Експериментальне дослідження дослідників-психологів з Університет Пенсільванії вперше показало причинно-наслідковий зв’язок між використанням соціальних медіа та нижчими показниками добробуту. Хоча зв’язок між соціальними медіа та такими проблемами, як депресія, тривога та самотність, є часто обговорювалися та вивчалися за останні кілька років це перший раз, коли дослідження показало прямий причинно-наслідковий зв’язок між ними.
Психолог Мелісса Г. Хант, заступник директора відділу клінічної підготовки з психології, та її колеги з UPenn розробили експеримент для перевірки психологічних ефектів дозволити людям використовувати соціальні медіа, як вони зазвичай робили, порівняно з обмеженням використання цих сайтів до десяти хвилин на платформу на день. Спочатку 143 студенти заповнили опитування, щоб визначити своє самопочуття на початку експерименту. Потім студентів випадковим чином розподілили на одну з двох груп, які або використовували сайти соціальних мереж, як зазвичай, або мали обмежене використання сайтів. Сайти, про які йдеться, були
Facebook, Snapchat і Instagram, три найпопулярніші сайти соціальних мереж серед студентів, і експеримент тривав три тижні.Рекомендовані відео
Після закінчення трьох тижнів студентів знову опитали за допомогою тих самих інструментів, щоб оцінити їхнє самопочуття. Ці інструменти вимірювали такі результати, як депресія, самотність, занепокоєння та найголовніше тисячолітнє хвилювання — страх втратити щось. Група студентів, які обмежили використання соціальних мереж, показали значне зниження тривоги та страху втратити щось із самого початку експерименту. Зокрема, люди, які мали більш високий рівень депресії на початку дослідження, продемонстрували зменшення симптомів депресії, коли вони обмежили час у соціальних мережах. Один предмет описав досвід особисто: «Не порівнювати своє життя з життям інших людей мало сильніший вплив, ніж я очікував, і протягом тих тижнів я відчував себе набагато позитивніше».
Хоча багато досліджень вивчали самопочуття та користування Інтернетом і виявили, що, наприклад, тривожні люди, як правило, мають проблематичний підхід до використання Інтернету або що депресію можна визначити за допомогою соціальних мереж, це перше дослідження, яке експериментально підтверджує цей зв’язок. Це показує, що люди в стані депресії, тривоги чи нещасливих частіше користуються соціальними мережами, а й те, що використання сайтів погіршує самопочуття. Дослідники рекомендують обмежити використання соціальних мереж до 30 хвилин на день, щоб покращити настрій і психічне здоров’я.
Рекомендації редакції
- Ілон Маск натякає, що він міг би створити власну платформу в соціальних мережах
- Підліток уникав соціальних мереж 6 років, виграв гроші у мами
- Практичний досвід Android 12.1 демонструє перероблений великий екран Android для складних пристроїв
- OnePlus Nord 2 використовуватиме налаштовану версію флагманського чіпа MediaTek
- Нові звіти показують збільшення поставок GPU, сигналізуючи про наближення кінця дефіциту
Оновіть свій спосіб життяDigital Trends допомагає читачам стежити за динамічним світом технологій завдяки всім останнім новинам, цікавим оглядам продуктів, проникливим редакційним статтям і унікальним у своєму роді коротким оглядам.
