Якщо ваші діти вибагливі в їжі, ви знаєте, як важко змусити їх їсти поживну їжу. Як виявилося, з професійним керівництвом це набагато простіше.
Реклама
Дженніфер Андерсон — мама й зареєстрований дієтолог, яка керує закладом Діти їдять у кольорі Сторінка в Instagram. Сторінка допомагає зробити годування дітей набагато менш стресовим, пропонуючи розумні ідеї щодо того, як змусити дітей їсти більше фруктів та овочів, а також поради щодо продуктивних способів поговорити з ними про їжу.
Відео дня
Ось кілька чудових порад щодо того, як налаштувати своїх дітей на здорові стосунки з їжею:
І кілька порад, як говорити про те, що різні продукти корисні для організму:
Реклама
Андерсон пропонує подавати одну сімейну їжу замість того, щоб готувати інші страви, які, на вашу думку, буде їсти ваша дитина.
Андерсон вважає, що будь-яка їжа в помірних кількостях цілком нормальна. Важлива мова, яку ми використовуємо, коли говоримо з дітьми про «погані для нас» продукти, як-от цукор. Переосмислення того, як ми говоримо про цукор, може змінити стосунки наших дітей з ним, налаштувавши їх на успіх.
Для ще більшої допомоги на кухні Андерсон пропонує a тижневий план харчування призначений для зайнятих сімей, які хочуть отримати вказівки, щоб надати більше різноманітності та представити нові страви.
Реклама
Пропонована порада може справді змінити життя багатьох батьків. Перейдіть на сторінку в Instagram Kids Eat in Color (або блог), щоб дізнатися більше.
Реклама
