
عندما تقوم بتنزيل Aloe Bud لأول مرة، يتم نقلك إلى لوحة التحكم الشخصية حيث يمكنك البدء في إضافة بطاقات النشاط. بعد النقر على علامة الزائد في الزاوية اليسرى، يمكنك بعد ذلك اختيار نشاطك والبدء في تخصيصه. على سبيل المثال، من خلال اختيار "نقل" كنوع نشاطي، يمكنني بعد ذلك إضافة اليوم والوقت الذي أرغب في إرسال الإشعارات فيه بالإضافة إلى ما سيقوله التذكير. يمكنك إما الاختيار من بين التذكيرات المخصصة المكتوبة بالفعل أو يمكنك كتابة التذكيرات الخاصة بك. يمكنك أيضًا اختيار ما إذا كنت تريد تكرار الإشعارات كل يوم، أو كل يوم عمل، أو كل عطلة نهاية أسبوع، أو فقط في أيام محددة من الأسبوع التي تحددها.
لقد انجذبت على الفور إلى مدى شعورها بالخفة والتهوية عندما يتعلق الأمر بمظهرها وميزاتها. بالمقارنة مع تطبيقات الرعاية الذاتية الأخرى، يتعارض تطبيق Aloe Bud مع التيار لتذكير المستخدمين بأن الاعتناء بنفسك لا يجب أن يبدو وكأنه عمل روتيني، وأنه يمكن أن يكون ممتعًا بالفعل. يتميز التطبيق المليء بالألوان الزاهية والرسوم التوضيحية الفنية بالبكسل، ويضفي إحساسًا بالحنين إليه يشعرك بالراحة.
بالنسبة لشخص مثلي يميل إلى فقدان الإحساس بالوقت عندما تكون هناك مواعيد نهائية أو التي ستصبح كذلك في بعض الأحيان بسبب فرط تركيزي على ما أفعله، يمكن أن أنسى إكمال المهام الأساسية التي تعتبر بالغة الأهمية لعقلي صحة. على الرغم من أن الأمر قد لا يبدو كذلك من الناحية النظرية، إلا أن المشي أو إعادة الترطيب يمكن أن يفعل الكثير من أجل الوضوح العقلي للشخص. إن رؤية الإشعارات الفورية على هاتفي تدفعني بلطف بطريقة تحفزني يريد للبقاء ملتزمًا بتسجيل الوصول وإكمال الأنشطة.
ولكن بينما قد تجد نفسك ترغب في تعيين إشعارات لكل نشاط، فإن Aloe Bud يذكرك بضبطها بشكل مقتصد، للحصول على النتائج الأكثر فعالية. وبهذه الطريقة، يمكنك تجنب "إرهاق الإشعارات" ولن تشعر وكأنك تتلقى عددًا كبيرًا جدًا من التنبيهات أو أنك تتلقى الكثير منها.
بالإضافة إلى تسجيل الوصول، يتضمن Aloe Bud أيضًا ميزة تسمح بالتأمل الذاتي. بدلاً من اختيار تسجيل الوصول مع كل إشعار، يمكنك اختيار خيار الانعكاس بدلاً من ذلك. سيؤدي هذا إلى طرح أسئلة مثل "ما الذي تشعر بالامتنان له حاليًا؟" أو "ماذا كنت تقرأ مؤخرًا؟" تليها مساحة لكتابة ما يصل إلى 350 حرفًا بأفكارك الخاصة. وبهذه الطريقة، يمكنك أيضًا استخدام التطبيق كمذكرة شخصية خاصة بك للمساعدة في التعبير عن ما تشعر به. على الرغم من أنني ملتزم على وجه التحديد بميزة تسجيل الوصول، إلا أنني أحب مدى سهولة أن تكون قادرًا على تدوين أفكار سريعة طوال اليوم والتي لم تكن لتفكر فيها لولا ذلك.
Aloe Bud مجاني للاستخدام ولكن هناك عمليات شراء داخل التطبيق للسماح لك بتخصيص تجربتك بشكل أكبر. يتراوح سعرها ما بين 2 دولار و5 دولارات، ويمكنك إضافة حزم تمنحك القدرة على فتح المزيد من التذكيرات اللطيفة أو كتابة رسائل التذكير المخصصة الخاصة بك.
تحديد نغمة الرعاية الذاتية
بينما سعى Discko إلى الحفاظ على جمالية Aloe Bud لطيفة وممتعة، فقد أكدوا أيضًا على أهمية اللغة. بدلاً من أن يُطلب منك القيام بنشاط مثل "شرب الماء، أو أخذ قسط من الراحة"، يستخدم التطبيق لغة محددة تبدو أقل متعجرفًا.
