Відео ELECTROFIT Indiegogo
Електростимуляція м’язів (EMS) і черезшкірна електрична стимуляція нервів (TENS) не є загальноприйнятими словами, якщо ви не живете з мануальним терапевтом або фізіотерапевт. Застосовуються для лікування болю та нарощування м’язів, ці техніки широко використовуються в медицині, але лише нещодавно вони потрапили в домашні спортзали. ElectroFit хоче змінити це за допомогою перший у світі портативний пристрій EMS і TENS який керується через смартфон. Розроблений для споживача в домашніх умовах, мобільний пристрій і його супутня програма можуть набрати потрібну кількість електричної стимуляції для зміцнювати м'язи і полегшити біль відновлення.
І електрична стимуляція м’язів (EMS), і черезшкірна електрична стимуляція нервів (TENS) використовують електричні струми низької напруги, які подаються на тіло через гелеві подушечки. У терапії TENS електричні імпульси використовуються для боротьби з болем шляхом стимуляції сенсорних нервів для вироблення ендорфінів, що підвищують настрій, і блокування больових сигналів від досягнення мозку. EMS, з іншого боку, надсилає електричний імпульс до рухових нервів, змушуючи цільові м’язи скорочуватися. Ці скорочення м’язів можна використовувати для розігріву м’язів перед тренуванням або, як рекламує ElectroFit, для посилення скорочення м’язів під час тренування.
Рекомендовані відео
Електростимуляція м’язів ElectroFit не є чужою. Компанія випустила свій перший пристрій TENS/EMS у 2015 році та почала працювати над розумнішою версією у 2017 році. Маючи більш ніж десятирічний досвід у виробництві технологій TENS і EMS, компанія розробила свій флагманський пристрій, портативний пристрій, керований смартфоном, для користувачів домашнього фітнесу. Пристрій використовує контролер із підтримкою Bluetooth і три окремі насадки для націлювання на певні ділянки м’язів. Контролер підключається до додаток для смартфона-супутника який можна використовувати для вибору конкретного тренування та рівня інтенсивності. Підключіть додатки, відрегулюйте рівень інтенсивності за допомогою програми, натисніть кнопку «Пуск» і дозвольте пристрою виконувати свою роботу.
Як завжди у випадку з краудфандинговими проектами, Ви повинні діяти обережно, але для тих, хто зацікавлений, пристрій уже доступний для попереднього замовлення на Indiegogo. Блок ElectroFit доступний за початковою ціною 99 доларів США за базовий блок, який постачається з контролером і набором ElectroPads, які можна використовувати на будь-якій частині тіла.
Інші пакети включають пакет Starter Pack + Dual за 199 доларів США, який складається з контролера, набору ElectroPads і подвійного кріплення, яке можна використовувати на сідницях, руках і попереку. Існує також стартовий пакет + прес для преса вартістю 249 доларів США, який замінює подвійне кріплення на черевне кріплення. Ті, хто хоче все це, можуть заплатити 299 доларів США за повний комплект, який включає контролер, ElectroPads, подвійне кріплення та кріплення для живота. Очікується, що всі набори ElectroFit надійдуть у квітень 2019 року.
Перш ніж витратити важко зароблені гроші на ElectroFit або подібний пристрій, ви можете подумати, чи справді EMS допомагає нарощувати м’язи. Ми звернулися до Доктор Білл Холкомб, професор і директор програми спортивної підготовки в Університеті Мерсера, який підтвердив, що електрична стимуляція м’язів «може допомогти відновити розмір м’язів». і міцність після травми або іммобілізації». Ця техніка, однак, обмежена в ефекті нарощування м’язів і «не така ефективна, як підтяжка ваги».
Холкомб зазначив, що рух м’язів під час швидкої медичної допомоги «зазвичай є ізометричним (немає рухів у суглобах або зміни довжини м’язів)», тоді як тренування з опором «включало б концентричні, ексцентричні та ізометричні дії м’язів». Так, ви можете використовувати EMS під час активності скорочення м’язів, як під час тренування, але Холкомб зазначає, що «зазвичай це робиться з одним суглобом, а не для кілька суглобів».
Коротше кажучи, швидка допомога може допомогти деяким із підготовкою м’язової сили, особливо якщо ви травмовані й не можете піднімати тяжкості, але це не чарівна паличка, щоб змінити ваше тіло. Для цього вам потрібно попрацювати над своєю серцево-судинною системою та контролем ваги на додаток до силових тренувань — як самостійно, так і з EMS.
Оновіть свій спосіб життяDigital Trends допомагає читачам стежити за динамічним світом технологій завдяки всім останнім новинам, цікавим оглядам продуктів, проникливим редакційним статтям і унікальним у своєму роді коротким оглядам.
