ستعمل ميزة Withings' Aura على تحسين قيلولة بعد الظهر، إذا كان السعر لا يبقيك مستيقظًا في الليل

هالة ويذينغز

مشروع تجديد نظم الإدارة $300.00

تفاصيل النتيجة

"يتيح برنامج الضوء والصوت المعتمد علميًا من Aura للمستخدمين تقبيل الوداع واحتضان الصباح باستخدام بيانات نومك لاختيار أفضل لحظة لإيقاظك."

الايجابيات

• يقيس معدل ضربات القلب والحركة والإضاءة المحيطة ودرجة حرارة الغرفة
• تعمل إضاءة LCD الناعمة والأصوات الهادئة على مساعدتك على النوم
• النغمات اللحنية الناعمة أقل إزعاجًا من منبه iPhone الخاص بك

سلبيات

• بسعر 299 دولارًا، قد يبقيك السعر مستيقظًا في الليل
• تتبع النوم غير دقيق
• قراءات البيانات غير متناسقة
• متاح فقط لنظام iOS

ننام ثلث حياتنا. ومع ذلك، تشير الدراسات إلى أن أكثر من نصفنا غير راضين عن كمية ونوعية النوم الذي نحصل عليه. وفي الولايات المتحدة، يرتبط واحد من كل خمسة حوادث سيارات بالحرمان من النوم.

علاوة على ذلك، فإن النوم الجيد ليلاً يساهم في تحسين الصحة ونوعية الحياة بشكل عام. إن المعالجة المعرفية البطيئة، والمخاطر الصحية الخطيرة، والنسيان، وزيادة الوزن، والشيخوخة المبكرة ليست سوى بعض من الأعراض التي يمكن أن تحدث عندما نفشل في إعادة شحن طاقتنا كل ليلة.

أدخل Withings Aura (بعد أكثر من عامين من البحث والاختبار)، وهو جهاز استشعار مضبوط بدقة لتتبع النوم ولا يتعين عليك أن تتذكر ارتدائه عند النوم أو تنشيطه. تأتي Aura كاملة مع رفيق منضدة لا يوفر الطاقة فحسب، بل يعمل أيضًا كمنبه وآلة صوت لتهدئتك للنوم. يُباع المنتج بسعر 299 دولارًا، لذا فهو ليس شراءًا دافعًا تمامًا. ولكن بعد استخدام الجهاز لأكثر من أسبوعين، أصبحت قيمته والغرض منه واضحين. استمر في القراءة – سأخبرك لماذا!

وصول الهالة

Aura ليس جديدًا في حد ذاته: فقد كشفت شركة Withings عن الجهاز في معرض CES عام 2014، لكن المنتج لم يصل إلى الرفوف إلا مؤخرًا. Aura هو نظام تدريب على النوم يتخذ شكلاً مختلفًا عن معظم الأنظمة الأخرى، لأنه لا يتطلب منك ارتداء حزام أو ما شابه أثناء النوم. وبدلاً من ذلك، يتكون النظام من مستشعر يوضع أسفل مرتبتك وجهاز بجانب السرير يعمل كمصباح وساعة منبه، ويتم التحكم فيهما بواسطة رفيق iOS أو الروبوت التطبيق.

مستشعر السرير المراقبين حركات الجسم، ودورات التنفس، ومعدل ضربات القلب، بينما يقوم الجهاز الموجود بجانب السرير بمراقبة العوامل البيئية المحيطة مثل الضوضاء والضوء ودرجة الحرارة. كما أنها تبعث الضوء والصوت لمساعدتك على النوم أو الاستيقاظ، مما يسهل إطلاق هرمون الميلاتونين في الجسم، كما تدعي الشركة.

جوليانو كوريا / الاتجاهات الرقمية

ونظرًا لأن التطبيق يتتبع أيضًا الأنشطة اليومية، فيمكنه أن يوضح لك كيف يمكن للأنشطة اليومية وأشياء مثل ارتفاع ضغط الدم أن تؤثر على النوم. والجدير بالذكر أن Withings قامت برعاية نظام بيئي واسع لتتبع الصحة. عند استخدام هذه المنتجات معًا، يمكن للمستخدمين الحصول على منظور أكمل لصحتهم الإجمالية.

