Огляд фітнес-браслета WHOOP: пристрій для серйозного спортсмена

Гумка для фітнесу Whoop

MSRP $500.00

Деталі оцінки

«Whoop виводить спортивну аналітику на новий рівень, але це незручно та дорого».

плюси

• Унікальні дані дають чітке уявлення про продуктивність
• Доступ до командних даних має допомогти тренерам

мінуси

• Громіздкий і непривабливий (навіть без акумулятора)
• Невтішний час автономної роботи
• Гумка може призвести до висипу або іншої шкірної реакції
• Додаткові надбудови коштують значно більше 500 доларів США

Майже всі носії на ринку використовують певну форму відстеження кроків або відстеження GPS для визначення вашого рівня фізичної підготовки. Деякі з них відстежують частоту серцевих скорочень під час активності, але наразі на ринку немає таких, які б збирали ці дані та обробляли їх протягом днів і тижнів, щоб визначити, що насправді відбувається в тілі спортсмена. вона стає сильнішою? Одужати швидше? Як це вплинуло на якість сну?

Коли три роки тому на сцену з’явилися хлопці, які створили новий одяг під назвою Whoop, вони хотіли відповісти на ці та інші питання. Вони створили новий браслет для носіння, який пропонує прогностичну аналітику для спортсменів і тренерів з метою допомогти спортсменам тренуватися розумніше та уникнути перетренованості. Стверджуючи, що його носили та перевіряли як професійні спортсмени, так і олімпійці (олімпійський плавець Коннор Джегар і Торонто Рептор Кайл Лоурі має відгуки на сайті Whoop, серед іншого), компанія каже, що розробила систему, яка допомагає спортсменам тренуватися розумніший.

Що це?

Whoop — це датчик, прив’язаний до широкої еластичної стрічки, яку ви носите на зап’ясті. На ньому немає ні підсвічування, ні дисплея, і єдиним брендом є проста металева застібка, за допомогою якої ви регулюєте довжину ремінця. Сам датчик має приблизно дюйм завширшки та приблизно 1 ¾ дюйма завдовжки. Його товщина трохи більше ¼ дюйма без акумуляторної батареї, що робить його одним із найтонших носіїв на ринку. Додавання акумуляторної батареї збільшує загальну товщину Whoop приблизно до ¾ дюйма.

Ебігейл Бассетт/Цифрові тенденції

Це друга версія Whoop, яка пропонує повністю автоматизоване розпізнавання таких дій, як сон. Перша версія була запущена ще в 2015 році після колосальних інвестицій у розмірі 12 мільйонів доларів після виходу з Інноваційної лабораторії Гарвардського університету. За словами Вілла Ахмеда, засновника Whoop, з тих пір компанія демонструє солідні продажі. Компанія не проектує та не розкриває кількість проданих смуг, але Ахмед запевняє Digital Trends, що продажі солідні.

Також доступні різні типи ремінців для різних видів діяльності. Хочете водонепроникний ремінець? На сайті є 8 різних кольорів, але під час останньої перевірки всі були розпродані. Як щодо гурту в стилі НАТО, який Whoopcalls the Churchill? У вас є вибір із чотирьох різних кольорів. Гумки також дешеві, лише за 15 доларів, хоча ціна 500 доларів, сам Whoop занадто дорогий (про це пізніше).

Той, який ми спробували, був оснащений стандартним чорно-білим еластичним матеріалом. Вуп каже, що ремінець розроблено спеціально за допомогою нанотехнологій, які допомагають утримувати його на зап’ясті та роблять його дихаючим. Він обертається вгору та над чорним датчиком, маскуючи його під барвистий браслет. Якщо ви дитина вісімдесятих, ви можете пам’ятати браслети, які були в моді; Whoop виглядає досить схожим. Найбільшим бонусом є те, що датчик Whoop є водонепроникним, тож не потрібно носити пристрій у душі чи басейні. Ахмед каже, що більшість людей купують кілька ремінців, щоб вони могли висохнути між тренуваннями.

Ебігейл Бассетт/Цифрові тенденції

Мета Whoop — дати спортсменам уявлення про те, наскільки добре вони відновлюються, і допомогти їм з відносною точністю передбачити, коли вони можуть очікувати досягнення максимальної продуктивності. Він в основному орієнтований на професійні команди та команди коледжів, які хочуть, щоб їхні спортсмени демонстрували максимальну продуктивність на великих змаганнях. Те ж саме стосується програми, яка дозволяє командам і тренерам створювати групи та контролювати поведінку та продуктивність кількох спортсменів одночасно.

