Перетворення вашої ванної кімнати на сауну заощадить гроші та надасть вам конфіденційність.
Приклейте товстим рушником раму будь-якого з вікон, які можуть бути у вашій ванній кімнаті. Обов’язково вставте матеріал рушника в кожен закуток віконної рами. Це запобігає проникненню повітря і виходу з ванної кімнати.
Розгорніть ще один товстий рушник уздовж, щоб створити товсту тканинну трубку. Засуньте цю трубку в щілину між дверима ванної кімнати та підлогою. Якщо необхідно, використовуйте малярський скотч, щоб закріпити його на місці. Після тривалого впливу тепла та вологи малярська стрічка відклеїться, але вона тримається достатньо довго для 30-хвилинної пари.
Увімкніть раковину у ванній, використовуючи тільки гарячу воду. Поставте одну або дві ароматичні свічки на свій стіл і приглушіть світло у ванній кімнаті. Запалюйте свічки, щоб створити атмосферу.
Наповніть алюмінієве відро колотим льодом і покладіть в нього мочалку. Поставте відро біля дверей душу або біля ванни. Залиште шторку або двері для душу відкритими. Це дозволяє парі швидше заповнювати приміщення.
Направте душову лейку вниз і всередину, щоб вода не потрапляла на вас, коли ви її вмикаєте. Увімкніть тільки гарячу воду. У тандемі з проточною водою з раковини підігріта вода для душу допоможе наповнити ванну кімнату густими хвилястими хмарами пари.
Сядьте на підлогу душу або у ванну з відключеною пробкою, щоб вода не заповнювалася навколо вас у ванні. Якщо потрібно, сядьте на рушник для комфорту. Якщо це неможливо зробити, не ошпарившись, для комфорту встаньте на підлогу ванної кімнати, поклавши під собою рушник або килим. Інакше ви можете сісти на унітаз під час парної сеансу.
Занурте руку, тримаючи мочалку, у відро з льодом. Змочіть мочалку крижаною водою.
Протріть холодну вологу мочалку обличчя, шию і тіло, щоб підбадьоритися і створити більше пари, оскільки тепло контрастує з крижаною водою на вашій шкірі.