تصميم

بشكل عام، يعد Aura منتجًا مصممًا جيدًا، وإن كان ذو لمسة مستقبلية. Aura نفسها عبارة عن وحدة صغيرة بجانب السرير بيضاء اللون تتصل بجهاز استشعار ينزلق أسفل المرتبة. تم تصميم المستشعر لجانب واحد فقط من السرير، مما يعني أنه سيراقب نومك فقط. إذا كنت تريد قياس نوم شريكك، قم بشراء مستشعر آخر.

تعمل الوحدة بجانب السرير بمثابة ساعة منبه مع شاشة تتوهج بهدوء من قاعدة الجهاز. عندما أخرجت Aura من العلبة، وصفتها زوجتي بأنها ساعة ذات مظهر بحري - تقريبًا مثل فتحة التهوية على شكل قرن على متن سفينة. أعتقد أنها على الفور. إنه يشبه إلى حد ما مصباح الحمم البركانية الحساس للمس لمنضدة النوم الخاصة بك.

قاعدة الوحدة عبارة عن مكبر صوت عالي الجودة بينما تحتوي القبة الرئيسية على لمبة LED (سنتحدث أكثر عن السبب بعد قليل). يشتمل الجزء الخلفي من الوحدة على منفذ USB يسمح لك بشحن هاتفك أو أي جهاز آخر. ومع ذلك، يتفق خبراء النوم على أن إدخال الهاتف إلى غرفة النوم أمر محظور للحصول على أصوات جيدة. تشغل Aura قدرًا لا بأس به من المساحة، لذلك تضاعف إذا كانت المساحة على المنضدة الخاصة بك ضئيلة.

التفاعل مع الجهاز أمر بديهي. لا توجد أزرار للضغط عليها، بل تتميز Aura بسطح حساس للمس يتم تشغيله بحركات يد بسيطة. يؤدي النقر لمدة 3 ثوانٍ أعلى الجهاز إلى تنشيط وضع السكون، بينما يؤدي تمرير اليد على طول الجانب الأيمن إلى تعتيم أضواء الوحدة أو تغيير مستوى الصوت. يتيح لك تطبيق Health Mate أيضًا الدخول إلى أوضاع النوم والخروج منها، والتحكم في مستوى الصوت، واختيار صوت واحد من أصل 10 أصوات للنوم أو الاستيقاظ أو القيلولة.

النوم مع الهالة

يمكن لضغوط الحياة والتكنولوجيا الحديثة أن تؤثر سلبًا على نومك. على سبيل المثال، غالبًا ما يقاطع ضوء هاتفك أو الإضاءة المحيطة والضوضاء الصادرة عن جهاز التلفزيون. تهدف Aura بطموح إلى القيام بالعكس.

ما عليك سوى النقر على الجزء العلوي من الجهاز للدخول في وضع السكون، وإذا لزم الأمر، قم بتمرير يدك على الجانب الأيمن من الجهاز للتحكم في شدة الضوء والصوت. ثم أغمض عينيك ودع توهج Aura يسيطر على الغرفة. تستخدم Aura مصباح LED المدمج لإصدار توهج أحمر دافئ يحاكي غروب الشمس ويحفز الميلاتونين الذي يحفز النوم. كما أنه يغنيك للنوم مع واحدة من الموسيقى التصويرية الأربعة: "موجات ضوء القمر" و"البيانو السماوي" بدت الأكثر هدوءًا بالنسبة لي.

استغرق النوم مع Aura بعض الوقت للتعود عليه. ولكن كلما استخدمته أكثر، أصبح وسيلة مفيدة للاسترخاء بعد أيام طويلة ومرهقة.

