Сидіти з кількома сотнями людей у закритому літаку створює більше, ніж дискомфорт через брак місця для ніг. Авіамандрівники часто можуть принести додому небажану хворобу разом із сувенірами — давній страх це нещодавно посилилося через рейс авіакомпанії Emirates, який помістив на карантин 500 людей і відправив 11 до лікарня за те, що закінчилося грипом. Додати звіти про те, що tшлангові баки в лінії безпеки містять більше мікробів ніж туалети аеропорту, залишатися здоровим під час подорожі є зрозумілою проблемою.
Зміст
- Уникайте завантажених маршрутів і часу рейсів
- Середовище, створене для хвороби
- Вставай і рухайся
- Вам варто піти чи залишитися?
Отже, як уникнути хвороби в літаку? Чи варто летіти при застуді? Ми поспілкувалися з Робертом Зайделем, авіаційним експертом, пілотом і генеральним директором оператора приватних літаків Авіація Алеріон, щоб дізнатися, як уникнути того, щоб мікроби подорожували з вами додому автостопом.
Рекомендовані відео
Уникайте завантажених маршрутів і часу рейсів
Здорові авіаперельоти можна починати задовго до польоту — бронювання в менш завантажені дні подорожей корисне не лише для дешевших квитків. Якщо подорожувати з меншою кількістю пасажирів, то менше людей можуть занести мікроби в літак. Подорожі у вівторок, середу чи четвер зазвичай менш завантажені, ніж рейси наприкінці та на початку тижня. Подорожі в середині тижня також, як правило, менш стресові.
Середовище, створене для хвороби
Авіаперельоти є ідеальним рецептом від хвороби з кількох причин: низький тиск, знижений рівень кисню, сухе повітря та сидіння поруч з іншими пасажирами, які могли бути носіями вірусу, Зайдель пояснив. Кожен з них створює проблеми зі здоров’ям, і деякі з них можуть працювати разом, щоб визначити, чи захворіли ви під час або після польоту.
У салоні літака тиск менший, ніж повітря, до якого ми звикли, — коли літак набирає висоту, гази у вашому тілі розширюються, сказав Зайдель. Це викликає проблеми, якщо ви вирішите летіти з інфекцією носових пазух, інфікованим зубом або інфікованими яснами. Хоча синусова інфекція не є вірусом, який ви поширюєте серед інших пасажирів, різниця в тиску може перетворити цю синусову інфекцію на болючу синусову блокаду. З тих самих причин Зайдель пропонує уникати перед польотом продуктів, які викликають газоутворення. (Крім уникнення болю в шлунку, пасажири поруч будуть вам вдячні.)
Повітря в салоні також часто сухе, що може зробити вас більш сприйнятливими до зараження вірусом. Сухе повітря спричинить тріщини носових проходів, а пошкоджена шкіра підвищує ймовірність проникнення вірусу у ваше тіло. Зволоження до, під час і після польоту та використання сольового назального спрею може допомогти, вважає Зайдель.
Деяким мандрівникам може знадобитися вжити додаткових заходів обережності під час подорожі через наявні умови. Низький рівень кисню в літаку не становить небезпеки для більшості, але мандрівники з легеневими захворюваннями повинні вжити додаткових заходів обережності. Люди, які страждають на астму, наприклад, повинні взяти в ручну поклажу інгалятор.
Вставай і рухайся
Можливо, інші порадили вам стояти та рухатися під час польоту (звичайно, коли це безпечно). Це тому, що тривале сидіння в тісному місці може призвести до утворення тромбів у ногах або тромбозу глибоких вен (ТГВ). Ризик зростає з довшими рейсами. Зайдель рекомендує мандрівникам вставати і розтягуватися кожні дві-три години під час довгих рейсів. Ви також захочете залишатися гідратованим за допомогою води, а аеробні вправи після приземлення також можуть допомогти трохи зменшити цю затримку.
Вам варто піти чи залишитися?
Отже, наскільки хворий занадто хворий, щоб здійснити свій політ? Зайдель радить залишатися вдома при хворобах шлунка, а також при значних інфекціях пазух і застуді через можливість синусового блоку через зміну тиску. При незначній закладеності носа Зайдель сам прийме Cold-Eeze перед польотом і Alka-Seltzer Plus Cold після нього.
Найбільш недооцінений спосіб залишатися здоровим під час польоту? Відмова від алкоголю. «Люди схильні вживати алкоголь, особливо якщо він надається безкоштовно на рейсах. Це зневоднює організм, що робить його сприйнятливим до інфекцій, а також збільшує ймовірність появи симптомів часових поясів», – сказав Зайдель.
Оновіть свій спосіб життяDigital Trends допомагає читачам стежити за динамічним світом технологій завдяки всім останнім новинам, цікавим оглядам продуктів, проникливим редакційним статтям і унікальним у своєму роді коротким оглядам.
