У цьому епізоді «Робота/життя» Калеб Денісон спілкується з Сіарою Преслер, засновницею Перед грою, щоб поговорити про те, що у всіх на думці в цю пору року: як мені зберегти здоровий глузд під час напруженого, божевільного святкового сезону? Пресслер дає поради, підказки та стратегії, які допоможуть вам зорієнтуватися у своїх викликах, подіях, їжі, роботі та житті, щоб повернути здоровий глузд у цю божевільну пору року.
«У цю пору року я бачу, що відчувається велике сенсорне перевантаження», — каже Пресслер. «Миготливі вогні, більше речей, більше справ, які вам потрібно зробити. Зберігати свій розум ясним вимагає особливих зусиль».
Отже, що може зробити людина? «По-перше, це сказати «НІ», — каже Пресслер. «Якщо вам це не подобається, вам не потрібно йти», — каже вона. І вам навіть не потрібно пояснювати причину, додає вона. «Ні» — це повне речення, — зазначає вона. Ви більше нікому не зобов’язані пояснювати, лише ввічливо «ні». Встановлення меж — важливий крок у збереженні розкладу, розуму відкритим і спокійним.
Пов'язані
- Робота/життя: як залишатися автентичним, не втрачаючи конфіденційності
- Робота/життя: як знайти пристрасть у своїй роботі
- Робота/життя: як заповнити прогалини у своєму резюме
Що стосується тиску дарування подарунків, Пресслер має кілька пропозицій. Від того, щоб просто домовитися з іншими не дарувати подарунки, або спробувати зібрати всі свої подарунки в одному місці замість того, щоб мандрувати по всьому місту, щоб їх знайти, є багато способів вирішити проблему подарунків. Іноді дарувати дрібниці, як-от рукописну записку чи щось інше особисте, — чудова ідея. Створення спогадів, спільні заняття та проведення часу з іншими — усе це може бути чудовим і незабутнім способом побудувати стосунки без стресу, пов’язаного з вибором чогось у магазині.
Нестача відпочинку може затягнути нас і в цю пору року. «Ми не тільки повинні намагатися зменшити безлад у наших домівках, ми повинні почати зменшувати безлад. Якщо ви любите це робити, і це приносить вам радість, тоді продовжуйте це робити», — говорить Пресслер. «Але скажіть «ні» деяким речам, щоб не пожертвувати своїм сном». Цифровий детокс, кілька днів без телевізора або використання програм, які допомагають вам стежити за своїм часом, – це всі способи заспокоїтися під час метушливої відпустки тижнів. Якщо ви знайдете баланс між заняттями, які вам подобаються, і тими, які вам не подобаються, то ваші канікули стануть часом відпочинку та розслаблення, а не стресу та тривоги.
Щоб дізнатися більше про роботу/життя, відвідайте www.digitaltrends.com/business
Рекомендації редакції
- Робота/життя: як залишатися зосередженим під час відволікання
- Робота/життя: як і чому виглядати якнайкраще під час відеодзвінків
- Робота/життя: як попросити багато, від послуг до компенсації
- Робота/життя: як жити своїми цінностями на робочому місці
- Робота/життя: вирішення питань расизму в офісі
Оновіть свій спосіб життяDigital Trends допомагає читачам стежити за динамічним світом технологій завдяки всім останнім новинам, цікавим оглядам продуктів, проникливим редакційним статтям і унікальним у своєму роді коротким оглядам.