وفي الوقت نفسه، تتتبع وسادة المرتبة الوقت الذي يستغرقه النوم، وعدد مرات الاستيقاظ في منتصف الليل، ودورات النوم الخفيفة والعميقة وحركة العين السريعة. واستنادًا إلى هذه البيانات، تقوم Aura بإنشاء إنذار ذكي لضمان خروجك تدريجيًا من الضوء دورة النوم بدلاً من الخروج من النوم العميق بقسوة - مما يساعدك على الشعور بالانتعاش وتنبيه الجميع يوم. استنادًا إلى إحصائيات نومي، تمكنت من تحقيق فترات أطول من النوم العميق ونوم حركة العين السريعة باستخدام Aura مقارنة بدونها.

عندما يحين وقت الاستيقاظ، تنتقل الهالة من الضوء الأحمر المنتج للميلاتونين إلى الضوء الأزرق والأرجواني لتأثير معاكس. تهدف ميزة "الاستيقاظ الذكي" إلى إيقاظك عندما يكون جسمك جاهزًا. تتيح لك Aura اختيار الوقت الذي تريد فيه الاستيقاظ بالطبع، ولكن باستخدام بيانات نومك، سيتم ذلك حدد نافذة خلال 20 دقيقة من وقت الاستيقاظ المقصود عندما تكون في المرحلة الأخف من النوم. ثم ينقلك إلى الوعي ببطء عن طريق سطوع أضواءه وتشغيل الأصوات الناعمة. هذا أقل إثارة للقلق بكثير من النغمات القاسية لجهاز iPhone الخاص بي وأكثر فعالية في إيقاظي من الأصوات المألوفة في راديو الساعة الخاص بي.

تتتبع تقنية Aura حركتك ومعدل ضربات قلبك أيضًا، إلى جانب درجة حرارة الغرفة وإضاءةها أثناء نومك. يتم تسجيل كل هذه البيانات في الوقت الحقيقي على تطبيق هيلث ميت. لكن هل هذا دقيق، مدفون عميقًا تحت مرتبة سميكة؟ في مناسبات قليلة على الأقل، أخبرتني أورا أنني استيقظت متأخرًا عما فعلته بالفعل. أظن أنه التقط حركة زوجتي واستمر في تتبع نومها، على الرغم من أنني كنت قد أكملت ساعتين من يومي بحلول الوقت الذي استيقظت فيه. هل بيانات نوم Aura مملوكة بالكامل أم مزيج من بياناتي وبيانات زميلي في السرير؟

علاوة على ذلك، وبصرف النظر عن بيانات درجة الحرارة ومعدل ضربات القلب، تقدم Aura تحليلاً أكثر بقليل من نطاقات النشاط الخاصة بالشركة، والتي يتم بيعها بالتجزئة مقابل جزء صغير من السعر. من المحتمل أن تكون بيانات Aura أكثر دقة لأنها تتتبع أكثر من مجرد حركة بسيطة (أو عدم وجودها)، لكن الرسوم البيانية ومرئيات البيانات المقدمة لا تزال غامضة وغامضة وتفتقر إلى البيانات القابلة للتنفيذ. على سبيل المثال، أستطيع أن أرى مقدار النوم العميق أو حركة العين السريعة التي أحصل عليها في الليل، وعدد المرات، إن وجدت، التي أستيقظ فيها أثناء الليل. ولكن كيف يبدو الخير؟ كيف يمكنني تحسين نومي بطريقة تؤثر حقًا على صحتي ورفاهتي العامة؟

المزيد عن التطبيق

ويذينغز تطبيق هيلث ميت تم اختياره كأحد أفضل تطبيقات Apple لعام 2014 وهذا التمييز يستحقه عن جدارة. إنه بالطبع متوافق مع HealthKit ويعمل كمركز لجمع البيانات لجميع منتجات Withings. إنه قادر على تتبع مجموعة من معلومات النشاط، بدءًا من الخطوات والسعرات الحرارية المحروقة إلى معدل ضربات القلب وضغط الدم إلى الوزن والدهون في الجسم، وبالطبع النوم.

