У заяві, опублікованій у вівторок, 42-річна асоціація, що займається медициною сну, пояснила, як нестабільний сон через перегляди за запою може збільшити ймовірність «аварії на робочому місці або сонливого водіння». Netflix і сон можуть назавжди залишитися відомими ворогами, але AASM хоче, щоб вони принаймні співіснували, для нашого користь. Президент AASM д-р. Рональд Червін сказав у заяві.
Рекомендовані відео
Випивка еволюціонувала з принизливого ставлення до асоціальних до способу життя. За словами а останній звіт70 відсотків американців запивають принаймні п’ятьма епізодами програми за раз. Це просто пересічні американці, а не ті, хто намагається увійти в історію. Минулого року 25-річний хлопець переглянув
94 години телевізійних епізодів, щоб побити Книгу рекордів Гіннеса за найдовший марафон перегляду телевізійних запою.Знаючи, наскільки важким завданням може бути для людей менше дивитися телевізор, AASM дає кілька корисних порад щодо приборкання запою. Ось головні поради від AASM щодо трансляції без шкоди для себе:
- Перед тим, як почати перегляд, встановіть ліміт серії щовечора
- Робіть перерву між кожною серією, щоб вийти з циклу автоматичного відтворення
- Завантажуйте епізоди на свій смартфон, щоб контролювати кількість переглядів одночасно
- Заплануйте час на вихідні, щоб наздогнати улюблені шоу
- Щоб мінімізувати ефект тривоги від яскраво освітлених екранів уночі, скористайтеся однією з програм для комп’ютера, планшета чи смартфона, яка фільтрує синє світло після заходу сонця.
- Транслюйте відео на телевізор замість мобільного пристрою вночі, щоб зменшити вплив яскраво освітлених екранів портативних комп’ютерів
- Уникайте використання мобільних пристроїв під час ліжка
- Вимкніть усі екрани принаймні за півгодини до сну
Випивайте відповідально.
Рекомендації редакції
- Найкращі безкоштовні серії телешоу на YouTube
- Перемир'я між Google і Amazon передає YouTube на Fire TV, Prime Video на Chromecast
Оновіть свій спосіб життяDigital Trends допомагає читачам стежити за динамічним світом технологій завдяки всім останнім новинам, цікавим оглядам продуктів, проникливим редакційним статтям і унікальним у своєму роді коротким оглядам.
