Цей браслет допомагає швидше заснути і спати довше

Цей вміст створено в партнерстві з Apollo Neuroscience.

Вам важко спати рекомендовані сім годин? Завжди розчаровує, коли ти лягаєш в ліжко в розумний час, а потім ворочаєшся протягом години, перш ніж заснути. Якість цього сну теж важлива. Якщо ви прокидаєтеся кілька разів протягом ночі, ви, швидше за все, не отримуєте якісний швидкий цикл сну, який справді омолоджує ваше тіло. Якщо традиційні засоби, такі як трав’яні чаї та шумові машини, просто не допомагають, можливо, настав час спробувати сучасне рішення. Введіть Apollo wearable.

Тепер ми розуміємо, що ми трохи скептичні. Як браслет на зап'ясті або щиколотці може вплинути на ваш сон? Звичайно, відповідь на питання про кращий нічний сон не може бути такою простою. Ми розглядали ці самі речі, коли вперше про це почули. Ми глибше зануримося в науку, що лежить в основі носіння Apollo, але досить сказати, що багато людей відчули глибокий безперервний сон під час носіння такого пристрою.

Нетрадиційний підхід до кращого сну

По-перше, немає чудесних тверджень про миттєвий кращий сон, і те, що вони обіцяють, є розумним. Наприклад, компанія Apollo Neuroscience, яка розробляє носимий пристрій, стверджує, що вам потрібно використовувати браслет принаймні п’ять днів на тиждень по три години на день, щоб отримати оптимальні переваги. І які ці переваги? Згідно з дослідженнями, постійне використання носимих пристроїв Apollo призводило до того, що користувачі мали додаткові 30 хвилин сну вночі, а REM збільшувався на 14%. сну та збільшення глибокого сну на 19%, усе це є обґрунтованими заявами та чудовими, якщо вам потрібен додатковий невеликий поштовх до кращого сон. Але як це працює?

Ну, перш за все, носій Apollo використовує безшумну сенсорну терапію, щоб запобігти стресу, який накопичує тіло. Сприймайте це як міні-масаж для вашої нервової системи, і ви можете носити пристрій де завгодно, щоб він діяв. Незалежно від того, чи знаходиться він на зап’ясті, як годинник, чи на щиколотці, ви все одно відчуваєте позитивний вплив вібрації, що зручно для тих із нас, хто вже носить годинник або браслети. Пристрій для носіння поєднується з додатком, який дозволяє вам вибирати з різних режимів на основі цілей, наприклад Розслабтеся, зосередьтеся та засипте — інтенсивність і інтеграція в інші трекери здоров’я, наприклад Оура кільце.

Оскільки Apollo бореться з нашими природними реакціями на стрес, це чудовий продукт для використання не лише для покращення сну. Уявіть, що ви можете зробити, якщо загалом відчуватимете менший стрес? Носій може допомогти вам бути спокійнішим загалом, допомогти з такими речами, як медитація та уважність, і навіть допоможе вам зосередитися на роботі, а не на стресі, який ви відчуваєте. Це навіть може допомогти нам швидше відновитися від стресу в довгостроковій перспективі, покращуючи варіабельність серцевого ритму (ВСР), біомаркер того, наскільки добре наше тіло відновлюється та реагує на щоденні навантаження.

Що таке наука і чи вона дійсна?

Відразу ми повідомимо вам, що носій Apollo пройшов кілька клінічних випробувань і досліджень у реальному світі, і вони серйозно ставляться до своїх досліджень. Хоча на перший погляд розміри вибірки досліджень можуть здатися малими, деякі з них такими є подвійні сліпі рандомізовані плацебо-контрольовані перехресні дослідження, які є золотим стандартом у науці методологія. Це також підвищує легітимність дослідження. Apollo Neuro завершила сім клінічних випробувань, і що ще краще, материнська компанія проводить дев’ять нових клінічних випробувань зі значно більшими розмірами вибірки, найбільша 6000 учасників, що є хорошим знаком, оскільки компанії, університети та медичні організації не будуть вкладати купу грошей у дослідження та дослідження, якщо немає заслуги.

Отже, що це означає для нас з вами? Що ж, для початку, здається, Apollo справді працює досить добре для кращого сну, і якщо ви опинилися в ситуації, коли вам потрібен додатковий поштовх для кращого загального сну, Apollo, ймовірно, допоможе вам. Що стосується зосередженості, енергії, відновлення та інших зазначених переваг, ми рекомендуємо вам перевірте дослідження для себе.

Дійсно, єдиним великим недоліком є ​​те, що носимий пристрій Apollo коштує трохи дорожче – 349 доларів, хоча він того вартий для додаткового сну та зняття стресу. На щастя, якщо ви читаєте Digital Trends, ви можете отримати знижку в розмірі 40 доларів США за допомогою коду DIGITALTRENDS коли ви в кошику, і пропозиція діє до 31 травня 2023 року.

Рекомендації редакції

• Доведено, що одяг Apollo допомагає вам краще спати (і він у продажу)
• Дрон DJI Air 2S отримав безпрецедентне зниження ціни
• Якщо ви тримаєте криптовалюту, вам ПОТРІБЕН такий гаманець, як Ledger. Ось чому

Оновіть свій спосіб життяDigital Trends допомагає читачам стежити за динамічним світом технологій завдяки всім останнім новинам, цікавим оглядам продуктів, проникливим редакційним статтям і унікальним у своєму роді коротким оглядам.