Formda Kalmak İçin En İyi Çevrimiçi Egzersiz Siteleri

Yoğun bir programınız olduğunda egzersiz yapmak zor olabilir. Çevrimiçi sayesinde egzersiz uygulamaları ve programlarla işe gidip gelme masraflarını ortadan kaldırabilir ve evinizin rahatlığında fitness avantajlarından yararlanabilirsiniz.

Saatlerce süren araştırmamıza dayanarak, formunuzu yükseltmek, kondisyon seviyenizi geliştirmek ve sizi egzersiz yapma konusunda heyecanlandırmak için en iyi çevrimiçi egzersiz sitelerini seçtik. İster yoga yapmayı arzuluyor olun, ister tekrarlayan hareketlerden kaçınmak istiyor olun, ister kas gücünüzü artırmak istiyor olun, aşağıdaki listemizde herkes için bir şeyler var.

Booya Fitness

Bu, pilates, kardiyo kickboks, temel eğitim kampı, dans, yoga, HIIT, spor kondisyonu ve daha fazlası dahil olmak üzere çeşitli sınıflar için en iyi çevrimiçi egzersiz programlarından biridir. Booya Fitness ayrıca yalnızca bir Yoga matı sınıflarının çoğunluğu için.

Booya Fitness, her antrenman için herkesin seveceği popüler müzikler yayınlıyor. Ayrıca her biri egzersiz şarkısı Hareketin ritmine göre uyarlanarak hareket etmenize ve motive olmanıza yardımcı olur. Şu anda yılda 60-100 yeni antrenman hazırlıyorlar, böylece aynı tekrarlanan hareketlerden asla bıkmayacaksınız.

Antrenman yapmaya hazır olduğunuzda antrenmanlarınızı ruh halinize, ortamınıza ve hedeflerinize göre filtreleyebilirsiniz. Antrenmanınızı tamamladıktan 24 saat sonra, ilgili antrenmanlar ve dinlenme günleri gibi daha sonra ne yapacağınıza dair ipuçları içeren bir takip e-postası alacaksınız.

Planlar bir aylık, üç aylık veya 12 aylık yenileme ile üç seçeneğe bölünmüştür. Tüm planlar, tüm egzersiz yelpazesine erişmenizi sağlar ve hangisini seçerseniz seçin, ilk 30 günü ücretsiz olarak alacaksınız.

Peloton

Grup bisiklet derslerine katılmayı seviyorsanız ancak sürükleyici ışıkların, terli ortamın ve hatta düşük kaliteli bisikletlerin hayranı değilseniz, çevrimiçi bisiklet dersleri mükemmel bir alternatif olabilir.

Peloton bisiklet dersleri uzman olmanızı gerektirir egzersiz bisikleti bu ekranla etkileşimlidir ve bu da birkaç bin dolara mal olur. Dersler sizinle birlikte bisiklete binen diğer Peloton üyelerinin yanı sıra ekranda görebileceğiniz motive edici, en iyi eğitmenle birlikte canlı olarak verilmektedir. Katılmanız için belirlenmiş bir saat ve gün içeren bir egzersiz programı alacaksınız.

Beş dakikadan 90 dakikaya kadar süren bir dizi seansla, programınıza bağlı olarak hızlı bir egzersiz bisikleti antrenmanına veya yoğun bir rutine sıkıştırabilirsiniz. Ayrıca tercihlerinize ve kondisyon seviyelerinize uyacak çeşitli temalar, seviyeler ve müzik türleri seçeneğiniz de vardır.

Peloton bundan daha fazlasını sunuyor bisiklet derslerikoşma ve yürüme için bir koşu bandı rutini dahil. Ayrıca pilates, vücut dövüşü, yoga ve daha fazlasına katılabilirsiniz.

Bisiklet antrenmanları için üyelik ücreti aylık 39 dolar. Alternatif olarak, Peloton bisikleti olmayan antrenmanların ücreti aylık 12,99 dolardır.

Spor Karıştırıcı

Eğer para sizin için bir sorunsa, Fitness Blender tüm fitness seviyelerine yönelik çeşitli antrenmanları ücretsiz olarak sunuyor. Alternatif olarak, reklamsız videolar için Fitness Blender Plus'ı tercih edebilir ve kendinizi biraz kaybolmuş hissediyorsanız bir sonraki antrenmanınızı seçmenize yardımcı olabilirsiniz.

Bu, geniş rutin seçenekleri sayesinde ücretsiz olarak en iyi çevrimiçi egzersiz sitelerinden biridir. Videoları 10 dakika ile iki saat arasında değişiyor ve beş zorluk seviyesine ayrılıyor.

