Як скинути Fitbit

Розпочати фізичні вправи - найпростіша частина. Продовжити, як тільки ви подолаєте цей перший сплеск мотивації, стає складно, і саме тут Fitbit може допомогти. Ви не будете зациклюватися на відстеженні своєї активності та цілей, тому що Fitbit відстежує їх за вас і дає вам своєчасне нагадування про те, як далеко ви пройшли. Fitbit іноді може працювати неправильно, як і будь-яка інша техніка, але ви можете легко скинути його, а потім повернути синхронізовані дані.

Fitbit виробляє розумні годинники, але кожен Fitbit є перш за все фітнес-трекером. Найпростіші Fitbits - це просто ремінці без циферблата або функцій хронометражу взагалі. Натомість вони контролюють вашу діяльність. Через кілька тижнів носіння Fitbit ви матимете чудове уявлення про свій щоденний рівень активності та загальну фізичну форму, і ви почнете бачити, як ваш поточний рівень фізичної підготовки пов’язаний із вашими цілями. Це розумні пристрої, які підключаються до вашого телефону та синхронізують дані про фітнес для збереження, і, як інші розумні пристрої, вони повідомлять вам, коли на ваш телефон надходять дзвінки або текстові повідомлення. Проте, в першу чергу, в останню чергу і завжди вони зосереджені на фітнесі.

Fitbit використовує дві основні технології для відстеження вашої активності та рівня фізичної підготовки. Перший — це триосьовий акселерометр, який розпізнає рух. Це те саме, що ваш смартфон використовує, щоб розпізнати, коли ви відводите його від вуха або повертаєте, щоб подивитися на фотографію збоку.

Спостерігати за своїм серцем за допомогою простого браслета було складнішою пропозицією, але інженерам компанії це вдалося, використовуючи лікарняні технології. Лікарні використовують затискачі для пальців, щоб перевірити роботу серцевого ритму на складній системі, яка використовує зелене світло, щоб відстежувати потік крові та насиченість киснем. Після деяких проб і помилок і безлічі прототипів, Fitbit успішно змусив цю саму технологію працювати в своїх діапазонах. З цими двома датчиками та деякими складними алгоритмами Fitbit може вивести дивовижні речі про вашу фізичну форму та загальне здоров’я.

Одним з яскравих прикладів універсальності Fitbit є його здатність оцінювати, наскільки добре ви спите, що є напрочуд важливою частиною загальної картини вашого здоров’я. Він робить це шляхом моніторингу як акселерометра, щоб відстежувати ваші рухи, так і монітора серця, щоб відстежувати потік крові, глибину вашого дихання та інші маркери. Частина цього аналізу проста: якщо ви проводите першу годину, метаючись, не потрібне складне програмне забезпечення, щоб здогадатися, що у вас проблеми заснути. Однак після того, як ви зупинитесь, ваш мозок і тіло проходять через цикли легкого і глибокого сну і швидкого руху очей, або REM, сну. Вони були добре досліджені, і хоча ми ще багато чого про них не знаємо, можна Розпізнайте, який стан сну ви відчуваєте, уважно приділяючи увагу своїм рухам – або нерухомості – і серцю ставка. Вранці, клацнувши на додатку Fitbit на вашому телефоні, ви дізнаєтесь, наскільки добре ви спали, і може підказати, що ви можете зробити, щоб допомогти вам спати краще.

Одна хороша річ у тому, щоб покладатися на свій Fitbit, щоб підтримувати свій оздоровчий режим на належному рівні, це те, що з часом, коли трекер дізнається ваш розпорядок дня та відстежує вашу активність, ви отримуєте глибше та персоналізоване розуміння вашої фізичної форми та активності рівнів. Додаток Fitbit використовує дані, щоб зробити персоналізовані пропозиції щодо досягнення ваших цілей і встановлення нових за потреби. Дані з вашого трекера синхронізуються з вашим телефоном, а потім звідти в хмару, де безпечно, якщо у вас виникнуть проблеми з телефоном або Fitbit. У більшості випадків будь-які незначні проблеми з Fitbit можна вирішити шляхом швидкого перезавантаження. Ваші дані в безпеці, тому вам не доведеться панікувати, коли трапляються випадкові збої.