Сам ремінь постійно вимірює та записує ваш пульс і заряджається від досить великої та громіздкої батареї, яку ви заряджаєте окремо та під’єднуєте до ремінця, коли батарея розряджається. На жаль, неможливо визначити, наскільки заряджений пристрій, дивлячись на нього на зап’ясті. А щоб переглянути свою статистику та статус групи, вам потрібно увійти в програму на своєму iPhone або підключитися до Інтернету та перевірити це. (У Whoop немає програми для Android, але такий очікується цього року.) Ремінець може автоматично визначати вашу активність, або ви можете зайти в програму та налаштувати будь-яку діяльність, яку збираєтеся виконувати. Ви також можете повернутися назад і заднім числом додати дії.

Я носив пристрій 24 години на добу протягом півтора тижнів, і мої шаблони стали чіткими, що було цікавою вправою в кількісному самовимірюванні. Я плавав із пристроєм, пропотів один-два сеанси Soul Cycle і ходив на йогу — і чим більше часу я проводив з ним, тим більше інформації він давав мені.

Що робить Whoop особливим?

Як і інші браслети високого класу, Whoop відстежує ваш пульс і має акселерометр, щоб визначити, коли ви рухаєтеся. Окрім цього, він не відстежує кроки та місцезнаходження GPS. Це стратегічне рішення, каже Ахмед, оскільки компанія шукає клієнтів, які серйозно ставляться до своїх спортивних результатів. «Кроки можуть вводити в оману як вимірювання ефективності», — сказав він Digital Trends. «Ми хотіли створити пристрій для носіння, який міг би допомогти любителям фітнесу або спортсмену оцінити свою продуктивність у контексті відновлення».

Ебігейл Бассетт/Цифрові тенденції

Тим не менш, моніторинг серцевого ритму є ключовим фактором, завдяки якому Whoop виділяється серед все більш переповнених фітнес-музичок. Діапазон відстежує так звану варіабельність серцевого ритму або ВСР. Цей фактор постійно контролюється, коли ви носите ремінець, і ваші дані постійно проходять через алгоритм Whoop. ВСР, згідно White paper Whoop на цю тему, є показником нерегулярності серцевих скорочень, які природно відбуваються протягом дня. Хоча вимірювання спочатку використовувалося для оцінки шансів на виживання після серйозної невідкладної медичної допомоги, тепер воно використовується для вивчення того, як спортивні результати та адаптація до тренувань впливають на організм. Чим вище ваша ВСР, тим краще ваше тіло адаптується до різних симпатичних і парасимпатичних вхідних сигналів. Чим він нижчий, тим менша ймовірність того, що ви досягнете успіху. Крім того, коли ваша ВСР висока, частота серцевих скорочень у стані спокою низька, тобто ви в хорошій формі. Протилежне вірно, коли ваша ВСР низька, принаймні у спортсменів-рекреаторів.

У професійних спортсменів низькі показники ВСР і RHR означають, що вони готуються до фізичного максимуму: це найкраще місце для спортсменів, які готуються до великої події чи гонки. Чим краще їхнє тіло готове до високої продуктивності, тим більша ймовірність того, що вони поб’ють рекорди та виграють гонки та ігри.

ВСР є дуже індивідуальним вимірюванням і змінюється від людини до людини. Багато речей можуть змінити його, включаючи хворобу, біль, психологічний стрес, втому та зволоження. Похмілля може вплинути на ваші спортивні результати протягом кількох днів після того, як ви закінчите пити, зазначає Вуп — це знання, безумовно, стане в нагоді тренерам коледжів. За словами Вупа, потрібно щонайменше чотири дні постійного носіння, щоб отримати точне уявлення про ВСР будь-якої окремої людини. Чим довше ви носите його, тим точнішими стають показання.

Whoop поєднує ці дані з даними про якість сну та частотою серцевих скорочень, щоб дати користувачеві уявлення про те, наскільки добре він відновився. Знову в гру вступає частота серцевих скорочень у спокої. Акселерометр у Whoop вимірює рухи в ліжку, але ваш пульс дійсно визначає якість сну. Ваше серце б’ється повільніше, коли ви перебуваєте в глибокому сні, і чим більше часу ви проводите в глибокому сні, тим краще ви відновлюєтеся.

Виклик також залежить від введення користувача. Відкрийте програму, і ви побачите інформаційну панель, яка показує вашу діяльність. Ви можете почати чи зупинити дії або просто дозволити Whoop їх розпізнати. Коли ви прокидаєтеся вранці, ви налаштовуєте Whoop на припинення запису сну (або дозволяєте йому автоматично виявляти зміни); потім вам буде запропоновано ряд запитань про ваш сон і те, як ви себе почуваєте, включаючи деякі запитання про ваші сексуальні дії, чи ви ділитеся в ліжку, а також чи працювали ви чи читали освітлені пристрої перед падінням спить. Потім вам дають оцінку відновлення на основі всього, починаючи від якості вашого сну та кількості годин (або в моєму випадку хвилин), які ви провели в глибокому сні, того, як ви говорите, що ви почуваєтеся, вашої ВСР і RHR.

Чи виправдовує це ажіотаж?