دعنا نعود إلى النوم (أنت تعرف ما أعنيه). يتيح التطبيق المصاحب للمستخدمين التحكم في إعدادات مستوى الصوت والسطوع ووظائف التنبيه والتخصيصات الأخرى في Aura. فهو يوفر مجموعة غنية من البيانات من خلال مجموعة من المخططات والرسوم البيانية التي يمكن للمستخدمين تحليلها: النوم الخفيف والعميق، والانقطاعات، وما إلى ذلك. ولكن مرة أخرى، هذه المعلومات مفيدة للغاية. يفشل التطبيق في تقديم نصائح حول كيفية تحسين النوم، أو معلومات أكثر تفصيلاً عن أنماط النوم وتأثيرها على جودة النوم.

لتبرير سعر Aura البالغ 299 دولارًا، أود أن أرى المزيد من التفاصيل والنصائح الواضحة حول تحسين نومي. وبخلاف ذلك، تصبح Aura آلة صوت باهظة الثمن. ومن الممتع الاطلاع على بيانات النوم - أنا مدمن على الاتجاه الكمي الذاتي - ولكن يمكنني الحصول على نفس البيانات باستخدام أجهزة تتبع اللياقة البدنية الأخرى أو منتجات Withings الأخرى بنصف التكلفة.

299 دولارًا: سعر النوم الجيد ليلاً؟

Aura هو جهاز مصمم جيدًا وأكثر قدرة من الأجهزة الأخرى على تتبع جودة النوم بدقة. مع بعض التعديلات وطريقة أفضل لترجمة بيانات النوم للأشخاص العاديين، سيكون سعر 299 دولارًا أكثر من مبرر. ولكن مع وجود الكثير من أجهزة تتبع الأنشطة الخفيفة الأخرى، فإن إنفاق 300 دولار على Aura قد يبقيك مستيقظًا في الليل.

قد يفكر المتسوق الذكي في منتجات أخرى مثل المنتجات التي سيتم إصدارها قريبًا ويذينغز أكتيفيت بوب, عظم الفك UP24، أو فيتبيت تشارج. سيُظهر لك كل ذلك عدد السجلات التي شاهدتها الليلة الماضية بدونها، بالإضافة إلى بيانات النشاط، دون قطع حسابك البنكي إلى النصف أيضًا.

ومع ذلك، فإن Aura تتجاوز مجرد التتبع. إنه بمثابة بديل للمنبه الموجود لديك ومساعد للنوم لأي شخص يعاني من النعاس الصحي، وقد يستحق كل قرش. بعد أن حققت Zzs أعمق مع الهالة، أنا بالتأكيد أقدر هذا الجزء.

إن Withings Aura أفضل من عد الأغنام، لكن إذا كنت تفكر في شراء واحدة، فسوف أنام عليها لفترة من الوقت - على الأقل حتى تقدم الشركة وسادة نوم لرفاق السرير وتجعل بعضها حيويًا تحسينات.

الارتفاعات

• يقيس معدل ضربات القلب والحركة والإضاءة المحيطة ودرجة حرارة الغرفة
• تعمل إضاءة LCD الناعمة والأصوات الهادئة على مساعدتك على النوم
• النغمات اللحنية الناعمة أقل إزعاجًا من منبه iPhone الخاص بك

أدنى مستوياتها

• بسعر 299 دولارًا، قد يبقيك السعر مستيقظًا في الليل
• تتبع النوم غير دقيق
• قراءات البيانات غير متناسقة
• متاح فقط لنظام iOS

توصيات المحررين

• Withings لا تريد منك أن تنظر إلى أحدث مقياس ذكي لها
• أخيرًا، ستتمكن من شراء Withings ScanWatch في الولايات المتحدة في شهر نوفمبر المقبل
• يمكن لـ Withings ScanWatch اكتشاف حالة خطيرة للغاية لا يتم تشخيصها في كثير من الأحيان