Новий рік, новий додатки для фітнесу спробувати... а потім, мабуть, кину через тиждень, бо тьфу додатки для фітнесу. Але ось справа в тому, що не всі програми для фітнесу жахливі. Насправді, деякі пропонують достатньо варіацій та мотивації, щоб дотримуватися будь-яких цілей, які ви можете мати.
Реклама
Незалежно від того, чи хочете ви швидке тренування, заняття з обтяженнями, йогу чи тренування, яке фокусується на певній частині тіла, ці програми можуть мати саме те, що вам потрібно для цього.
Відео дня
Nike Training Club пропонує багатотижневі програми, які включають «прописану серію тренувань, поради щодо харчування та рекомендації щодо здоров’я, які допоможуть вам створити здорові звички». і подивіться, що результати будуть тривалими.» Вибирайте із занять у студійному стилі на замовлення, які тривають від 5 до 60 хвилин, і їх можна проводити вдома чи в тренажерному залі для будь-якого рівня фізичної підготовки. Заняття включають силу, йогу, кардіотренування, вагу тіла, HIIT і бокс і проводяться під керівництвом майстрів Nike. NTC пропонує тренування для вас, і чим більше тренувань ви виконуєте, тим персоналізованішими стають пропозиції.
Реклама
Доступність: iOS і Android
Підписка:Безкоштовно з можливістю покупок у програмі
Коли у вас не вистачає часу, але ви хочете попотіти... або, принаймні, на початку поту, 7-хвилинна тренування — чудовий варіант. Існує варіант підписки, який пропонує більше рутин, але безкоштовна версія надає вам кілька занять, а також Постійно змінюється тренування «вільним стилем», що включає 12 вправ, які включають трицепс, стрибки, присідання та хрускіт.
Реклама
Доступність: iOS і Android
Підписка:Додаткова підписка на 7 клубів (9,99 доларів США на місяць або 59,99 доларів США на рік)
Jefit пропонує спільноту з понад 8,8 мільйонів людей, з якими ви можете зв’язатися, щоб отримати поради, відгуки та підтримку, щоб допомогти вам досягти ваших цілей. Коли ви зареєструєтеся, вас запитають, тренуєтеся ви вдома чи в тренажерному залі з обладнанням, і вам буде запропоновано ввести свої цілі та рівень. Окрім отримання вправ на основі зони фокусування, ви можете скласти фітнес-план, встановити розклад нагадувань, записувати журнали тренувань та відстежувати тренування.
Реклама
Доступність: iOS і Android
Підписка:Додаткова підписка Elite (39,99 доларів США)
Хоча ви матимете доступ до всіх занять Lotus Yoga за підпискою, програма також пропонує безкоштовні заняття, відсортовані за категорією, рівнем, фокусом та тривалістю. Ви можете пройти заняття, яке триває від кількох хвилин до години.
Реклама
Доступність: iOS і Android
Підписка:Додаткове членство Pro (18,99 доларів США на місяць або 36,99 доларів США на рік)
Після того як ви створите безкоштовний обліковий запис у FitOn, ви почнете, вводячи свою особисту інформацію, включаючи цілі щодо віку, зросту та ваги. Ви вирішуєте, скільки тренувань ви хочете виконувати щотижня та як довго триватиме кожне заняття. Використовуючи ваші відповіді, програма створює для вас персоналізований розклад. Якщо ви віддаєте перевагу пропустити персоналізацію, ви можете знайти заняття на основі довжини, інтенсивності, цільової області або вибрати клас на основі тренера знаменитостей, який вам подобається, зокрема Джуліанна Хаф, Габріель Юніон, Жанетт Дженкінс і Джонатан Ван Несс.
Реклама
Доступність: iOS і Android
Підписка:Додатково FitOn Pro (69,99 доларів США на рік)
Реклама
