Огляд Oura Ring Generation 3: так близько до ідеальності

Цей огляд готувався довго. Я носив третього покоління Oura Ring з кінця 2021 року, починаючи з глянцева чорна версія Heritage перш ніж перейти до модель Horizon полірованого срібла у 2022 році.

Це приблизно 18 місяців досвіду, і минуло дуже мало днів, коли я не носив каблучку Oura, тож я маю ідеальне становище, щоб сказати, чи варто це купувати чи ні. Це так, але є деякі речі, які ви насправді потрібно спочатку зрозуміти це.

Що таке перстень Оура?

Перш ніж перейти до функціональності, дизайну та вартості кільця Oura, варто пояснити, що це насправді це, оскільки надто легко подумати, що Oura Ring — це просто шикарний фітнес-трекер, але це не зовсім правильно. Розуміння того, що це таке, що воно вам говорить і як воно вписується у ваше життя, дуже важливо для того, щоб знати, чи варто це вкладати і чи підійде це вам особисто.

Це не а Fitbit або an Apple Watch — це розумні ювелірні вироби, які стосуються як вашого способу життя, так і відстеження вашої діяльності. Якщо вам потрібен пристрій, який сам по собі допоможе вам краще тренуватися або підготуватися до триатлону, Oura Ring не для вас. Так само, якщо ви хочете отримувати сповіщення зі свого телефону, це теж не те, що вам потрібно.

Натомість кільце Oura Ring відстежує ваш сон, частоту серцевих скорочень, вміст кисню в крові, варіабельність серцевого ритму (ВСР) та інші показники (а також дані, зібрані під час загальних фізичних вправ і активності), щоб надати огляд вашого щоденного здоров’я та готовність. Аналіз цих даних допоможе вам спланувати день і зрозуміти, де ви можете внести покращення. Його найближчим конкурентом є Whoop 4.0, ще один безекранний трекер, який підкреслює дизайн, але його сильною стороною є фізичні вправи, фітнес і робота над самовдосконаленням у цих сферах.

Ось чому перстень Oura особисто мені більше підходить. Мені не цікаво бігати швидше, збільшувати свій V02 Max або досягати кожної мети, щоб довести своє тіло до межі. Мене цікавить використання даних для внесення змін у мій спосіб життя та розпорядок діяльності я здоровий і спостерігаю за тенденціями, щоб ізолювати ситуації, які негативно впливають на мій день продуктивність. Я хочу зробити це за допомогою пристрою, який не потребує обслуговування та має чудовий дизайн. Кільце Oura Ring є кращим у цьому.

Кільце Oura: дизайн

Коли я вперше одягнув перстень Oura, я хвилювався про комфорт, оскільки ніколи раніше не почувався щасливим, одягаючи каблучку. Перспектива носити його 24 години на добу роками здавалася неприємною, а також зовсім малоймовірною. Однак це не було проблемою взагалі. Oura постачає набір для визначення розміру з пластиковими копіями кілець, тому ви можете спробувати різні розміри, щоб визначити, який з них найбільш зручний. Це найкращий спосіб зрозуміти, який із них правильний, хоча ви можете базуватись на наявному розмірі каблучки або купіть його з полиці в Best Buy сьогодні, я дійсно рекомендую жити з підробленим пластиковим 24 години перший. Якщо ви випадково підберете неправильний розмір, це повністю зіпсує враження.

На вибір є два дизайни. Повнокругла модель Horizon або Heritage, яка має плоску секцію, щоб надати їй певного характеру. Я носив обидва типи, і немає ніякої різниці в зручності чи дотику. Обидва виглядають чудово, і мене справді захопила полірована срібляста версія Horizon, яка напрочуд тонка, але все ще виблискує на сонці. Як і будь-який хороший ювелірний виріб, каблучка Oura стала частина мене, і в мене немає причин знімати це з точки зору стилю.

Кожна модель зроблена з титану, з неметалевою внутрішньою частиною, і вона ніколи не викликала у мене роздратування шкіри. На всіх перснях Oura, які я носив, були подряпини та сліди, але жодне не погіршило зовнішній вигляд. Найгіршим порушником була матова версія Stealth, де обробка трохи потріскалася. Кільце Oura Ring водонепроникне до 100 метрів.

