Якщо ви займалися вдома, як я з початку цієї пандемії, ви знаєте, як важко залишатися мотивованим і досягати тих амбітних фітнес-цілей, які ви ставите перед собою. с послуги на вимогу і фантазія підключені домашні спортзали З’являючись протягом останнього року, ви можете подумати, що тренування вдома будуть більш захоплюючими, ніж будь-коли раніше, але це може бути так само буденно, як відвідування традиційного тренажерного залу.
Зміст
- Велика кількість кардіотренувань
- Плюси і мінуси VR тренувань
- Так само добре, як ходити
Останній місяць я був зіпсований, пробуючи заняття на замовлення та живі заняття з Студія Темпо, який я ціную через його фокус на силових тренуваннях. Недоліком цієї та інших подібних домашніх послуг є те, що вправи певною мірою переробляються — багато з них змішуються з іншими тренуваннями, щоб вони виглядали новими або іншими. Дуже часто я можу терпіти бурпі, тому я переключив передачу й спробував тренуватися у віртуальній реальності.
Рекомендовані відео
Ось у чому річ: ці тренування у віртуальній реальності вас не вразять, але вони зацікавили мене.
Пов'язані
- Це не спортзал. Але VR фітнес знову зробив потовиділення веселим
Велика кількість кардіотренувань
Що стане очевидним, якщо перевірити кілька тренувань віртуальної реальності з використанням обох Oculus Quest 2 і HTC Vive Cosmos Elite це велика увага до кардіотренувань. Звичайно, ви могли б придбати вишуканий Велосипед Peloton, або з’єднані гребці, як Ергатта і Hydrow, щоб спалити шалені калорії. Але в кінці дня ви все ще виконуєте ту саму базову вправу. Натомість віртуальна реальність пропонує багато різноманітних варіантів кардіотренувань.
Один, який я пробував FitXR для Oculus Quest 2. Якщо ви знайомі з ритмічною грою Удар Сейбер, тоді ви зможете швидко зрозуміти FitXR, оскільки він дотримується тієї самої передумови. Замість того, щоб орудувати шаблею, щоб рубати предмети, що кидаються у ваш бік, ви одягаєте пару боксерських рукавичок, щоб бити по мішенях кулаками. Безсумнівно, є достатня кількість рухів руками та ухиляння, що має вирішальне значення для досягнення вищого результату, але незаперечним є те, що це підтримувало мій пульс.
Ще більш вражаючим є той факт, що він може визначити, наскільки сильно я б’ю. Це важливо, оскільки тренування на вимогу через додаток або підключений фітнес-дисплей, наприклад Дзеркало від Lululemo, не можуть розрізнити, наскільки сильно ви б’єте. І це важливо, тому що сильніші удари вимагають більше зусиль, ніж слабкі.
Плюси і мінуси VR тренувань
Оскільки бігати на вулиці не може бути й мови — я не бігаю взимку — ігри у віртуальній реальності стали для мене альтернативою, коли справа доходить до правильного кардіотренування вдома. Звичайно, мої руки отримували багато тренувань у FitXR, але я був дуже радий виявити, що він не нехтував іншими групами м’язів. У грі є можливість увімкнути присідання, що передбачає фізичне ухилення від бар’єрів. У поєднанні з рухами рук я був справді здивований тим, як ця комбінація допомогла прискорити мій пульс.
Це підводить мене до моєї основної думки про тренування у віртуальній реальності: вони дуже захоплюючі та веселі. Гейміфікація досвіду гарантує, що я ставлю перед собою мету під час кожного тренування, незважаючи на те, що в мене не так багато інших друзів, які володіють гарнітурою, проти якої я можу грати.
Тепер настає зворотний бік. Незважаючи на досягнення технології VR за останні кілька років, найбільшою проблемою є те, що вам усе ще потрібно носити гарнітуру та контролери для взаємодії. Звичайно, це не становить особливої проблеми, коли це стосується кардіотренувань, таких як танці чи бокс, але я не можу собі уявити, як виконую з ними серію бурпі — спорядження просто завадить.
І якщо ви любите нарощувати м’язи за допомогою силових вправ, ви не знайдете віртуальну реальність практичним способом досягнення цього. У всякому разі ще ні. Технології ще немає, тому я вважаю, що все це більше доповнює існуючі рішення для тренувань вдома. Можливо, настане час, коли традиційне обладнання для тренувань, як-от штанги, гантелі та гирі, можна буде включити у тренування VR?
Так само добре, як ходити
Приведення у форму не означає, що вам потрібно бути пошматованим з ніг до голови. Щось таке просте, як ходьба ефективний спосіб вести здоровий спосіб життя. Те саме стосується тренувань VR, зважаючи на кардіотренування. Загалом рухатися краще, ніж просто стояти.
Не зрозумійте мене неправильно, я відчуваю виклик через групові тренування, на які я записуюся з Mirror і Tempo Студія, але я б не заходив далеко, щоб сказати, що я люблю їх — це тому, що тренування іноді може здаватися клопіт. Віртуальна реальність з іншого боку? Це відволікання, яке я не заперечую, тому що це дозволяє мені рухатися, не обмерзаючи сідниці на вулиці взимку.
Рекомендації редакції
- Тренуйтеся з друзями на віртуальних заняттях FitXR для кількох гравців
- Останній режим Microsoft Flight Simulator не повністю використовує потенціал VR
Оновіть свій спосіб життяDigital Trends допомагає читачам стежити за динамічним світом технологій завдяки всім останнім новинам, цікавим оглядам продуктів, проникливим редакційним статтям і унікальним у своєму роді коротким оглядам.
