Bisiklet ve Bisiklete binme için En İyi Fitness Uygulamaları

Roadie Bisikleti Fit (5 $)

Dışarı çıkmadan önce, hatta belki de yeni büyük bir satın alma işlemi için bisiklet mağazasına gitmeden önce, Roadie Bike Fit ile bisiklet uyum aralığınız hakkında bir fikir edindiğinizden emin olun. Bu uygulama mağazadaki uygun donanımın yerini almaz ancak sizin için iyi olması gereken çerçeve boyutu ve geometrisi hakkında size genel bir fikir verecektir. Adından da anlaşılacağı gibi Roadie, yol ve cyclocross bisiklet donanımlarına odaklanıyor, bu nedenle dağ bisikleti sürücüsüyseniz başka bir program deneyin. Uygulamanın göreceli kullanım kolaylığı güzel bir satış noktasıdır; yalnızca birkaç ölçüm ve fotoğraf gerektirir. Tutunacak bir şeyin olduğundan emin olun ve gerekli selfie'leri çekerken telefonunuzu dikkatlice destekleyin veya daha iyisi bir arkadaşınızdan yardım isteyin.

The Roadie'nin daha ayrıntılı bir versiyonu olan Size My Bike, ilk uygulamanın iki ölçümünden ve hızlı resimlerinden fazlasını gerektirir. Tekrar ediyorum, bu, şahsen yapılan profesyonel provanın yerini almaz, sadece mükemmel bir başlangıç ​​noktasıdır ve sürüş pozisyonlarında ince ayar yapmak isteyen uzman sürücüler için oldukça iyidir. Uygulama aynı zamanda neredeyse pahalı olan diğer programlardan farklı olarak dağ bisikletlerini de destekliyor.

Bisikletiniz geçen yılın ilk soğuk gününden beri ortalıkta duruyorsa, bu uygulama size yardımcı olmak için mükemmeldir. siz, aksi takdirde bisiklete binecek olan paradan tasarruf etmeyi uman olağanüstü bir DIYer mağaza. Bunun ücretsiz sürümü, tam sürüme göre oldukça sınırlıdır. Bu aslında bir dizi ayrıntılı fotoğraf ve kılavuz ile bir dizi kaliteli fotoğraftan oluşan bir onarım nasıl yapılır, böylece neye bakmanız gerektiğini ve tüm bu sinir bozucu gıcırtıları ve sürtünmeleri nasıl düzelteceğinizi bilirsiniz. Aynı zamanda parça, ekipman ve teçhizat için kullanışlı satın alma kılavuzları da vardır, böylece 45 derecelik havalarda sadece bir tişörtle iyi olacağınızı düşünerek (Kutup Ayısı kulübünde olmadığınız sürece) dışarı çıkmazsınız. Yapılması gereken her şeyi yapacak araçlara sahip olmayabileceğinizi ve iyi bir bisiklet tamircisinin de gerekli donanıma sahip olabileceğini unutmayın. Sezonda bir kez mağazaya giderek yüksek düzeyde deneyime sahip, yıllarca süren pratik ve becerilere sahip tavsiye edilen.

Odadaki file de hitap edebiliriz. Strava'nın uygulaması hem bisikletçiler hem de koşucular için hemen hemen her şeyi yapıyor; bu bir fitness takipçisi ve sosyal medya aracıdır. Hızı, mesafeyi, tempoyu, yüksekliği ve kalorileri izlemek için kullanabilirsiniz ve kalp atış hızınızı veya temponuzu ölçmek için harici sensörlere bağlanır. Strava ayrıca Facebook övünme hakları için profil, rotanızı önceden planlanmış bölümlerle birlikte gösterir ve zamanlarınızı genel skor tabloları aracılığıyla diğer sürücülerle karşılaştırır. Ödüller ve övünme hakları için aylık zorluklar bile var.