Через кілька днів носіння Whoop стало зрозуміло, що пристрій дізнається більше про мене та мої звички. У ті дні, коли я був у зеленій зоні, я міг тренуватися інтенсивніше — почувався бадьорішим і сильнішим. У дні, коли я перебував у червоній або жовтій зонах відновлення, я, безперечно, почувався більш виснаженим і був менш імовірний, щоб хотіти тренуватися або навіть бути здатним.

Ремінець був відносно зручним, хоча я виявив, що під час будь-якого тренування, яке покладалося на мої руки (поза собаки внизу в йогою або підняттям певних тягарів, наприклад) Мені довелося підняти ремінець на зап’ясті, щоб він не впивався в мою задню частину руку. Він широкий і досить громіздкий, що дратує вночі. З його великою кількістю ви точно не можете носити годинник і ремінець на одному зап’ясті.

Інша проблема, з якою я зіткнувся, полягала в тому, що я носив його весь час — у мене з’явився невеликий висип під датчиком лише через кілька днів носіння. Хоча я не носив його в душі і щодня протирав його вологою тканиною з милом і водою, це викликало прорив. Як тільки на моєму зап'ясті з'явилася кругла свербляча висипка, я припинив носити пристрій.

Термін служби батареї Whoop також залишає бажати кращого. Я дуже активний, тому мій час автономної роботи був меншим за оцінки Whoop. Компанія стверджує, що ви повинні отримати 40 годин носіння, але я загалом отримав лише 36 у високому класі. Неодноразово він вимирав під час тренування, тобто можливість збирати дані була повністю втрачена. Через це його було неймовірно неприємно носити. Спеціалісти запропонували заряджати його протягом ночі, поки я сплю, але з підключеним зарядним пристроєм товщина датчика зростає майже до ¾ дюйма. Це робить його дуже громіздким і ще більш незручним для носіння вночі.

Тоді є вартість. Хоча він дає вам справді цікаву інформацію, Whoop неймовірно дорогий – 500 доларів. Додайте окремі діапазони по 15 доларів США за кожен, що ми безумовно рекомендуємо, і ваші витрати можуть легко зрости до 550 доларів США. Вілл Ахмед стверджує, що це мінімальна вартість для серйозних спортсменів, і, можливо, він має рацію, але за свої гроші я б вибрав інший пристрій.

Інформація про гарантію

На Whoop надається річна обмежена гарантія, яка поширюється на ремінець, датчик, акумулятор і зарядний пристрій. Якщо щось трапиться з вашим Whoop, компанія замінить або відремонтує його безкоштовно для клієнта.

Наше взяття

The Whoop є унікальним одягом, тому що він монітори і записує ваше одужання; чим більше ви носите його, тим розумнішим він стає, концепція, яку ми вважаємо захоплюючою. І це може надати чудову інформацію для серйозного спортсмена. Однак для всіх інших є більш економічні варіанти, які можуть надавати дані про фізичну форму.

Чи є краща альтернатива?

Хоча на ринку існує незліченна кількість фітнес-трекерів, Whoop вирізняється своєю унікальною здатністю відстежувати та записувати ваше відновлення. На даний момент немає іншого носимого пристрою, який би виконував таку роботу. Тим не менш, споживачі, які шукають менше інвестицій і більше практичних порад, не помиляться з Samsung Gear Fit 2, що коштує всього 180 доларів США, і це неймовірно міцний продукт. Однак це лише для Android; Шанувальникам Apple підійде a Garmin Vivosmart HR+, який також відстежує пульс і має чудові функції для бігунів.

Як довго це триватиме?

Вуп каже, що датчик і акумуляторна батарея повинні прослужити близько року, перш ніж їх потрібно буде замінити. Однак компанія детально розробляє плани щодо модернізації або перспективи носіння, і, незважаючи на нанотехнології в групі, ми стурбовані тим, наскільки довговічними будуть ці речі вартістю 15 доларів. Якщо вам потрібно продовжувати їх замінювати щороку, початкові інвестиції – це лише початок витрат Whoop.

Чи варто його купувати?

Ні. The Whoop чудовий, якщо ви хочете по-іншому поглянути на свою фізичну форму; він надає унікальну інформацію, яку не може надати інший носій. Але це просто надто дорого, а через обмежений час автономної роботи та громіздкість ми не наважуємося рекомендувати його. Цей браслет не для звичайних спортсменів — і навіть професіонали, які працюють над досягненням мети тренувань, можуть бути незадоволені жертвами, яких він вимагає.

Рекомендації редакції

• Найкращі ремінці для Apple Watch у 2023 році: наші 20 улюблених
• Google Pixel Watch 2: за чутками ціна, дата випуску, новини тощо
• Найкращі фітнес-трекери 2023 року: 12 найкращих, які ви можете купити
• Нарешті ви можете робити ЕКГ і відстежувати AFib на смарт-годиннику Garmin
• Найкращий носій для психічного здоров’я, який допоможе впоратися зі стресом