أفضل الاشتراكات تجريب الجري

المجانية جيدة، وهناك الكثير منها تجريب مجاني على الانترنت الخيارات الآن. ولكن نظرًا لكونك عالقًا في المنزل كثيرًا الآن، فستحتاج إلى بعض التنوع في روتين لياقتك البدنية. الخيارات المجانية لا تملك ذلك.

لقد قمنا بتمشيط الويب للعثور على أفضل اشتراكات التمارين الرياضية المتدفقة المتميزة، والعديد منها ليس باهظ الثمن كما تظن. في حين أن البعض يقدم فقط دروسًا متدفقة للتمرين، يقدم البعض الآخر خيارات إضافية مثل تطبيق مصاحب وخصومات معدات تجريب، و اكثر.

حرق يومي

يحتوي موقع Daily Burn على مكتبة واسعة من التمارين - ما يقرب من 1000 منها. من بين أنواع التمارين المضمنة في اشتراكك تمارين القلب و التدريبات الجاريةواليوجا والرقص والبيلاتس، ولكن يتم تضمينها أيضًا في الأنشطة التي ستحتاج فقط إلى المعدات الأساسية لإكمالها، لذلك تنمو هذه الخدمة معك مع نمو صالة الألعاب الرياضية المنزلية الخاصة بك.

حاليًا، تقدم Daily Burn نسخة تجريبية مدتها 30 يومًا، وبعد أول 30 يومًا، تبلغ تكلفة الخدمة 19.99 دولارًا شهريًا. إذا كنت مهتمًا فقط بنوع معين من التمارين، فإن الخدمة لديها خيارات هناك أيضًا: سعر اليوغا هو 9.99 دولارًا شهريًا، وتطبيق الجري هو 7.99 دولارًا أمريكيًا في الشهر، وعضوية HIIT هي 12.99 دولارًا أمريكيًا في الشهر، ولكن مع انخفاض تكلفة العضوية الكاملة، ننصحك باختيار الذي - التي.

بيلوتون

قد تعتقد أنك ستحتاج إلى Peloton لتحقيق الاستفادة الكاملة من خدمة التمرينات المتدفقة من Peleton، ولكن هذا ليس هو الحال. مقابل 13 دولارًا فقط شهريًا، يمكنك بث دروس معسكرات التدريب والقوة واليوجا والجري وركوب الدراجات التي يمكنك القيام بها بدون استخدام إحدى أجهزة الجري باهظة الثمن أو دراجات التمرين من Peloton. لديهم أيضًا دروس الجري في الهواء الطلق والتي يمكنك بثها أثناء الجري.

تقام الدروس مباشرة وعند الطلب. بالطبع، يعد امتلاك معدات Peloton بمثابة مكافأة، لكنك لا تحتاج إليها إذا كان لديك الحق ممارسة الدراجة. والسعر أرخص من الخيارات الأخرى هنا، وهي مكافأة مؤكدة.

ابتيف

الشيء الوحيد الذي يميز Aaptiv عن اقتراحاتنا الأخرى هو حقيقة أنه صوتي فقط. على هذا النحو، تستهدف هذه الخدمة بشكل أكبر الأنشطة الخارجية التي يمكن أن تستفيد من بعض التدريب: فكر في الجري وركوب الدراجات. يحتوي أيضًا على تمارين رياضية داخلية، وتمارين ركوب الدراجات، والمشي، ولكننا نعتقد أن بعض الخدمات الأخرى مناسبة بشكل أفضل لأولئك الذين يفضلون ممارسة التمارين في الداخل.

لكن العدد الهائل من الفئات في الخدمة هو الأكثر اتساعًا إلى حد كبير: تضم Aaptiv حاليًا حوالي 2500 فئة في المجمل، مع إضافة ما يقرب من 30 فئة جديدة كل أسبوع. يمكنك تخصيص هذه التدريبات حسب مستوى الصعوبة وحتى تغيير موسيقى الخلفية حسب تفضيلاتك، ويتوفر تطبيق Apple Watch أيضًا. لسوء الحظ، فإن النسخة التجريبية المجانية مدتها أسبوع واحد فقط وهي متاحة فقط مع الخطة السنوية البالغة 99 دولارًا، ولكن خيار السعر الشهري 14.99 دولارًا ليس سيئًا أيضًا.

جلو

يمكن أن يكون البقاء في المنزل أمرًا مرهقًا للعقل والجسم، وتعد اليوغا طريقة مثالية للتخلص من التوتر وإعادة التركيز. في رأينا، أفضل خدمة اشتراك في اليوغا عبر الإنترنت هي Glo (المعروفة سابقًا باسم YogaGlo). نظرًا لأنه يركز في المقام الأول على اليوغا، فلا يوجد عدد كبير من مقاطع الفيديو مثل الخدمات الأخرى. ولكن لا يزال هناك عدد كبير في العديد من تخصصات اليوغا.

يمكنك الوصول إلى Glo عبر موقعها الإلكتروني أو من خلال تطبيقاتها المختلفة، بما في ذلك تطبيق Apple Watch. إذا كنت بحاجة إلى شيء أكثر ضخًا للقلب، فقد بدأت Glo مؤخرًا في إنتاج مقاطع فيديو HIIT (وبالتالي تغير الاسم). تتوفر نسخة تجريبية مدتها 15 يومًا، وتبلغ التكلفة 18 دولارًا شهريًا بعد ذلك. من المحتمل أنك تريد الاستيلاء على نفسك سجادة اليوغا و منشفة اليوغا قبل استخدام هذا، ولكن.