Розмір не змінює основних розмірів кільця Oura Ring, яке становить 7,9 мм у поперечнику та 2,55 мм у товщину. Вага коливається від чотирьох до шести грамів, і я її майже не помічаю. Спочатку ви помітите товщину між пальцями, можливо, меншу, якщо ви регулярно носите каблучки, але незабаром вона зникає. Мені здається, я із задоволенням носив каблучку Oura більше 650 днів поспіль, і якщо це не є надійним підтвердженням дизайну, якості, комфорту, зручності носіння та довговічності, я не знаю, що є.

Oura Ring: технології, датчики та відстеження активності

Oura Ring — це передусім засіб відстеження сну, що базується на способі життя, з додатковими функціями для базової фізичної форми відстеження та передбачення періоду, а також деякі керовані медіації та унікальні функції, такі як здатність синхронізувати з додатком для контролю народжуваності Natural Cycles. Він не має екрана, він не сповіщає вас про сповіщення з вашого телефону, і це не пристрій для відстеження активності, як-от гри в гольф, або надання глибокої інформації про ваші результати в марафоні.

Для такого невеликого пристрою він містить напрочуд багато технологій. Датчики вимірюють ваш пульс, рівень кисню в крові та температуру шкіри, а також ваш рух. Він підключається до програми Oura на вашому телефоні за допомогою Bluetooth і синхронізується з Apple Health і Google Fit, тому дані, зібрані з іншого пристрою, враховуються Oura Ring (і навпаки).

Спосіб представлення даних у програмі Oura простий, але неймовірно інформативний, коли копнути глибше. Ані додаток Apple Health, ані Google Fit не мають такої ж зручності з першого погляду, як показники готовності, сну та активності Oura. Вони базуються на даних, зібраних під час вашого сну та щоденних рухів, і ви можете миттєво побачити, як це зробити ви налаштовані на день, наскільки добре ви спали, чи потрібен вам час, щоб відновитися, і де вам потрібно покращити. Усе з трьох основних чисел. Це чудово.

Він може відстежувати три основні види діяльності — ходьбу, біг і їзду на велосипеді — використовуючи кількість кроків і частоту серцевих скорочень, а також місцезнаходження за допомогою GPS з вашого телефону. Ви також можете вручну додати невідстежувану діяльність, але це не ідеально, і вона залучає дії, які відстежуються Apple Health і Google Fit, і додає їх до ваших щоденних результатів. Я вважаю автоматичне визначення тренування точним і надійним.

Oura Ring: дані про сон і активність

Додаток Oura представляє дані дуже чітко, з великими та очевидними числами, балами та графіками, щоб проілюструвати вашу продуктивність. Усі розділи мають додаткові дані, коли ви копаєте глибше, і чим більше ви носите перстень Oura, тим краще він вас розуміє. Тенденції справді впливають не лише на рекомендації, але й на те, як ви особисто розумієте своє тіло. Його алгоритм визначення стадії сну детальний і точний, і він має унікальні точки даних, включаючи ваш хронотип, щоб ви могли краще зрозуміти звички сну.

Я бачу свою варіабельність серцевого ритму (ВСР) у довгостроковій перспективі та як вона змінюється залежно від моєї активності та рівня стресу, і навіть підтверджую, як я почуваюся вранці, використовуючи його. Показники ВСР, частоти серцевих скорочень у стані спокою та частоти дихання дають справді чудову інформацію про те, наскільки добре ви відновилися, і я зміг розпізнавати та розуміти ознаки виснаження через них. Своєю чергою, оцінка готовності додатка зазвичай підтверджує це, кажучи, що я або виглядаю добре на сьогоднішній день, або мені слід спокійніше. Існує навіть режим відпочинку, який відповідно коригує ваші щоденні цілі та рекомендує кільце, коли помічає, що ви не в найкращому стані.

Кільце Oura має тенденцію переоцінювати кількість кроків, але частота серцевих скорочень і спалювання калорій — показник, який може бути повністю прихованим, якщо хочете — відповідає іншим пристроям, і його загальні дані відстеження сну дуже точні. Він автоматично відстежує сон і дуже ефективно визначає, коли ви спите чи прокидаєтеся. Він акуратно враховує це, представляючи оцінку сну, що роблять не всі пристрої. Деякі вважають «сном» час, який ви проводите в ліжку, що може спотворити результати.