Premium almak için para öderseniz liderlik tablolarını kiloya ve yaşa göre filtreleyebilirsiniz (altmışlı yaşlarının sonundaki bir adamın bu tabloyu ezmesine şaşırmayın), haftalık kilometre veya hız hedefleri, anında performans sonuçları alın ve kimin dışarıda olduğunu görebildiğiniz için arkadaşlarınızı ve diğer sürücüleri takip edin. Bir başka premium özellik olan "Acı Puanı", kendinizi ne kadar zorladığınızı görmek için kalp atış hızınızı analiz eder. Eğer istekliyseniz eğitim videolarına göz atabilir ve Strava mağazası indirimlerinden yararlanabilirsiniz. Hatta şununla çalışır: Android Telefonunuzu çıkarmadan uygulamayı kontrol etmek için kullanmanıza olanak tanır; telefon tutucunuz yoksa veya o aptal lastik bantlara güveniyorsanız kullanışlıdır.

Strava uygulamasına ve Android işletim sistemine (yani Lollipop'a) yapılan son güncellemelerle bazı aksaklıklar hâlâ çözülüyor. İşin iyi tarafı, Strava, Fitbit ile ortaklık kurduBu, tüm fitness istatistiklerinizi ve uyku düzenlerinizi koşu ve/veya sürüş verilerinizle entegre edebileceğiniz anlamına gelir. Ücretsiz özelliklere ek olarak bu ve yukarıda bahsedilen bağlantı nedeniyle Strava, (başka) bir bisiklet bilgisayarı için para harcamaktan kaçınmaya çalışanlar için kesinlikle mükemmel bir seçimdir.

Adından da anlaşılacağı gibi OsmAnd, haritalarınızı doldurmak için Açık Sokak Haritası verilerini kullanır. Bu fakir bir adamın Google Haritalar (veya onu nasıl kullandığınıza bağlı olarak zengin bir adamınki). Bisikletçiler, koşucular ve hatta (nefes nefese!) sürücüler için iyi olan OsmAnd, adım adım sesli yol tarifleri, şerit yönlendirmesi, Bing uydu görüntüleri, yerel dil ve İngilizce sunuyor sokak adı görüntülemeleri, otomatik yeniden yönlendirme, adres ve kategori aramaları... tüm bilgilerimizi çöpe attığımızdan bu yana geçen yıllarda bildiğiniz ve sevdiğiniz her şey atlaslar.

Depolama alanından tasarruf etmek için tam haritaları veya yalnızca yolu seçerek çevrimdışı kullanım için haritalar indirebilirsiniz. Dikkate değer olağanüstü özellikler arasında, aştığınızda uyarı veren hız sınırı ekranı ve Wikipedia kaynaklı ilgi çekici noktalar yer almaktadır. Kendi İÇN'lerinizi bile ekleyebilirsiniz. Uygulamanın ücretli sürümünü satın almak uygulamanın gelişimini desteklemeye yardımcı olur. Kontrol et OsmAnd web sitesi belirli özellikleri finanse etmek, genel bir bağış yapmak veya yalnızca uygulamayı satın almak için.

Wahoo'nun kendine ait tam aksesuar paketi telefonunuzu bir koşu takip cihazına veya siklo bilgisayara dönüştürün. Spor ayakkabılarınız için bir sensör, bisikletiniz için hız ve tempo sensörleri, bir ANT+ kalp atış hızı monitörü, bisikletinizi tutabileceğiniz bir spor bandı telefon, çubuklarınız için telefon montaj parçaları, güç ölçüm cihazları ve hatta gerçek siklobilgisayarlar (bu, mantığa aykırı gibi görünüyor) satın almak). Arka tekerleğinizin takılacağı yere bağlayabileceğiniz bir iç mekan antrenörü var - kurulumun iki dakika sürdüğü söyleniyor, sadece emin olun elleriniz yağlı olmasın o arka tekerleği çıkarırken.

Uygulamanın kendisi tüm Android cihazlarla çalışır. Bluetooth Akıllı. Kalorilerinizi takip etmek ve GPS kullanmak gibi beklenen tüm şeyleri yapabilirsiniz. Wahoo Fitness, favori antrenman sitelerinizi (Strava ve GarminConnect gibi) kullanmaya devam etmenizi sağlar. veya tüm verileri dışa aktarın, ancak diğer uygulamalardan bazılarına göre aksesuarları tercih ediyor gibi görünüyor Orası. Herhangi bir sensörünüz yoksa bu program ve ilgili tüm gadget'lar tam size göre olabilir.