باري3

يعتمد Barre على مفاهيم الباليه وأصبح وسيلة شائعة لزيادة النغمة بين عشاق اللياقة البدنية. تمتلك سلسلة صالة الألعاب الرياضية Barre3 استوديوهات في 33 ولاية أمريكية وكندا والفلبين، ولكنها تقدم أيضًا دروسًا عبر الإنترنت. تستضيف خدمة Barre3 عبر الإنترنت حوالي 500 مقطع فيديو إجمالاً، تعلمك المفاهيم الأساسية، بما في ذلك الحركة والتوازن.

يقوم Barre3 بتحميل فصل دراسي جديد واحد في الأسبوع، ويجب عليك التقاط بعض العناصر - كرة أساسية، عصابات المقاومة، و اجراس صماء - قبل أن تبدأ. إنهم يقدمون هذه العناصر في مجموعة غير مكلفة. الخدمة معقولة أيضًا، بالنظر إلى ما ستدفعه مقابل العضوية في الاستوديوهات الخاصة بهم. يمكنك الاشتراك للحصول على نسخة تجريبية مدتها 15 يومًا، مع دفع فاتورة الخدمة بمبلغ 30 دولارًا شهريًا بعد ذلك.

Jazzercise عند الطلب

لا، أنت لا تقرأ هذا الخطأ. لا يزال جنون التمارين الرياضية في الثمانينيات حيًا إلى حد كبير بعد مرور أربعة عقود (لقد بلغ للتو 50 عامًا!)، الآن في شكل بث مباشر ومع تحديثات ضرورية واضحة لعشاق اللياقة البدنية اليوم. تتراوح مدة كل تمرين عالي الكثافة من 10 إلى 40 دقيقة، ويتضمن نفس موسيقى النهوض والحركة التي جعلت التمرين الأصلي مشهورًا جدًا.

ستتعلم كيفية ممارسة موسيقى الجاز مثل المحترفين من خلال الحركات، التي تجمع بين الحركات المستعارة من البيلاتس، وHIIT، والكيك بوكسينغ، وتقنيات اللياقة البدنية الأخرى. كل ما ستحتاجه هو الخاص بك أحذية تجريب وزوج من الدمبل خفيفة الوزن. إذا لم تكن متأكدًا من عملية إعادة التشغيل هذه، فهناك فترة تجريبية مدتها 15 يومًا لاختبار الخدمة. وبعد ذلك، تبلغ تكلفة خدمتك 20 دولارًا شهريًا.

بيلاتيسولوجي

إذا كنت من عشاق البيلاتس، فإن Pilatesology هي خدمة اشتراك تمرين ممتازة يمكنك تجربتها. تم إنشاء هذه الخدمة بواسطة فريق مدربي البيلاتس للزوج والزوجة جاك كوبل وأليسا وايت، وقد تطورت هذه الخدمة إلى ما يقرب من 50 مدربًا وأكثر من 1400 فصل دراسي - بما في ذلك المدربون الذين يدرسهم مؤسس البيلاتس جو بيلاتيس نفسه.

حامل أم مسافرة أم عداءة؟ يحتوي علم البيلاتسولوجي على دروس مخصصة لك فقط. في حين أن أولئك الذين يبحثون عن خدمة تمرين أكثر عمومية قد يحصلون على خدمة أفضل في مكان آخر، إلا أن محبي البيلاتس سيجدون الكثير مما يحبونه في هذه الخدمة بالذات. تتوفر نسخة تجريبية مجانية مدتها 16 يومًا، وتكلف 20 دولارًا شهريًا بعد ذلك.

أزمة لايف

لدى Crunch صالات رياضية تحمل علامتها التجارية في جميع أنحاء البلاد، ولكن معظمها يقع في مناطق حضرية للغاية. لكنك لست بحاجة إلى أن تكون بالقرب من صالة الألعاب الرياضية للاستفادة من خدمة البث المباشر للياقة البدنية. على الرغم من أنها لا تحتوي على عدد قريب من عدد مقاطع الفيديو مثل الخدمات الأخرى - حوالي 85 فصلًا إجماليًا - فهي كذلك يتم تدريسهم بنفس الطريقة التي يتم تدريسها في صالات الألعاب الرياضية نفسها، وغالبًا ما يكون أولئك الذين يتمرنون معك كرانش فعليًا أعضاء.

يمكن لأعضاء Crunch الوصول إلى هذه التدريبات دون أي تكلفة إضافية، ولكن يمكن لغير الأعضاء الحصول على 45 يومًا مجانًا قم بالتجربة وادفع فقط 9.99 دولارًا شهريًا أو 90 دولارًا سنويًا بعد ذلك، مما يجعلها واحدة من أرخص الخيارات لدينا قائمة. ويتم إضافة التدريبات الجديدة في كل وقت، وبالتالي فإن الخدمة سوف تتحسن فقط.

توصيات المحررين

• العمل في المنزل؟ هذه هي أفضل الصالات الرياضية الشاملة للاستخدام المنزلي
• كيفية اختيار أفضل تحدي للياقة البدنية بالنسبة لك
• أفضل تقنيات التمارين الرياضية لمساعدتك على تحقيق أهداف اللياقة البدنية لعام 2022
• كيفية بدء تمرين جماعي أو الانضمام إليه على Fitness+
• أفضل تطبيقات اللياقة البدنية للآيفون عام 2022