Професійний огляд тренера Stealth Core

Досягнення подвигу підтягнутого преса є нездійсненною мрією багатьох. Хоча вправи та дієта, необхідні для їх виконання, здаються складним завданням, сам акт виконання планки – або присідань і присідань, поки не розболиться живіт – настільки нудно.

Оскільки це те, до чого так багато людей (включаючи нас), ми вирішили надати новий пристрій під назвою Тренажер Stealth Core короткий пробіжок, щоб побачити, чи може це якимось чином зробити опрацювання основного приємним досвідом. Те, що виявилося дошкою для балансування без реального догляду, Stealth Core Trainer, здається, здатне зробити виснажливий режим фітнесу менш звивистим. Загалом, цей низькотехнологічний пристрій щоразу, коли ми ним користувалися, змушував нас напружуватись – і, чесно кажучи, це змусило нас хочуть активізуватися.

Немає дефіциту спеціалізовані або адаптовані програми тренувань

 націлені на прес — вони скрізь. Справа в тому, що не кожен може дозволити собі особистого тренера, і вони не завжди відчувають себе достатньо відданими, щоб зробити членство в тренажерному залі вартим кожного пенні. Це саме те, де Stealth Core Trainer може змінити ситуацію. Однією з сильних сторін пристрою, що базується на розкладі тренувань «зроби сам», є те, що ви можете використовувати його вдома, у тренажерному залі чи будь-де на дозвіллі.

Почавши як a Кампанія на Kickstarter, тепер широко доступні дві версії. Stealth Professional витримує більшу вагу (до 400 фунтів) і використовує міцніші матеріали. Він розроблений для використання в тренажерних залах і виробляється в Сполучених Штатах, стандартно поставляється в зеленому або чорному кольорі за ціною 300 доларів США. Навпаки, Stealth Personal виготовляється в Китаї та витримує до 250 фунтів з менш жорсткими матеріалами. Він поставляється в помаранчевому кольорі за 200 доларів. Для нашого огляду ми вибрали професійну версію, щоб відчути справжнє враження від урожаю Stealth Trainer.

Обидва функціонально однакові. Кожен використовує балансувальну дошку, підняту за допомогою поворотної основи знизу для обертання на 360 градусів, яке також нахиляється вперед, назад або з боку в бік. Зверху є заглиблена частина, щоб укласти a смартфон в ландшафтному режимі.

Вставлений телефон запускає безкоштовну супутню програму під назвою Game Your Core (iOS або Android), додаючи особливого задоволення ігровий аспект рівняння. Однак між ними немає з’єднання Bluetooth або Wi-Fi, оскільки сама плата не має з’єднання з ним. Це просто низькотехнологічний шматок товстого пластику, який використовує акселерометр і гіроскоп телефону, щоб підтримувати гру.

Суть полягає в тому, що ви розміщуєтеся на дошці у дошці після запуску програми Game Your Core. Основна гра полягає в тому, що в ній використовується сітка з кулями, що світяться, і плаваюча сітка, яку потрібно розмістити та тримати над кулею. Єдиний спосіб зробити це — зрушити вперед або назад, нахилити в будь-який бік або повернути в будь-якому напрямку.

Він простий, але ефективний у тому, що включає вправи для преса, косих м’язів, сідниць і попереку. Немає окремих програм для націлювання на ці зони, вони просто залучаються на основі зрушень, нахилів і скручувань, які відбуваються під час гри.

Ходьба по дошці

Ключ до будь-якої вправи залежить від правильної форми задіяти правильні м'язи. Stealth Core Trainer нічого з цього не контролює, тому немає гарантії, що ви виконаєте планк правильно. Однак простота тут дійсно пропонує кращі шанси. Залишатися на дошці досить легко, роблячи звичайну планку, оскільки гра виконує короткий трисекундний відлік.

