Найкраще спорядження для бігу та велосипеда у вологу погоду

Tommie Copper Recovery Compression Crew Neck ($54 – $60)

Подібно до комплекту еластичної довгої білизни, базовий шар служить правильною основою для тренувань на свіжому повітрі. Хороший принаймні зберігає тепло та сухість. Технічна тканина відведе піт від вашої шкіри та перешкоджатиме розвитку мікробів, які призводять до неприємних запахів. Носіння швидковисихаючої тканини, яка прилягає до шкіри, також допоможе вам не замерзнути під час кожного несподіваного пориву повітря або під час зупинок, коли температура вашого тіла може впасти. Залишатися в теплі під час морозних пробіжок або атракціонів майже неможливо, якщо ваш одяг не висохне, коли ви перестанете потіти, і, на відміну від бавовни, технічні тканини не витримують у воді 25-кратну вагу.

На додаток до тканин, які вбирають піт, шукайте компресійні конструкції. Більшість тренерів сходяться на думці, що компресія може сприяти роботі м’язів і відновленню. Навесні (і восени) горловина з довгим рукавом і легінси під теплим спорядженням можуть перенести вас із міської пробіжки в гірський похід. Якщо ви вибираєте одяг, покритий ворсом, купіть щось якісне, яке після кількох прань навряд чи стане незручним. Немає нічого гіршого ніж подряпаний базовий шар.

Лінія компресійного одягу Tommie Copper не відповідає багатьом із вищезгаданих пунктів, тому це гарне місце для пошуку. Навіть якщо ви виключите можливі переваги відновлення тканини Znergy, наповненої міддю, її протигрибкові та вологопоглинаючі властивості вбережуть сморід, а шкіру висушать.

Ніжки є другою половиною базового шару. Не варто забувати про ноги, вибираючи тільки компресійну сорочку. Носіння нещодавно запущеної лінії розкішного спортивного одягу Masterclass гарантує, що ви ніколи не забудете, однак, особливо якщо врахувати, що нова американська компанія пропонує високоякісні поліетиленові суміші, які такі ж модні, як і вони класичний. Наприклад, компресійні колготки Deep Sea є чудовим ексклюзивом і демонструють барвистий дизайн, натхненний татуюванням, і суміш поліспандексу, що відрізняє їх від іншого одягу для активного відпочинку. Компресійна посадка може навіть допомогти запобігти болю.

У вологі вітряні дні ви не хочете, щоб багато шкіри було піддано впливу стихії. Навіть фальшива водолазка — гарна ідея, оскільки її носіння допоможе вам не мерзнути по спині. Плоска водолазка – найкращий вибір для найхолодніших днів, або при температурі 35 градусів і нижче. Для більш теплих температур підійде макет горловини, але пуловер із блискавкою пропонує найбільшу гнучкість під час тренування.

Пуловер також є можливістю для особистого зберігання. Якщо ви з тих, хто не любить ходити в роздягальню в тренажерному залі, пуловер із невеликою кишенею може вмістити ключі та пару доларів. Нова компанія одягу, орієнтована на вовну Воормі створює серію пуловерів і базових шарів із використанням мериносової вовни Rocky Mountain Highcountry, кожен з яких є водовідштовхувальним і оснащений проникними бічними панелями для додаткової повітропроникності. У пуловера Access навіть є зручна нагрудна кишеня.

Куртка Gore Alp-X 2.0 ($280)

Це ключова частина спорядження, яка має служити захистом від вітру та води. Тонкі вітровки, які не є ні водо-, ні вітронепроникними, здебільшого гарні лише для спокійних літніх ночей. тканина Windstopper обов’язкова; а ще краще, якщо він буде водонепроникним. Хороша куртка може зменшити кількість шарів, які вам потрібно носити.

Варто витратити гроші на гарний піджак, і Гор робить одні з найкращих. Тканина Gore-tex має напівпроникний шар із понад 9 мільярдами пор на квадратний дюйм, тому вона справді водонепроникна та вітронепроникна, залишаючись дихаючою. Куртка Alp X 2 призначена для катання на гірських велосипедах, але з однією кишенею на блискавці на грудях, капюшоном на блискавці та нижньою частиною шнурка, вона досить гнучка, щоб використовувати її в місті або під час інших видів спорту.