وأوضحوا: "لقد أمضيت أشهرًا في تطوير ذلك لأنني أردت التأكد من أن الكلمات التي نستخدمها لا تثير غضب أي شخص، أو تجعل الناس يشعرون بالانزعاج بسببها". "على سبيل المثال، كان من الواضح أن كلمة "وقود" في السابق كانت تعني "طعام" أو "أكل"، ولم تكن تلك الكلمات هي النغمة التي أردناها".
يتضمن Aloe Bud أيضًا الكثير من خيارات التخصيص لجعل التطبيق يبدو مصممًا للمستخدم قدر الإمكان. أثناء استخدام التطبيق، يمكنني بسهولة حذف أنشطة معينة، وتعديل اليوم والوقت الذي أرغب في تلقي الإشعارات فيه، وحتى تأجيل التذكيرات مباشرة في شاشة تسجيل الوصول. وشدد ديسكو على أن هذا النوع من التخصيص كان أمرًا أساسيًا، خاصة في الأيام التي تشعر فيها أنك تعاني حقًا من صحتك العقلية.
"لقد عشت مع الاكتئاب طوال حياتي وأتفهم تمامًا عدم رغبتي في أن يطلب مني القيام بشيء تعرف أنه من المفترض أن تفعله. وهكذا... لقد حرصت على تضمين هذه [الأنشطة] أو الترويج لها بحيث يمكن تعديلها في أي وقت"، قال ديسكو، "لقد رأيت ذلك في منشورات الأشخاص قول ذلك، "على الرغم من أن الأمر قد يكون مزعجًا، إلا أنني ما زلت أفعل ذلك وهذا مهم بالنسبة لي - أن أقول إنني أفعل بالفعل أحد الأشياء الثلاثة التي لدي" تعيين.'"
على الرغم من أنه يمكن استخدام Aloe Bud كأداة للصحة العقلية، إلا أنها ليست بديلاً - خاصة لأولئك الذين يبحثون عن مساعدة جادة. تتضمن إعدادات التطبيق علامة تبويب لموارد الصحة العقلية، والتي ستنقلك إلى موقع Aloe Bud حيث تسرد الصفحة شريان الحياة الوطني لمنع الانتحار والعديد من خطوط المساعدة الأخرى للإشارة إليها.
وأوضح ديسكو أنه بما أن الحديث عن الصحة العقلية مهم للغاية، فإنهم يحفظون المناقشات على القنوات الاجتماعية الخاصة بـ Aloe Bud. سواء كان قيد التشغيل تويتر, انستغرام، أو فيسبوك، يمثل كل حساب امتدادًا للتطبيق بمحتوى إيجابي ومبهج، مع الاستمرار في تشجيع الحوار المفتوح.
في المستقبل، تخطط Discko لإضافة المزيد من الميزات إلى Aloe Bud، بدءًا بمزيد من خيارات التذكيرات. بدلاً من إيقاف تشغيل التذكير كل يوم، فإنها ترغب في منح المستخدمين القدرة على ضبطه ضمن فترات زمنية - مثل القدرة على اضبط التذكيرات لتنطلق خمس مرات بين الساعة 10 صباحًا حتى 6 مساءً. أو لديك أيضًا خيار تعيين تذكير للانطلاق مرة كل يومين أسابيع. ويأملون أيضًا أن يتوفر Aloe بلغات أخرى أيضًا، لأولئك الذين يستخدمون التطبيق خارج الولايات المتحدة.
حاليًا، Aloe Bud متاح فقط لـ دائرة الرقابة الداخلية. لكن ديسكو يقوم بجمع الأموال عبر باتريون لتطوير ذكري المظهر الإصدار، والذي سيكون متاحًا للمنصة في وقت ما من العام المقبل.
توصيات المحررين
- 17 ميزة مخفية في iOS 17 عليك معرفتها
- تضيف Apple تطبيقًا جديدًا تمامًا إلى جهاز iPhone الخاص بك الذي يعمل بنظام iOS 17
- لقد كان iMessage معطلاً اليوم، ولكنه عاد الآن إلى وضعه الطبيعي
- أنا أكره لوحة مفاتيح جهاز iPhone الخاص بي، لكن هذا التطبيق جعلها أفضل
- لقد حصل جهاز iPhone الخاص بك للتو على تحديث أمني هو الأول من نوعه