Додаток регулярно створює звіти, висвітлюючи ваші тенденції за встановлені періоди часу, які представлені дуже добре та є дуже інформативними. Кільце Oura Ring не є медичним пристроєм, тому воно не дає фактичних рекомендацій чи аналізу, але він добре врівноважує свою інтерпретацію ваших даних між надто загальним або замовчуванням ключового балів. Це означає, що я розумію, що в ньому написано, і потенційно теж діятиму відповідно до цього.

Мені подобається, що кільце Oura також не нав’язливо. Він не надсилає десятки сповіщень і не змушує мене постійно щось робити. Це спонукатиме мене встати й рухатися, але це все. Відсутність перерв посилюється відсутністю екрана, тому ніколи не буде жодного візуального поштовху для збільшення кількості кроків або досягнення особистого рекорду. Хоча я вважаю це перевагою, інші захочуть мати мотивацію, що може означати, що це пристрій не для них. Пам’ятайте, що це не фітнес-трекер, як Fitbit або Apple Watch.

Кільце Oura: що не так добре?

Оновлення функцій є прибуття зайняло більше часу, ніж очікувалося у минулому, і деякі обіцяні функції все ще відсутні. Загальний, всеохоплюючий режим відстеження фізичної активності значно підвищить корисність кільця, але такий ще не випущений. У зв’язку з цим постає питання, чи є Oura Ring достатнім засобом відстеження здоров’я та активності. Для деяких людей він може бути недостатньо багатим на функції.

Рішення полягає в тому, щоб також носити фітнес-трекер, але придбати його разом із кільцем Oura Ring – це великі фінансові зобов’язання. Однак у своєму нинішньому вигляді Oura Ring доповнює розумні годинники, такі як Apple Watch дуже добре. Більшість розумних годинників не можуть зрівнятися з чудовим відстеженням сну та представленням даних Oura Ring, але, очевидно, покращують відстеження фізичної активності та також додають сповіщення та програми.

Носіння та використання обох може здатися надмірним, але насправді ви не подвоюєте стільки функцій. Однак вам доведеться носити лише два пристрої через дещо обмежений набір функцій Oura Ring. Позитивніше: якщо ви схожі на мене і часто носите традиційний нерозумний годинник, кільце Oura Ring чудове, оскільки воно не займає цінного місця на зап’ясті, але все одно дозволяє відстежувати здоров’я та активність.

Додаток містить розділ про керовані медитації та сеанси усвідомленості, що є гарним доповненням, оскільки вони зазвичай знаходяться в окремих платних додатках. Однак відсутність повної функції пошуку означає, що важко знайти те, що ви хочете. Назви занадто квітчасті, щоб бути інформативними, немає інформації про те, чи це чоловічий чи жіночий голос, і немає способу сортування за особою, яка веде сеанс. Якщо ви хочете швидко знайти новий сеанс того, хто вам подобається, намагаючись спати, це розчаровує, і це перешкоджає меті.

Кільце Oura: здоров'я жінки

Є деякі функції, які я особисто не можу випробувати, але вони точно варті уваги. Додаток Oura включає прогноз менструації, який він оцінює на основі температури тіла. Я особисто бачив, наскільки точні вимірювання температури тіла за допомогою кільця Oura Ring, оскільки він точно вловив мою підвищену температуру, куплену вакциною.

Датчик температури також пов’язує кільце Oura Ring із додатком для контролю народжуваності Natural Cycles, що усуває необхідність вручну перевіряти та вводити температуру в додаток. Natural Cycles схвалено Управлінням з контролю за харчовими продуктами та ліками (FDA) і CE, і інтеграція Oura Ring відповідає цим стандартам. Oura також зазначає, що додатки не обмінюються конфіденційними даними.

Кільце Ора має остерігатися пізніше, у 2023 році Розумне кільце Evie від Movano, який був розроблений і побудований спеціально для жінок, планується прибути. Ще не всі функції кільця Evie відомі, але компанія заявила, що не матиме плати за підписку, що потенційно зробить його кращим, ніж кільце Oura. На нього варто звернути увагу, якщо цього року ви шукаєте елегантні прикраси.