Штани Adidas Standard 19 ($110)

Хоча це не обов’язково вибір для випадкового відвідування тренажерного залу, це гарний вибір, якщо вам потрібна шар, щоб носити поверх основного стиснення, оскільки штани пропонують ще один шанс захистити себе від елементів. Шортів поверх основного шару було б достатньо, якби це була суто поїздка в спортзал, але на вулиці потрібен додатковий захист. Гарні хлопці могли б обійтися парою універсальних шортів, але повний комплект штанів – це кращий вибір, щоб залишатися утепленими та легше надягати їх у неробочий час.

Штани Adidas Standard 19 виготовлені з віскози, що означає, що вони швидко сохнуть і створюють відчуття бавовни. У них використовується широкий пояс разом із невеликим звуженням на щиколотці, який покликаний запобігти потраплянню під черевики чи шатуни велосипеда. Застібки-блискавки на щиколотках також полегшують надягання та зняття незалежно від розміру литок.

Run Steep Get High Trucker Hat ($30)

Капелюхи для водіїв вантажівок ніколи не виходять з моди, і ось чому: задня частина пропускає вологе тепло тіла, а поля не дають сонцю та дощу потрапити в очі. Run Steep Get High (RSGH) був започаткований ультрамарафонцем Джамілем Курі. Це компанія людей з особистим досвідом управління, а не велика корпорація, що складається з людей, які насправді не «про те життя».

Джаміль сказав: «Я придумав цю фразу, проводячи час у Сільвертоні, штат Колорадо, і вона справді є відображенням мого способу життя. The ОЗП це те, що справді викликає у мене та в мого характеру». Він бігає надмарафони з 2005 року і досяг понад 60 років. «Я пробіг сумнозвісний ультрамарафон Copper Canyon у 2007 році (організований покійним Кабальо Бланко), і я вибрав «барана» або «el carnero» своєю духовною твариною». Звідси ОЗП на передачі Run Steep. «Мене найбільше надихає крутий, технічний рельєф, і я люблю виклики та запал такого типу бігу. Мета нашої компанії – надихнути людей вийти та кинути собі виклик». Перевірте Run Steeps Facebook або Канал Youtube щоб переглянути чудові відео про те, як RSGH справляється з унікальними труднощами трейл-бігу, включно зі збереженням тепла та сухості через нерівні снігові плями та випадковий гірський потік або дощ.

Шкарпетки Injinji Liner Crew Toe ($9 - $44)

Взяти будь-яку стару пару спортивних шкарпеток і вирушити в дорогу – це добре, чи не так? неправильно. Більшість пар базових спортивних шкарпеток виготовляються з бавовни. Можна з невеликим жалем ігнорувати правило бавовни, але, швидше за все, не у взутті. Ноги збирають запахи та вологу більше, ніж інші частини тіла, тому антибактеріальні тканини тут дуже важливі. Крім того, вологе спорядження збільшує натирання та утворення пухирів, що може утримувати бігунів або туристів від доріжок. Підкладка на м’ячі та п’яті допомагає запобігти хворобливості, а гольфи можуть стиснути литки. А для бігунів хороше тренування — це ще один привід надіти шкарпетки, які зручні вдома та можуть запобігти появі пухирів. Хорошим прикладом є шкарпетки Injinji’s Toe, які містять як лайкру, так і волокна CoolMax. Вони досить тонкі, щоб носити їх як підкладку для шкарпеток під важку погоду або в туристичні шкарпетки, навіть якщо це не компресійні шкарпетки.

