Через понад півстоліття після першої трансляції на ВВС знаменитий ескіз Монті Пайтона про «дурну прогулянку» надихнув групу дослідників у Університет штату Арізона, щоб побачити, наскільки це може бути ефективним для людей, які хочуть спалити кілька калорій після надмірностей святкового сезону.
Коротка «дурна прогулянка» щодня може покращити ваше серцево-судинне здоров’я на все життя
Результати дослідження — наз Кількісна оцінка переваг неефективної ходьби: лабораторне експериментальне дослідження, натхненне Monty Python - Був опубліковано в British Medical Journal, і хоча очевидно, що дослідження частково є розвагою наприкінці року, методи тестування все ж були надзвичайно детальними.
Рекомендовані відео
Для тих, хто не знайомий з Python Скетч Міністерства дурних прогулянок, це описано Часи як «сатиру на бюрократичну неефективність» і показує Джона Кліза як державного службовця містера Тібега. Ми бачимо, як Тібаг іде на роботу надзвичайно абсурдним способом, перш ніж провести зустріч з містером Путі (Майкл Пейлін), який просить державний грант, щоб розробити власну дурну ходу. На жаль для Путі, його крок вважають занадто розумним, тому його прохання відхилено.
Використовуючи ходу Кліз як центр свого дослідження, дослідницька група залучила 13 здорових дорослих людей із середнім віком 34 роки. Кожному учаснику було запропоновано виконати три види ходьби навколо 30-метрової траси, кожна з яких тривала п’ять хвилин.
Перша прогулянка була в їхньому звичному стилі, друга – у стилі Путі, а третя скопіювала смішний Чайний пакетик.
Були записані дані щодо поглинання кисню, витрати енергії та інтенсивності вправ, а також відстежувалися витрати калорій. Однак команда не зафіксувала «хвилини, витрачені на сміх, або кількість усмішок як вторинні результати під час неефективної ходьби».
Результати виявили наступне:
- Неефективна ходьба (стиль чайного пакетика) збільшує витрати енергії у дорослих приблизно в 2,5 рази порівняно зі звичайним стилем ходьби.
- Дорослі могли досягти 75 хвилин високої інтенсивної фізичної активності на тиждень, гуляючи в стилі Teabag, а не в своєму звичайному стилі, приблизно 11 хвилин на день.
- Заміна звичайних кроків кроками у стилі Teabag протягом приблизно 12-19 хвилин на день збільшить щоденні витрати енергії приблизно на 100 кілокалорій.
У висновку дослідницька група каже: «Півстоліття тому сценка Міністерства безглуздих прогулянок могла мимоволі торкнутися потужного способу покращити серцево-судинну форму у дорослих. Підвищення неефективності фізичної активності та рухів, які ми вже виконуємо (отже не потребуючи подальших час) може доповнити інші заходи громадської охорони здоров’я, спрямовані на сприяння регулярній фізичній активності в радісний спосіб».
Отже, наступного разу, коли ви будете щоденно подорожувати на роботу чи прогулюватись торговим центром, подумайте про місце, де можна дуже безглуздо прогулятися до зміцнити своє здоров'я. Хоча будьте готові до деяких поглядів.
Оновіть свій спосіб життяDigital Trends допомагає читачам стежити за динамічним світом технологій завдяки всім останнім новинам, цікавим оглядам продуктів, проникливим редакційним статтям і унікальним у своєму роді коротким оглядам.