Протягом кількох тижнів роботи з пристроєм ми відстежували, наскільки добре ми можемо прогресувати. Спочатку це було трохи важче, ніж очікувалося, оскільки ми ледве протрималися хвилину, збираючи мізерні бали. Але незабаром нам вдалося набрати більше очок за той самий час. чому Тому що ми навчилися швидше потрапляти в кулі. Потім ми змогли продовжувати працювати довше хвилини, поки не наблизилися до двох хвилин лише після двох тижнів практики.

Під час завантаження Game your Core початковою віхою є досягнення порогу в 50 балів. Хоча кожна куля коштує лише два бали, менші зелені крапки випадковим чином з’являються під час ігор, які діють як комбо, щоб отримати ще більший бал. Коли ми перевищимо 50, ми зможемо конкурувати в світовій таблиці лідерів, яка відображається в додатку. Не дивно, що один погляд на цю дошку був дещо пригнічуючим. Цілих 10 хвилин із понад 1000 очок? Ми не були дуже оптимістичними.

Тим не менш, ми не так дбали про загальну статистику, а більше про власні особисті здобутки. В особистому журналі були описані наші найвищі бали та найкращі часи, на якій ми зосередилися, оскільки вона була найбільш доступною. Здобути результат у 15, 27 або 55 балів було набагато реалістичніше, ніж намагатися вирвати світ.

Виявилося, що ми отримали задоволення від процесу. Ми дотримувалися розкладу вимикань і ввімкнень приблизно на три тижні з поступовими підходами, що складали приблизно 10 хвилин на день. Стелс каже, що для початку достатньо трьох хвилин на день. Через це нам не було виправдання. Хто не має додаткових трьох хвилин щодня?

Оцінка результатів

Ми були досить болить після перших кількох днів, але не інакше, ніж ми були б після незліченних розгинань або присідань. Усе ядро ​​було активним, і коли ми набували більшої впевненості на дошці – і чим довше ми залишалися на ній – тим ефективнішими ми ставали у забиванні. Прогрес також був швидким. Конкурентоспроможність, притаманна Core Trainer, просто підтримувала нас.

Чесно кажучи, ми не помітили надто великої візуальної різниці в дзеркалі, тому що не дотримувались жодного плану харчування, який би відповідав цьому. Однак ми відчули трохи більше основної сили, і це було лише через три тижні. Відгуки на сайті компанії постійно показують до і після щеплень на основі 10-тижневих періодів, які включали те, що називається «планковим харчуванням».

Ми запитали про це, і станом на цей огляд Stealth не продає додатковий план дієти, який супроводжується продуктом. Це також ні платять вам за тренування, як стверджують деякі додатки, але не можна заперечувати цінність винагороди Stealth, тобто створення фітнесу та задоволення від тренувань.

Незважаючи на це, ми зрозуміли, що дошка також запускає інші м’язи, такі як наші плечі, верхня частина спини та ноги. У жодному разі це не тренування всього тіла, але воно набагато менш ізольоване, ніж виконання простих м’язів чи планок. У нас були болі м'язи, щоб підтвердити це.

Сама програма є досить простою та рудиментарною, якщо порівнювати її з яскравими іграми, якими сьогодні користуються телефони, але це не мало значення. У нього було одне завдання, і воно його виконало.

Висновок

Як говорить стара приказка: немає болю – немає користі. Stealth Core Trainer по суті гарантує деякий біль на початку, тобто ви, швидше за все, відчуєте приріст більше, ніж побачите його. Без дієтичних звичок, пов’язаних із таким тренуванням, ця штука не дасть точеного преса на своїй поліуретановій підкладці.

Це також дорого, тому компанія випустила Stealth Personal у січні за нижчою ціною 200 доларів. Stealth продає дешевший варіант як ідеальний вибір для домашнього використання, оскільки він досить портативний, тобто ви можете брати його з собою вдома, не докладаючи зусиль.

Вам потрібно буде докласти більш збалансованих зусиль (вибачте за каламбур), щоб побачити результати в дзеркалі, але ми впевнені, що ви відчуєте їх після кількох тижнів регулярного планування.

Stealth Personal Stealth Professional

Оцінка редакції DT: 4/5