Коли ви думаєте про тренажерний зал, на думку спадає образ більшого простору, заповненого обладнанням різних форм і розмірів. Правда полягає в тому, що вам не потрібно багато місця, щоб займатися спортом, і ви можете звичайно, побудуйте домашній тренажерний зал лише з невеликою кількістю площі.
Зміст
- Який мінімальний розмір домашнього тренажерного залу?
- 4 найкращі варіанти обладнання для тренажерного залу «розумного будинку» для невеликих приміщень
Завдяки інтелектуальному тренажерному обладнанню маленькі домашні тренажерні зали стали більш можливими, ніж будь-коли раніше. Правильно підібрані пристрої можуть допомогти вам залишатися у формі (і скинути кілограми, які ви наберете під час свята).
Рекомендовані відео
Який мінімальний розмір домашнього тренажерного залу?
Хоча ви не можете нормально тренуватися в шафі, вам також не потрібен цілий гараж, щоб зробити домашній тренажерний зал. Невеликі домашні тренажерні зали можна побудувати лише на площі 50 квадратних футів або в кімнаті розміром приблизно 7 на 8 футів — розміром меншої спальні, наприклад.
Пов'язані
- Найкращі розумні ліхтарі для внутрішнього дворика до 100 доларів
- 5 крутих гаджетів для розумного дому на літо 2023
- Найкращі поради, підказки та пасхальні яйця для Google Home
Необхідний простір залежить від типу обладнання, яке ви використовуєте. Вільні ваги вимагають менше місця, ніж багатофункціональний тренажер, у той час як у розумному тренажерному залі Дзеркальний або Тональний може знадобитися трохи більше місця, оскільки вам потрібно багато рухатися під час тренування.
Як правило, поки ви можете лягти і повністю витягнутися, витягнувши руки над головою, у вас, мабуть, достатньо місця. Однак більше, як правило, краще. Ніщо так не скорочує тренування, як випадкове пробивання дірки в стіні під час інтенсивного заняття боксом.
4 найкращі варіанти обладнання для тренажерного залу «розумного будинку» для невеликих приміщень
На ринку є багато розумних пристроїв для тренувань, які допоможуть вам бути у формі, і деякі потребують більше місця, ніж інші.
Bowflex Blaze
Bowflex Blaze — це багатофункціональне обладнання для тренажерного залу, яке дає вам доступ до більш ніж 60 різних вправ і 210 фунтів опору. Якщо ви все життя не займаєтеся спортзалом, у нього більш ніж достатньо різноманітності для більшості людей.
Завдяки розсувному сидінню ви можете виконувати гребки та жими ногами, а система троса та блоків дозволяє опрацьовувати біцепси, трицепси, дельтовидні м’язи тощо. Bowflex Blaze також дозволяє придбати додаткові обважнювачі, щоб збільшити опір до 410 фунтів, якщо це необхідно.
Хоча громіздкий, Bowflex Blaze — відмінний варіант для домашнього тренажерного залу тому що він об’єднує так багато різних тренувань в одному тренажері. Якщо простір обмежений, чим менше пристроїв вам потрібно, тим краще.
Тональний домашній тренажерний зал
Tonal Home Gym кріпиться на стіні та ідеально підходить для невеликих приміщень, але він має два висувних кронштейна для тренування з опірністю. Пристрій розміром приблизно з дзеркало в повний зріст, але має світлодіодний дисплей із професійними тренуваннями, тренажерами тощо.
Tonal регулює рівень опору відповідно до ваших цілей тренування. Його здатність персоналізувати тренування означає, що у вашому домашньому тренажерному залі з вами буде тренер, навіть якщо місця достатньо для однієї людини. Є тренування на вимогу, які ви можете вибрати, щоб відповідати будь-якому настрою, незалежно від того, чи хочете ви скинути жир це змусить вас потіти або просто тренуватися, щоб прискорити кров і попрацювати вдень блюз.
Гантелі Bowflex SelectTech 560
Якщо ви намагаєтеся значно скоротити простір, необхідний для тренування, ви не можете придбати набагато менші гантелі. Гантелі Bowflex SelectTech 560 використовують вбудовану технологію для відстеження ваших підходів, повторень і кількості ваги, яку ви використовуєте. Уся ця інформація з’єднується з вашим телефоном.
Все, що вам потрібно, це місце для сидіння (бажано міцне крісло або лава для ваг), щоб використовувати ці гантелі. Вони використовують метод повороту та блокування для регулювання ваги, і ви можете додати до 60 фунтів залежно від ваших потреб. Незважаючи на те, що гантелі не найкращі для тренування всього тіла, SelectTech 560 є надійним вибором, якщо ви намагаєтесь набрати форму влітку.
Дзеркало
Дзеркало, мабуть, найвідоміший елемент розумного тренажерного обладнання. Воно виглядає так само, як дзеркало в повний зріст, з обтічним дизайном, який вписується в будь-який простір. Коли він активний, він відображає статистику про ваше тренування, заняття на вимогу тощо.
Що справді виділяє Дзеркало полягає в тому, що він пропонує індивідуальне навчання один на один і поєднується з різноманітними аксесуарами для тренувань. Він робить усе це лише за 1500 доларів США, що, безумовно, є нижньою частиною шкали для цього типу тренажерів. Завдяки невеликому розміру, якщо у вас достатньо місця для пересування, це чудовий вибір для маленьких домашніх тренажерних залів.
Рекомендації редакції
- Найкраща технологія розумного будинку для вашого гуртожитку
- У 2024 році уряд США запустить нову програму кібербезпеки для розумних домашніх пристроїв
- Чи може розумна спринклерна система використовувати менше води?
- Найкращі пристрої для розумного дому на 2023 рік
- Найкращі розумні колонки Amazon Alexa
Оновіть свій спосіб життяDigital Trends допомагає читачам стежити за динамічним світом технологій завдяки всім останнім новинам, цікавим оглядам продуктів, проникливим редакційним статтям і унікальним у своєму роді коротким оглядам.
