Боротьба з небезпекою інтернет-залежності (яка реальна)

Не є відкриттям почути, що і діти, і батьки, здавалося б, приклеєні до своїх смартфонів сьогодні. Члени вашої родини проводять занадто багато часу перед екранами? На щастя, якщо вам потрібно зменшити залежність вашої родини від мобільних телефонів, є програми для керування часом використання екрана, які допоможуть вам.

Звичайно, телефони додають багато зручності в повсякденне життя, але занадто багато часу за екраном також може перешкоджати необхідним видам діяльності, таким як їжа, робота, навчання та спілкування віч-на-віч з іншими Люди.

Дослідження показують, що занадто багато часу перед екраном може спричинити низку проблем у дітей, у тому числі ожиріння, порушення сну та депресія.

Деякі мами і тата використовують батьківський контроль для керування часом, проведеним своїх дітей за пристроєм. Хоча такі програми можуть бути корисними, є й інші підходи. Деякі програми містять спеціальні функції, призначені для того, щоб допомогти дітям зрозуміти, як вони користуються власними пристроями, і краще контролювати відповідальне та незалежне керування часом перед використанням пристрою. Більшість додатків у цій категорії спрямовані на те, щоб допомогти дорослим і дітям скоротити час використання екрана. Ось три найкращі програми для керування екраном.

Вирваний час для Android дозволяє відстежувати використання, встановлювати цілі, отримувати підказки та вказівки щодо керування часом використання пристрою, а також блокувати певні програми та дзвінки. Дещо менш повний Offtime для iOS Light надає вам ті ж можливості, але без програми та блокування викликів.

Ви можете встановлювати цілі на щоденній основі або на сеансі, і програма повідомляє вам, наскільки ви близькі до досягнення цих меж. Це також нагадає вам про те, що потрібно «відпочити». Ви можете зняти цей час самостійно або запросити друзів чи членів сім’ї, щоб поділитися ними.

Додаток також містить прості для інтерпретації графіки використання вашого смартфона, згруповані за щоденними, щотижневими, місячними та загальними звітами про використання. Оскільки додаток підтримує GPS, ви також можете знайти "точки доступу", де ви були найактивніші на своєму телефоні.

Завдяки іншій глибокій функції ви можете побачити, як ваше використання порівнюється з використанням інших користувачів.

За допомогою функції блокування дзвінків на стороні Android ви можете налаштувати дзвінки та текстові повідомлення від певних «VIP» як виняток, так що ці повідомлення передадуться, навіть якщо комунікації від інших є заблоковано. Тож якщо дитина використовує програму, батьки можуть призначити себе VIP-персонами, наприклад.

Додаток для Android також надсилатиме спеціальні автоматичні відповіді іншим контактам, щоб повідомити їм, що ви знову доступні. Він зберігає список пропущених телефонних дій, щоб швидко й легко відстежувати пропущені дзвінки, коли вам зручно.

З BreakFree, ви отримуєте по суті однакові функції як у версіях iOS, так і Android. У певному сенсі BreakFree є більш зручним для дітей, незважаючи на те, що інтерфейс Offtime, тим не менш, досить чистий.

Як і Offtime, BreakFree надає вам моніторинг використання, а також сповіщення про те, коли ви перестаралися. Крім того, ви можете блокувати дзвінки, надсилати автоматичні текстові повідомлення, блокувати сповіщення і навіть повністю відключати Інтернет.

І оскільки самообмеження в даний момент не є відмінною рисою людини, яка залежить від екрана, ви можете запланувати роботу всіх цих інструментів керування телефоном заздалегідь.

Тож якщо ви хочете призначити неділю з 9:00 до 13:00 як "сімейний час", наприклад, ви можете вимкнути звук пристроїв для цього час на всіх телефонах, щоб нікого з родини не заважали звуки вхідних телефонних дзвінків або сповіщення.

Сповіщення від BreakTime доставляє вам милий аватар на ім’я «Сато», який особливо сподобається молодшим дітям. Однак деякі користувачі скаржаться на те, що отримують занадто багато сповіщень від самого додатка.

BreakTime також дає вам «оцінки залежностей» і дозволяє відстежувати свої результати з часом, гейміфікуючи досвід і надаючи вам і вашим дітям позитивний відгук для покращення.

Моніторинг за допомогою BreakTime є досить детальним. Ви можете переглянути шаблони використання для ваших найпопулярніших програм і шаблонів викликів, а також для інших функцій. Наприклад, якщо ваша дитина запустив Instagram 35 разів протягом одного дня, BreakTime прояснить це.

З BreakFree і Offtime вам потрібно позичити телефони своїх дітей, щоб налаштувати керування. Це не так розклеїти, який фактично складається з двох програм – одного для батьків і одного для дитини.

Доступний як для Android, так і для iOS, unGlue також пропонує кілька можливостей, яких немає в цих інших програмах. По-перше, діти можуть «перекладати» час, який вони не використали, на інший день. З іншого боку, діти також можуть збільшити свій час перед екраном, виконуючи роботу по дому.

unGlue також відрізняється від інших додатків тим, як він відповідає за час використання екрана. Батьки можуть виділити час і на розваги, і на Інтернет. unGlue поміщає всі популярні програми та веб-сайти, які використовуються для розваг, в єдине «розважальне відро». Якщо діти витрачаючи весь свій час на розваги, вони все одно можуть використовувати Інтернет для інших цілей, наприклад, для роботи домашнє завдання.

Ви також можете заздалегідь запланувати «паузи» в Інтернеті. І лише одним клацанням миші ви можете заблокувати певні сайти в Інтернеті на основі відповідності віку.

Крім того, ви можете дозволити їхнім дітям керувати своїм часом перед пристроєм. Тож якщо ви використовуєте цю програму з кількома дітьми в одній сім’ї, ви можете налаштувати контроль для своїх молодших дітей, дозволяючи старшим дітям керувати своїм часом.

Незалежно від того, як ви налаштували програму для батьків, ви отримуватимете звіти про те, як ваші діти використовують свій час за пристроєм.