Коли стоїть волога погода, ноги повинні бути сухими. Але якщо ви вперто відмовляєтесь одягати на ноги що-небудь, крім м’якої бавовняної подушки, подумайте про 5 водяних шкарпеток. Вони виготовлені зі суміші бавовни, нейлону та спандексу. Це може звучати як типові спортивні шкарпетки, але волокна, які використовуються для 5 Water Socks, оброблені гідрофобною формулою Rain Armor. Це означає, що шкарпетки стійкі до води та швидко сохнуть, але залишаються пористими, зручними та дихаючими. Цифрові тенденції подивився на них коли вони ще були на Kickstarter. Відтоді вони почали доставку, і спонсори здаються щасливими. Знову ж таки, це не неопренові калоші, тому не очікуйте, що вони будуть повністю водонепроникними, але оскільки вони швидко висихають і доступні в двох розмірах (чоловічі розміри з маленькими чохлами). від чотирьох до дев’яти, а для жінок – від п’яти до 10, у той час як середній для чоловіків – від дев’яти з половиною до 12,5 або для жінок – від 10,5 до 13), вони, швидше за все, будуть триматися ніг від утворення пухирів.

The North Face Recoil Glove ($80)

Обморожені пальці - це поганий вигляд. Належний захист ваших рук запобігає болісним розтріскуванням навколо кутикули, що може статися, якщо ви часто перебуваєте в холодних умовах. У наші дні заковика полягає в пошуку пари рукавичок, які є достатньо чутливими, щоб керувати сенсорним екраном. Вони можуть стати дещо спеціалізованими — наприклад, для велосипедних рукавичок може знадобитися невелика підкладка для долоні. Однак, якщо ви не загартований вершник, кращим вибором стане пристойна пара рукавичок, які можна використовувати для пробіжок або інших звичайних занять.

У м’яких рукавичках Recoil Glove від North Face використовується фірмовий кліматичний блок Apex Climateblock, який допомагає запобігти вітру та снігу, зберігаючи ваші руки гарячими. Долоня виготовлена ​​зі шкіри, обробленої 3M Scotchgard, що забезпечує чудове зчеплення та зберігає ваші долоні сухими, а кожна рукавичка має язичок для додаткової зручності під час надягання та знімання. На жаль, вони можуть бути не такими ефективними на сенсорних дисплеях, як ваші голі пальці.

НФЛ хоче передбачити травми до того, як вони відбудуться. Ось як

Для спортсменів, які змагаються на найвищому рівні спорту, запобігти травмам іноді може здатися неможливим. І в більшості випадків це так.

Коли ви виставляєте два десятки найелітніших гравців країни — з адреналіном у венах — на 100-ярдовий ігровий майданчик, де їм наказано штовхати, штовхати та боротися один з одним у гонитві за славою, все обов’язково вийде бурхливий. Кістки ламаються, сухожилля ламаються, голови стикаються.

Як Garmin вимірює стрес?

Годинники Garmin відомі своїм надійним відстеженням активності, але це не все, що ці фітнес-годинники можуть зробити. Протягом багатьох років компанія додавала оздоровчі функції до своєї лінійки годинників. Ці нові показники, орієнтовані на здоров’я, дозволяють людям аналізувати свою фізичну форму та визначати зовнішні фактори, що впливають на їх продуктивність. Стрес є одним із факторів, який може серйозно вплинути не лише на вашу фізичну форму, але й на ваше здоров’я та самопочуття. Ми розбираємо, як Garmin вимірює стрес, і досліджуємо точність цього показника. Чи варто довіряти своєму показнику стресу? Читайте далі, щоб дізнатися.

Чи точна оцінка стресу Garmin?

FDA дозволило першу в історії програму для смартфонів для доставки інсуліну

Людям з цукровим діабетом буде легше отримувати інсулін у свій організм лише одним натисканням на телефон. Управління з контролю за якістю харчових продуктів і медикаментів схвалило перший в історії додаток для смартфонів, розроблений компанією Tandem Diabetes Care, для програмування дозування інсуліну для користувачів інсулінової помпи t: slim X2.

Tandem Diabetes Care, провідна компанія з доставки інсуліну та діабетичних технологій, розташована в Каліфорнії, стала історичною оголошення в середу, заявивши, що його додаток є першим додатком для Android і iOS, здатним доставляти інсулін з смартфон. Раніше введення інсуліну доводилося здійснювати лише з помпи.