Kimin daha çok çalıştığına dair ebedi tartışma (koşucular, bisikletçiler veya yüzücüler) nihayet sona erebilir. Yeni bir premium özellik geldi Strava Egzersiz yaparken faaliyetimizin yoğunluğunu nasıl ölçtüğümüz açısından oyun alanını eşitlemeye ve karşılaştırmayı her zamankinden daha kolay hale getirmeye çalışıyor farklı egzersiz türleri. Hepsinden iyisi, bu yeni özellikler yalnızca bir parçası olarak yaptığınız farklı aktivite türlerini karşılaştırmakla kalmayacak. Fitness rejiminiz aynı zamanda kimin çalıştığını belirlemek için egzersiz grupları arasındaki sonuçları da karşılaştırabilir. en zoru.
Dublajlı Göreceli Çaba, yeni özelliğe "en üst düzey etkinlik metriği" adı veriliyor. Strava. Araştırmaları üzerine inşa edilmiştir. Dr. Marco Altıni ve farklı aktivite türlerinin nasıl karşılaştırılacağı konusunda yeni bir yaklaşım sunmak için kalp atış hızı izlemeyi kullanıyor. Strava'ya göre ölçüm, koşu ve bisiklete binme için son derece doğru ve diğer spor türlerinde de tutarlı ölçümler sunduğu görüldü.
Önerilen Videolar
Strava'ya göre Relative Effort aynı zamanda yüzme, kayak, kapalı alanda kürek çekme ve diğer aerobik aktivitelerin çoğunda da işe yarıyor. Bu tür antrenmanlar sırasında kalp atış hızı monitörü kullanıldığında toplanan veriler bu yeni sistemle çalışacak ve kullanıcılara yoğunluk, süre ve açılardan tamamen farklı olsalar bile, tüm antrenmanlarının birbirleriyle nasıl karşılaştırıldığına dair içgörüler mesafe.
Premium kullanıcılar, Strava hesaplarına giriş yaptıklarında web kontrol panellerinde veya mobil uygulamalarında Göreceli Çaba'yı yeni bir seçenek olarak görecekler (iOS/Android). Basit bir grafik, bir sporcunun haftalık aktivitesinin son ortalamalarıyla karşılaştırıldığında görsel bir görüntüsünü sunacaktır. Bu grafiğe dokunmak, haftalık rakamlarını biraz daha derinlemesine incelemelerine olanak tanıyacak ve son 12 haftanın ağırlıklı ortalamalarını sunacak. Veriler daha sonra mevcut kondisyon seviyelerinin nasıl korunacağı, antrenmanların nasıl artırılacağı veya daha fazla iyileşme süresi sağlanacağı konusunda öneriler sunmak için kullanılabilir.
Ancak Göreli İşgücü özelliği başka şekillerde de kullanılabilir. Örneğin Strava, düzenli bisiklet ve koşu gruplarındaki katılımcıların sayılarını karşılaştırmak için bu özelliği kullanabileceğini söylüyor. Kimin en hızlı olduğuna değil, kimin en çok çalışıp işine daha çok şey kattığına dair daha doğru bir ölçüm sağlar. antrenman yapmak. Bu sayede arkadaşlar arasında kimin övünme hakkına sahip olduğunu tamamen değiştirme potansiyeline sahiptir.
Yaşam tarzınızı yükseltinDigital Trends, en son haberler, eğlenceli ürün incelemeleri, anlayışlı başyazılar ve türünün tek örneği olan ön incelemelerle okuyucuların teknolojinin hızlı tempolu dünyasını takip etmelerine yardımcı olur.