Синхронізація з вашим телефоном – це те, що зберігає все в безпеці й актуальності, тому, якщо у вас виникли проблеми з синхронізацією Fitbit, вам потрібно подбати про це негайно. Є багато речей, які можуть перешкодити вашому телефону та Fitbit належним чином спілкуватися, тому існує довгий список кроків з усунення несправностей, які ви можете спробувати. Якщо ви налаштовуєте вперше, переконайтеся, що програма Fitbit підтримує ваш телефон і що у вас є поточна версія. Переконайтеся, що ваш Bluetooth увімкнено і що ваш телефон наразі не з’єднано з іншими, конфліктуючими пристроями. Якщо у вас телефон Android, дозвольте програмі Fitbit працювати у фоновому режимі та використовувати служби локації, а також переконайтеся, що ваш телефон не є одним із тих, у яких, як відомо, є проблеми з програмою Fitbit. Якщо у вас є комп’ютер чи інший пристрій поруч із програмою Fitbit, спробуйте синхронізуватися з цим пристроєм. Якщо все інше не допомагає, і проблема, здається, пов’язана з Fitbit, а не з вашим телефоном, вам може знадобитися перезавантажити або скинути його.

Якщо ваш Fitbit не синхронізується, не вмикається або не відстежує вашу активність, може знадобитися просто перезапуск. Це майже те саме, що вимикати і знову ввімкнути комп’ютер, і це вирішує багато дрібних проблем. Процес залежить від моделей Fitbit, але вам знадобиться кабель для зарядки. За допомогою оригінальних Flex і Flex 2 ви витягуєте сам трекер із стрічки та вставляєте його в зарядний пристрій. На Flex ви натискаєте кнопку скидання за допомогою розправленої скріпки протягом кількох секунд, поки вона не перезавантажиться, а на Flex 2 — тричі натискайте кнопку живлення протягом кількох секунд. З моделями Ace і Alta ви робите те ж саме, за винятком того, що кнопка живлення розташована на самому зарядному пристрої. У моделях Charge ви утримуйте кнопку живлення, доки пристрій не перезапуститься. На годиннику Blaze, Ionic і Versa утримуйте ліву та нижню кнопки протягом кількох секунд, поки не побачите на екрані логотип Fitbit, а потім відпустіть кнопки. Перезапуск будь-якої з моделей має тривати лише кілька секунд.

Якщо перезавантаження не вирішує вашу проблему, вам може знадобитися виконати повне скидання до заводських налаштувань вашого Fitbit. Це той самий важливий крок, який ви робите, коли продаєте свій Fitbit або передаєте його комусь іншому в якості подарунка. Скидання повертає його до початкового стану, тому всі ваші дані видаляються, але ви можете синхронізувати їх, коли знову запустите. На Ionic і Versa просто натиснути «Налаштування», «Про програму» і, нарешті, «Скидання до заводських налаштувань».

На більшості інших пристроїв Fitbit цей процес складніший. За допомогою Charge and Charge HR, наприклад, ви підключаєте зарядний пристрій, утримуєте кнопку протягом двох секунд, відключаєте зарядний пристрій і чекаєте ще кілька секунд. Потім відпустіть кнопку, натисніть і утримуйте її знову та дочекайтеся екрана з надписом «ALT». Відпустіть кнопку і знову утримуйте її, поки не відчуєте вібрацію. Потім відпустіть і утримуйте його знову, поки не побачите повідомлення «ПОМИЛКА». Відпустіть його та утримуйте його ще раз, доки не побачите "ERASE". У цей момент відпустіть кнопку, і зарядка вимкнеться. Якщо екранний час дорівнює нулю, коли ви знову ввімкнете годинник, ви успішно скинете його. Якщо ви не впевнені, як скинути свою модель Fitbit, і якщо це не описано в компанії на сторінках підтримки, вам може знадобитися безпосередньо зв’язатися зі службою підтримки клієнтів і попросити спеціаліста провести вас процес.