Найкращі програми для фітнесу для велосипедів і їзди на велосипеді

Велосипед Roadie Fit ($5)

Перш ніж відправитися туди — можливо, навіть перед тим, як вирушити в магазин велосипедів за новою великою покупкою — переконайтеся, що у вас є хоч якесь уявлення про асортимент велосипеда Roadie Bike Fit. Ця програма не призначена для заміни належного пристосування в магазині, але вона дасть вам загальне уявлення про розмір рами та геометрію, які вам підходять. Як випливає з назви, Roadie зосереджується на обладнанні для шосейних і велокросових велосипедів, тому, якщо ви катаєтесь на гірських велосипедах, спробуйте іншу програму. Відносна простота використання програми є приємною перевагою — для цього потрібно лише кілька вимірювань і фотографій. Переконайтеся, що у вас є за що триматися та обережно підперти телефон, поки ви робите необхідні селфі, або ще краще, попросіть друга про допомогу.

Більш детальна версія The Roadie, Size My Bike вимагає більше, ніж два виміри та швидкі фотографії першої програми. Знову ж таки, це не заміна особистого професійного примірювання, а лише чудова відправна точка, яка дуже підходить для досвідчених райдерів, які хочуть налаштувати положення під час їзди. Додаток також підтримує гірські велосипеди, на відміну від іншої майже такої ж дорогої програми.

Якщо ваш велосипед простояв із першого холодного дня минулого року, цей додаток ідеально вам допоможе ви, надзвичайний саморобник, який сподівається заощадити гроші, інакше вдарив би пачку велосипеда магазин. Безкоштовна версія досить обмежена порівняно з повною версією. По суті, це інструкція з ремонту із серією детальних фотографій і посібників, а також безліч якісних фотографій, щоб ви знали, на що звернути увагу та як усунути всі ці дратівливі скрипи та натирання. У ньому також є зручні посібники щодо придбання запчастин, обладнання та спорядження, тож ви не виходите на вулицю в 45-градусну погоду, думаючи, що вам буде добре лише в одній футболці (якщо ви не член клубу Polar Bear). Майте на увазі, що у вас може не бути інструментів, щоб зробити все, що потрібно, а хороший веломеханік має років практики та навичок за його або її поясом, які роблять поїздку до магазину один раз на сезон високою ціною рекомендований.

Можна також звернутися до слона в кімнаті. Додаток Strava робить практично все для велосипедистів і бігунів; це фітнес-трекер і інструмент для соціальних мереж. Ви можете використовувати його для моніторингу швидкості, дистанції, темпу, висоти та калорій, а також він підключається до зовнішніх датчиків для вимірювання частоти серцевих скорочень або каденції. Strava також посилається на ваш Facebook профіль для похвалитися, показує ваш маршрут разом із заздалегідь запланованими сегментами та порівнює ваш час з іншими гонщиками через загальнодоступні таблиці лідерів. Є навіть щомісячні змагання за винагороди та право на похвалу.

Якщо ви платите за преміум-клас, ви можете відфільтрувати таблиці лідерів за вагою та віком (не дивуйтеся, якщо якийсь хлопець у віці за шістдесят років розгромить це), встановити тижневий пробіг або швидкість, отримуйте результати продуктивності на льоту та стежте за друзями та іншими гонщиками, оскільки ви можете бачити, хто тут. Ще одна преміум-функція, «Suffer Score» аналізує ваш пульс, щоб побачити, наскільки сильно ви напружувалися. Якщо ви хочете, ви можете переглянути навчальні відео та скористатися знижками магазину Strava. Він навіть працює з Android носити, дозволяючи використовувати його для керування програмою, не витягуючи телефон — зручно, якщо у вас немає кріплення для телефону або ви довіряєте тим дурним гумкам.

З останніми оновленнями — додатка Strava та ОС Android, тобто Lollipop — деякі недоліки все ще вирішуються. З іншого боку, Strava щойно співпрацює з Fitbit, що означає, що ви можете інтегрувати свою повну статистику фізичної форми та режим сну з даними пробіжок та/або поїздок. Завдяки цьому та вищезазначеним можливостям підключення на додаток до безкоштовних функцій Strava, безумовно, є чудовим виходом для тих, хто намагається не витрачати гроші на (інший) велокомп’ютер.

Як випливає з назви, OsmAnd використовує дані Open Street Map для заповнення ваших карт. Це бідна людина Гугл-мапи (або багатої людини, залежно від того, як ви її використовуєте). OsmAnd чудово підходить для велосипедистів, бігунів і навіть (ах!) водіїв, пропонує покрокові голосові вказівки, вказівки по смугах руху, супутникові перегляди Bing, місцевою та англійською мовами відображення назв вулиць, автоматичне змінення маршруту, пошук адрес і категорій… усе те, що ви знали й полюбили за роки, відколи ми викинули всі наші атласи.