Bu MapMyRun'un motorcu kardeşi ve Strava'nın ana rakibi. Birkaç ekstra ve farklı bir kurulumla Big S'ye benzer özellikler sunuyor. Tercih edilen rotalar için şehre göre arama yapın — bu, bir bakışta rakımı ve kilometreyi kontrol etmenize olanak tanıyan parlak bir özelliktir. Başkalarına meydan okumak istiyorsanız yemeklerinizi ve donanımınızı takip edebilir, kendi rotalarınızı veya Strava'nın bölümlerine eşdeğer kurslarınızı oluşturabilirsiniz. Arkadaşlarınız arasında diş ipi faktörü için başarılar ve liderlik tabloları var; elbette tanıdık yüzleri takip etmek için Facebook aracılığıyla bağlanabilirsiniz. Hatta gerçek ödüller bile kazanabilirsiniz.

MapMyRide ile tanıdık cihazları bağlayabilir ve verileri içe aktarabilirsiniz: MyFitnessPal Ve Google Fit, Çene kemiği, Garmin, UnderArmourve onunla daha fazla çalışma (eski yedekler olan Bluetooth Smart ve ANT+'ı düşünün). Reklamsız olmak istiyorsanız (MapMy ekibinin MVP dediği gibi) bunun size maliyeti olacaktır, ancak sesli koçluk ve canlı izleme alırsınız. Etkinlik grafiklerine, rotaları ve kursları da indirebileceğiniz web sitesi üzerinden ulaşılabilir.

Sporun en üst düzeylerinde yarışan sporcular için yaralanmaları önlemek bazen imkansız görünebilir. Ve çoğu durumda öyle.

Damarlarında adrenalin pompalanan ülkenin en elit oyuncularından iki düzinesini 100 yardaya koyduğunuzda Zafer peşinde birbirlerine çarpmalarının, itmelerinin ve mücadele etmelerinin söylendiği oyun alanında, işler mutlaka yoluna girecek gürültülü. Kemikler kırılır, tendonlar kırılır ve kafalar çarpışır.

Garmin saatleri sağlam aktivite takibiyle bilinir ancak bu fitness saatlerinin yapabileceği tek şey bu değildir. Yıllar geçtikçe şirket, saat serisine sağlıklı yaşam özellikleri ekliyor. Bu yeni sağlık odaklı ölçümler, insanların kondisyonlarını analiz etmelerine ve performanslarını etkileyen dış faktörleri belirlemelerine olanak tanıyor. Stres, yalnızca kondisyonunuzu değil aynı zamanda sağlığınızı ve refahınızı da derinden etkileyebilecek faktörlerden biridir. Garmin'in stresi nasıl ölçtüğünü açıklıyoruz ve bu ölçümün doğruluğunu araştırıyoruz. Stres puanınıza güvenmeli misiniz? Öğrenmek için okumaya devam edin.

Garmin'in stres puanı doğru mu?

Diyabetli kişiler, telefonlarına tek bir dokunuşla insülini vücutlarına daha kolay ulaştırabilecek. Gıda ve İlaç İdaresi, Tandem Diyabet Bakımı tarafından t: slim X2 insülin pompası kullanıcıları için insülin dozajını programlamak üzere geliştirilen ilk akıllı telefon uygulamasını onayladı.

Kaliforniya merkezli önde gelen bir insülin dağıtım ve diyabet teknolojisi şirketi olan Tandem Diabetes Care, tarihi bir gelişmeyi gerçekleştirdi. Çarşamba günü yapılan duyuruda, uygulamanın hem Android hem de iOS için insülini tek bir noktadan iletebilen ilk uygulama olduğu belirtildi. akıllı telefon. Daha önce insülin dağıtımının yalnızca pompadan yapılması gerekiyordu.