У цьому епізоді «Робота/життя» Грег Ніблер спілкується з Сіарою Преслер, авторкою та засновницею Перед грою, щоб обговорити одну з найбільших тем, яка виникає кожного Нового року: постановка цілей і рішень. Pressler надає поради, підказки та стратегії, які допоможуть вам зорієнтуватися в викликах і невдачах, з якими стикаються багато з нас, коли ми складаємо свої плани на наступний рік.
По-перше, ми повинні чесно поглянути на те, чому більшість резолюцій не вдається. «Ми часто ставимо цілі або рішення, яких насправді не хочемо», — зазначає Пресслер. «Надзвичайно важливо бути чесним із самим собою, інакше ти збираєшся саботувати себе».
Часто наші цілі можуть бути занадто великими або занадто малими. «Розуміння масштабів ваших цілей є важливим, і знання того, що вони вам підходять, вплине на результат», – додає Ніблер. «Прийміть це потроху і дайте собі можливість зазнати невдачі», — додає Преслер. «Для вашої мети потрібен компонент звички», оскільки звички з часом стають міцними, і їх важко позбутися
Пов'язані
- Робота/життя: як залишатися автентичним, не втрачаючи конфіденційності
- Робота/життя: як знайти пристрасть у своїй роботі
- Робота/життя: як заповнити прогалини у своєму резюме
Ви також хочете використовувати людську психологію, зазначає Пресслер. «Люди — соціальні істоти», тож використовуйте це в групі підзвітності, яка допоможе вам залишатися на курсі. «Майте щось на увазі, і нехай інші люди будуть залучені до цієї мети», — каже Ніблер.
Крім того, каже Пресслер, створіть середовище, яке сприятиме досягненню поставлених вами цілей. «Якщо ваша мета — пити більше води, то завжди майте воду поруч», — каже вона. «Злом» вашого оточення та середовища, щоб допомогти вам досягти ваших цілей, є обов’язковим. «Ми часто саботуємо себе середовищем, у якому ми перебуваємо, або людьми, які нас оточують. Зробіть свої цілі легшими для досягнення», – додає вона.
Нарешті, зазначає Пресслер, «знайдіть ціль, яка відповідає вашим основним цінностям або вашій ідентичності», оскільки вони, як правило, мотивують вас досягти їх. «Якщо ви пов’язуєте свої цілі з людиною, якою хочете бути, це справді рухає вами».
Якщо вам цікаво дізнатися більше про встановлення цілей і дотримання рішень, і ви хотіли б використовувати робочий зошит, Книга Пресслера Перед грою доступний для індивідуального чи групового використання.
Щоб переглянути минулі сегменти роботи/життя, перейдіть на сторінку www.digitaltrends.com/business/
Рекомендації редакції
- Робота/життя: як залишатися зосередженим під час відволікання
- Робота/життя: як і чому виглядати якнайкраще під час відеодзвінків
- Робота/життя: як попросити багато, від послуг до компенсації
- Робота/життя: як жити своїми цінностями на робочому місці
- Робота/життя: вирішення питань расизму в офісі
Оновіть свій спосіб життяDigital Trends допомагає читачам стежити за динамічним світом технологій завдяки всім останнім новинам, цікавим оглядам продуктів, проникливим редакційним статтям і унікальним у своєму роді коротким оглядам.