Ви можете завантажити карти для використання в автономному режимі, вибравши повні карти або лише дороги, щоб заощадити місце для зберігання. Винятковими функціями, які варто відзначити, є відображення обмеження швидкості — із попередженням, якщо ви перевищите — і визначні місця з Вікіпедії. Ви навіть можете додати власні POI. Купівля платної версії програми допомагає підтримувати її розвиток. Перевірте Веб-сайт OsmAnd щоб фінансувати певні функції, зробити загальну пожертву або просто придбати програму.

Wahoo має своє повний набір аксесуарів які перетворюють ваш телефон на трекер бігу або велокомп’ютер. Датчик для ваших кросівок, датчики швидкості та каденсу для вашого велосипеда, пульсометр ANT+, спортивний ремінець для вашого телефон, телефонні кріплення для ваших барів, лічильники електроенергії та навіть справжні циклокомп’ютери (що здається неінтуїтивним покупка). У них є внутрішній тренажер, який можна під’єднати до заднього колеса — нібито налаштування займає дві хвилини, просто переконайтеся, що ви не намазуйте руки коли ви висмикуєте це заднє колесо.

Сам додаток працює з усіма пристроями Android Bluetooth Smart. Ви можете виконувати всі очікувані дії, наприклад відстежувати калорії та використовувати GPS. Wahoo Fitness дозволяє продовжувати використовувати ваші улюблені навчальні сайти (наприклад, Strava та GarminConnect), або експортувати повні дані, хоча це, схоже, надає перевагу аксесуарам перед деякими іншими програмами там. Якщо у вас немає датчиків, ця програма та всі пов’язані з нею гаджети можуть вам підійти.

Це MapMyRun брат байкер і головний конкурент Strava. Він пропонує функції, подібні до Big S, з кількома додатковими функціями та іншим налаштуванням. Шукайте улюблені маршрути за містом — це чудова функція, яка дозволяє з першого погляду перевірити висоту та пробіг. Ви можете відстежувати своє харчування та спорядження, створювати власні маршрути чи дистанції — еквівалентні сегментам Strava — якщо хочете кинути виклик іншим. Серед ваших друзів є досягнення та таблиці лідерів для floss-factor — звичайно, ви можете підключитися через Facebook, щоб відстежувати знайомі обличчя. Ви навіть можете виграти справжні нагороди.

За допомогою MapMyRide ви можете підключати знайомі пристрої та імпортувати дані: MyFitnessPal і Google Fit, Щелепна кістка, Fitbit, Garmin, Під бронею, і багато іншого (згадайте Bluetooth Smart і ANT+, старі режими очікування). Якщо ви хочете відключити рекламу — MVP, як це називають люди з MapMy — це буде коштувати вам, але ви отримаєте аудіоінструктаж і відстеження в реальному часі. Графіки активності доступні на веб-сайті, де також можна завантажити маршрути та курси.

Для спортсменів, які змагаються на найвищому рівні спорту, запобігти травмам іноді може здатися неможливим. І в більшості випадків це так.

Коли ви виставляєте два десятки найелітніших гравців країни — з адреналіном у венах — на 100-ярдовий ігровий майданчик, де їм наказано штовхати, штовхати та боротися один з одним у гонитві за славою, все обов’язково вийде бурхливий. Кістки ламаються, сухожилля ламаються, голови стикаються.

Годинники Garmin відомі своїм надійним відстеженням активності, але це не все, що ці фітнес-годинники можуть зробити. Протягом багатьох років компанія додавала оздоровчі функції до своєї лінійки годинників. Ці нові показники, орієнтовані на здоров’я, дозволяють людям аналізувати свою фізичну форму та визначати зовнішні фактори, що впливають на їх продуктивність. Стрес є одним із факторів, який може серйозно вплинути не лише на вашу фізичну форму, але й на ваше здоров’я та самопочуття. Ми розбираємо, як Garmin вимірює стрес, і досліджуємо точність цього показника. Чи варто довіряти своєму показнику стресу? Читайте далі, щоб дізнатися.

Чи точна оцінка стресу Garmin?

Людям з цукровим діабетом буде легше отримувати інсулін у свій організм лише одним натисканням на телефон. Управління з контролю за якістю харчових продуктів і медикаментів схвалило перший в історії додаток для смартфонів, розроблений компанією Tandem Diabetes Care, для програмування дозування інсуліну для користувачів інсулінової помпи t: slim X2.

Tandem Diabetes Care, провідна компанія з доставки інсуліну та діабетичних технологій, розташована в Каліфорнії, стала історичною оголошення в середу, заявивши, що його додаток є першим додатком для Android і iOS, здатним доставляти інсулін з смартфон. Раніше введення інсуліну доводилося здійснювати лише з помпи.