Oura Ring: час автономної роботи та зарядка

Я ніколи не відчував тривоги щодо заряду батареї з Oura Ring, і я не думаю, що батарея розряджалася більше одного чи двох разів. Я взагалі не думаю про його зарядку. Про скільки носимих пристроїв ви можете це сказати? Як не дивно для такого невеликого пристрою, час роботи батареї подовжується приблизно на чотири-п’ять днів у режимі 24 години на добу. зносу, датчик кисню в крові, моніторинг серцевого ритму та 30-хвилинне тренування, яке відстежується двічі протягом цього періоду. Це менше, ніж очікувані Оурою сім днів, але все одно цілком достатньо.

Не тривалість роботи акумулятора робить Oura Ring таким зручним, а спосіб його заряджання. Поставляється індивідуальний плінтус, який відповідає розміру вашої каблучки, і я тримаю свій біля ліжка. Здебільшого вранці я ставлю його на зарядний пристрій, коли приймаю душ і готуюся до дня, і це зберігає заряд заряду без суттєвих перерв на носіння. Це стає звичкою й повністю усуває будь-яку потребу стежити за часом роботи акумулятора.

Oura Ring: ціна та передплата

Вартість володіння Oura Ring залежить від того, який стиль і оздоблення ви виберете, крім того, потрібна постійна підписка, щоб продовжувати переглядати дані в додатку через фіксований період часу. Стиль Heritage починається від 299 доларів, а Horizon – від 349 доларів. Сюди входить одномісячний доступ до даних у додатку Oura, замість шестимісячного безкоштовного доступу, який раніше входив до кільця.

Підписка коштує 6 доларів на місяць, і якщо ви не платите, програма показує лише ваші показники готовності, сну та активності. Важливо розуміти кінцеву вартість володіння та повного використання кільця Oura. За два роки кільце Oura Ring коштуватиме 487 доларів, якщо ви виберете найдорожче покриття. Для порівняння ан Apple Watch Series 8 починається від $399, але не потребує подальшої підписки.

The підписка є перешкодою для володіння. Справа не в тому, що кільце Oura не має хорошої цінності — наведені дані цікаві та їх легко інтерпретувати. Додаток також є одним із найкращих із тих, які я використовував, звичайно для носимих пристроїв, тому ви отримуєте продукт дуже високої якості. Проблема в тому, що Garmin, Apple, Samsung та інші надають свої програми та аналіз даних безкоштовно.

Я не обов’язково відчуваю, що отримаю щось більше за підписку. Oura також повільно надавала важливі оновлення функцій у минулому, і деякі обіцяні зміни все ще відсутні. Пам’ятайте, що ваші особисті дані дуже цінні, і тут ви платите компанії, щоб вони представили їх у програмі. За загальним визнанням, він працює дуже добре, і продукт чудовий, але він не дуже сильно відрізняється від безкоштовних варіантів.

Чи варто носити перстень Oura?

Кільце Oura Ring — одне з найкращих пристроїв для здоров’я, якими я коли-небудь користувався. Це справді чудово, і справді дуже добре відповідає моєму стилю життя та вимогам. Я справді не маю жодних застережень щодо рекомендації Oura Ring як продукту взагалі. Однак підписка дратує, оскільки важко точно зрозуміти, де додаткові переваги порівняно з безкоштовними послугами, які також аналізують і збирають ваші дані.

Це також робить цей продукт дорогим, оскільки рахунок за володіння становить близько 500 доларів за два роки використання та 72 долари щороку після цього. Якщо набір функцій був достатньо повним, щоб я не відчував потреби також використовувати інший фітнес-трекер, тоді він може бути трохи краще, але як є, мені потрібно носити розумний годинник або Fitbit, щоб справді кількісно оцінити всю свою активність і здоров'я. Я не кажу, що це заважає мені рекомендувати кільце Oura, але це справді важливий момент.

Кільце Oura Ring дуже липкий продукт, і те, скільки часу я його носив, є свідченням його стилю, якості, корисності та зручності. Якщо вам потрібен красивий пристрій, який надає цікаві та корисні дані про стан здоров’я, і ви не проти платити щомісячну плату за доступ до нього, то це абсолютно ідеально.

Рекомендації редакції

• Найновіша функція Oura Ring дозволяє стежити за друзями
• Останнє партнерство Oura додає нові медитації та новий спосіб придбання розумного кільця
• Тепер кільце Oura синхронізує дані про температуру з додатком Natural Cycles
• Щомісячний план Oura Ring детально описується після появи функції Workout HR
• Побалувати себе. Gucci і Oura зробили розумну каблучку вартістю 950 доларів