Техніка для домашнього фітнесу, яка допоможе вам досягти фітнес-цілей на 2022 рік

Якщо ви шукаєте рішення для домашнього тренування, яке допоможе вам досягти цілей щодо зниження ваги та здоров’я на 2022 рік, то вам пощастило. За останні кілька років фітнес-технології пережили своєрідний ренесанс, і сьогодні споживачам доступне обладнання для домашніх тренувань просто неймовірне. Незалежно від того, як може виглядати ваш улюблений режим тренувань – біг, веслування, підняття тягарів тощо зовсім інше – майже напевно є частина обладнання, яка дозволить вам виконувати зазначене тренування, не виходячи з комфорту додому. Ось кілька наших улюблених:

Це досить просто – це, по суті, дзеркало на повний зріст, доповнене розумним програмним забезпеченням, яке веде вас під час тренувань, зв’язує вас з живими інструкторами та навіть дозволяє вам змагатися з іншими людьми у вашому класи. Однак найкраща частина полягає в тому, що тренування Mirror зазвичай не вимагають жодного обладнання (хоча ви можете використовувати наприклад, гантелі та стрічки для опору, якщо хочете), тому вся система займає лише невелику кількість місця на вашому стіна. Це вбивчий варіант, якщо у вас немає місця для велосипеда Peloton, але ви все одно хочете отримати переваги, які приходять із живими заняттями та навчанням.

Система Tempo багато в чому схожа на вищезгадану Mirror, але замість того, щоб покладатися на людей-інструкторів, під час тренувань, Tempo використовує обтягнуті датчиками ваги та фірмову систему машинного бачення, яка спостерігає за вами та надає інформацію в реальному часі зворотній зв'язок. Повнорозмірна система Tempo Studio має власний екран і динаміки, але якщо у вас обмежений бюджет, Tempo Move забезпечує ті самі тренування за допомогою вашого смартфон як трекер, а телевізор як дисплей. Чесно кажучи, це один із найкращих результатів у розумному фітнес-просторі, особливо якщо ви все одно плануєте тренуватися у своїй вітальні.

Якщо ви копаєте ідею мати вдома повноцінний тренажерний зал. але у вас немає для нього місця, тоді Tonal може бути саме тим, що ви шукаєте. Завдяки надзвичайно розумним «цифровим обважнювачам» і регульованим рукам тренажера, Tonal може забезпечувати опір до 200 фунтів у величезному наборі різних вправ. Що ще краще, цифрові ваги також можуть адаптуватися в середині тренування, щоб полегшити (або ускладнити) вам завдання, тим самим гарантуючи, що ви отримаєте максимум від кожного заняття.

Сьогодні на ринку існує безліч різних фітнес-трекерів, і цей, безперечно, один із найкращих. «Fitbit Charge 5 — це чудовий фітнес-трекер, який покращує всі можливості трекерів Fitbit», – каже рецензент цифрових трендів Йона Вагенер. «Його компактний і модний дизайн робить його ультразручним аксесуаром, який можна носити цілодобово і без вихідних, але це не тільки сучасний і спрощений вигляд, він наповнений оздоровчими функціями та даними, у які можна поринути за допомогою зручного для користувача додаток Fitbit».

Сьогодні на ринку є кілька розумних гребних тренажерів (Hydrow, Echelon тощо), але хоча більшість вони просто пропонують живі заняття в стилі Peloton, Aviron веде речі в новому веселому напрямку завдяки вправам ігри. Замість того, щоб просто веслувати поруч із віртуальними однокласниками й отримувати слова підбадьорення від інструктор, ви використовуєте гребця, щоб пересувати свій віртуальний аватар у різноманітних міні-іграх і виклики. Найкраще те, що ви можете робити це соціально та грати з іншими людьми або просто веслувати соло та грати проти комп’ютера.

Цей список був би неповним, якби ми не включили революційний велосипед Peloton. Це розумний стаціонарний велотренажер, і незабаром після його дебюту він почав тектонічний зсув у тому, як працює фітнес удома. Віртуальні класи Peloton дають вам доступ до сеансів тренувань під керівництвом інструктора, не виходячи з власного комфорту. додому – і ця формула була скопійована практично всіма фітнес-компаніями, тому що Peloton робить це дуже добре. Ви не просто купуєте велотренажер, ви купуєте доступ до величезної спільноти, яка допоможе вам залишатися мотивованими та залученими – а це те, чого ви не можете отримати зі звичайним велотренажером.

Є мільйони різних тренувань навушники на ринку сьогодні, але ці від Aftershokz виділяються з кількох причин. Перш за все, вони використовують технологію кісткової провідності для передачі звуку, тому ви можете використовувати їх, не підключаючи вушні отвори, що є величезним прискорювачем безпеки, якщо ви, скажімо, бігун або велосипедист, якому потрібно залишатися в гармонії зі своїм оточення. По-друге, гарнітура складається з однієї деталі, яка зручно обертається навколо вашої голови та вух, тому практично немає шансів, що вони впадуть під час тренування або що ви можете втратити один навушник. Іншими словами, ці навушники є ідеальним поєднанням безпеки, безпеки та якості звуку.

Рекомендації редакції

• Як вибрати для себе найкращий фітнес-завдання для трансляції
• Як почати або приєднатися до групових тренувань на Fitness+
• Найкращі фітнес-програми для iPhone 2022 року
• Найкращі аксесуари для фітнес-тренувань для вашого смартфона
• Зустрічайте велотренажер, який хоче, щоб ви грали у відеоігри під час тренувань

Оновіть свій спосіб життяDigital Trends допомагає читачам стежити за динамічним світом технологій завдяки всім останнім новинам, цікавим оглядам продуктів, проникливим редакційним статтям і унікальним у своєму роді коротким оглядам.