Найкраща технологія для схуднення

Останні показники ожиріння підвищують рівень дорослого населення США при 42,4% ожиріння, і цифри продовжують зростати. Це хороший стимул для багатьох почати скидати кілограми — переваги для здоров’я та зовнішнього вигляду говорять самі за себе.

На щастя, світ технологій, у якому ми живемо сьогодні, пропонує безліч розумних гаджетів, які можуть трохи полегшити подорож. Ми шукали техніку для схуднення для вашого дому — не лише такі гаджети, як аерофритюрниці, блендери та еліптичні машини, а й нові чи унікальні продукти, за допомогою яких можна справді змінити ситуацію. Перегляньте нашу колекцію гаджетів для схуднення для вашого дому.

Пластина для контролю порцій Ezy Dose

Якщо ви їсте правильні розміри порцій, це може допомогти вам контролювати та регулювати споживання калорій і залишатися в межах

рекомендації Міністерства сільського господарства США. Наприклад, у рекомендаціях сказано, що помірно активна жінка у віці від 26 до 50 років повинна їсти 2000 калорій на день, а помірно активний чоловік у віці від 26 до 45 років повинен споживати 2600 калорій. на день.

Якщо ви їсте в півтора рази більше порції, але підраховуєте калорії лише для однієї порції, це може призвести до того, що ви наберете вагу, навіть не усвідомлюючи, що робите не так. Ця порційна тарілка може допомогти запобігти випадковому (або навмисному) переїданню.

Кухонні ваги Helect

Якщо ви справді хочете споживати порції правильного розміру, оберіть харчові ваги. Зважування їжі призначене не лише для особистих тренерів і любителів фітнесу. Якщо ви зважуєте та заздалегідь розподіляєте їжу на порції, це може сприяти тому, що їжа – це паливо. Це також може заощадити ваш час протягом робочого тижня.

Натисніть і вирощуйте розумний сад

Єдине, що краще, ніж свіжі трави та овочі, — це свіжі трави та овочі, які ви вирощуєте самі. Використовуючи спеціально розроблений розумний ґрунт, вбудовані датчики та світлодіодні лампи, критий трав’яний сад дозволяє вирощувати трави, помідори черрі та навіть полуницю на кухонному столі чи у вітальні. Це один із найдоступніших садів трав, які ми знайшли, і він може спонукати вас частіше готувати вдома.

Ваги Withings Body+ Smart Scale

У ці дні ви можете придбати ваги для ванної кімнати, які можуть сказати вам набагато більше, ніж просто те, скільки фунтів ви важите. Розумні ваги, такі як Withings Body+, можуть сканувати ваше тіло та повідомляти вам корисну інформацію, наприклад, де ви набрали вагу, де схуд, де ви нарощували м’язи, де спалювали жир і як ви виглядаєте зараз у порівнянні з тим, як ви виглядали за три місяці тому.

Ви можете використовувати цю інформацію, щоб націлити тренування на проблемні зони або побачити, що ви робите правильно. Перевірити інші наші рекомендації щодо розумних ваг щоб побачити всі ваші варіанти для цих корисних пристроїв.

Google Nest Mini

Google Assistant може відтворювати бадьорі мелодії, підключати вас до Fitbit Coach за допомогою голосової команди або дозволяти використовувати популярну програму фітнес-тренера FitStar — разом із багатьма іншими. Це чудовий маленький розумний динамік для домашнього тренажерного залу, який є одним із найкращих способів переконатися, що ви регулярно скидаєте кілограми. Крім того, ви можете використовувати його для керування іншими розумними пристроями.

Фітнес кільце Oura

Трекери активності, які ви носите на вашому зап'ясті чудові. Але якщо ви шукаєте щось більш дискретне, відповіддю може стати кільце для відстеження активності. Кільце Oura допомагає вимірювати сон, активність, температуру тіла тощо, даючи вам більш повне уявлення про ваші біоритми та те, що ви можете зробити, щоб спалити більше калорій. Він також доступний у різних розмірах і кольорах і має водонепроникність для душу та плавання.

Garmin Running Pod

Прикріпіть Garmin Running Pod до свого взуття для тренувань, і він допоможе вам детально виміряти ваші показники бігу. Він може відстежувати кількість кроків за хвилину, час контакту з землею, довжину кроку, коливання, вертикальне співвідношення тощо. Звичайно, ці показники чудові для бігунів, але Pod також може бути великою підмогою для тих, хто тільки починає бігати підтюпцем або бігає, щоб спалити калорій і хочуть отримати багато даних, щоб допомогти їм тренуватися у правильній формі та уникнути болю чи травм... якщо ви не проти зануритися в невеликі деталі.

Дзеркало

Є багато високоякісних фітнес-пристроїв, які ви можете придбати для себе додому, якщо у вас є гроші та кімната. Але «Дзеркало» є одним із наших улюблених з кількох причин. По-перше, хоча він і дорогий, він доступніший, ніж багато інших предметів розкоші для фітнесу. По-друге, це буквально високотехнологічне дзеркало, тому ви можете повісити його на стіну та використовувати як звичайне дзеркало в будинку. По-третє, ви можете використовувати дзеркало, щоб отримати заняття, інструкції та аналіз для різноманітних повноцінних вправи прямо у вас вдома (розкладний килимок також може бути гарною ідеєю, але це, в основному, все, що ви потреба). Майте на увазі, що для використання всіх його можливостей The Mirror потрібна підписка, тому є певні поточні витрати, але це стосується більшості фітнес-додатків.

Рекомендації редакції

• Зробіть своє наступне тренування задоволенням із найкращою розкішною технікою для фітнесу
• Абсолютно найкраща технологія, яку ми розглядали минулого місяця
• Найкраща технологія для боротьби зі шкідниками
• Найкраща техніка для тренувань, яка допоможе вам досягти фітнес-цілей на 2022 рік
• Найкращі технічні подарунки до 25 доларів