Çok çeşitli pilates, yoga, HIIT var. kol egzersizleri, koşu antrenmanları, ve dahası. Vücudunuzun belirli bir bölümünü hedeflemek istiyorsanız üst vücut veya alt vücut seçeneğini seçebilirsiniz.

Videoları, sahip olduğunuz ekipmanlara göre filtreleyebilirsiniz ve halter, dambıl ve mat olmadan yapabileceğiniz pek çok egzersiz vardır. Arka planda müzik yok, yalnızca sınırlı talimatlar var; bu da motivasyonunuzu korumak için favori şarkılarınızı ayarlamanıza olanak tanıyor.

Sınıf Geçişi

ClassPass, yoga, kuvvet antrenmanı, HIIT ve daha fazlasını içeren binlerce canlı antrenmanı yayınlamanıza olanak tanır. Bahsettiğimiz diğer çevrimiçi antrenman siteleriyle karşılaştırıldığında eğitmeninize, süreye ve programa bağlı olarak sesli veya görüntülü seans seçeneğiniz vardır.

ClassPass sizi zorlamaya devam etmek için egzersiz seçeneklerini düzenli olarak günceller. Tüm kategorilerden, tümü vücudun farklı bölgelerini hedef alan çeşitli süre ve yoğunluk seçeneklerine sahip olacaksınız.

Herkes için bir egzersiz var; ister kilo vermek istiyor olun, ister esnekliğinizi artırın, daha zinde hissetmek ya da daha güçlü ol.

Ücretsiz hesapları aracılığıyla indirilebilir antrenmanlara istediğiniz zaman, istediğiniz yerden erişebilirsiniz. Alternatif olarak, diğer üyelerle canlı yayın derslerine katılmak için aylık ödeme seçeneklerini satın alın.

Hepsi/Stüdyo Dışı

All/Out of Studio'da alıştırmalara ve hedeflere göre filtrelenmiş çok sayıda kategori bulunur. Öne çıkan kategorilerden biri yaralanma önleme bölümüdür. All/Out of Studio ayrıca aşağıdaki programlara da sahiptir: Kilo kaybı, kettlebell, HIIT, yoga, dans kardiyo, çeviklik ve daha fazlası.

Ünlü fitness eğitmenlerinden eğitim alarak, fitness sırlarını sık sık açıklayan sektörün en iyilerinden tavsiyeler alacaksınız, böylece antrenmanlarınızdan en iyi şekilde yararlanabileceksiniz. All/Out of Studio'da, Gideon Akande ile yeni başlayanlar için yoga ve Riptensity'ye kadar her fitness seviyesi için bir program bulunmaktadır. Seanslar 10 ila 60 dakika arasında değişir, böylece yoğun bir programa her zaman bir antrenman sığdırabilirsiniz.

Aylık abonelik ücreti 9 ABD dolarıdır veya indirimli yıllık ücretini 60 ABD doları olarak seçebilirsiniz. Aboneliğiniz, kondisyon seviyelerinize, hedeflerinize, ortamınıza ve sahip olduğunuz ekipmanlara göre özel olarak hazırlanmış antrenmanları içerir.

Günlük Yanık

Belki de her gün terlemenizi sağlayacak 10 ila 60 dakikalık egzersizler içeren çevrimiçi bir egzersiz sitesi arıyorsunuz. Daily Burn üyelerini yoga, kardiyo, güç, vücut antrenmanı ve daha fazlasını içeren binlerce egzersizin keyfini çıkarmaya davet ediyor.

Egzersizlere ne sıklıkta katlanacağınıza dair tavsiyelerin yanı sıra, güçlü bir şekilde takip etmeniz için önceden oluşturulmuş egzersiz programları var. Tipik bir program dört hafta sürer ve daha sonra başka bir programa geçersiniz. zorlu egzersiz programı.

Programlara sınırsız erişim için ayda 14,95 ABD doları ödemeden önce 30 günlük ücretsiz deneme süresine sahip olacaksınız. Ancak bir programa diğerini bitirmeden başlayamazsınız, dolayısıyla hile yapmak yok. Üyeliğiniz aynı zamanda sesli antrenmanlara ve Daily Burn destek topluluğuna erişimi de içerir.

Editörlerin Önerileri

• En iyi koşu bandı fırsatları: NordicTrack, Peloton ve ProForm'da tasarruf edin
• Evde mi çalışıyorsunuz? Bunlar ev kullanımı için en iyi toplam spor salonlarıdır
• En iyi akıllı kürek makineleri
• Bu ultra taşınabilir elektrikli tekerlekli sandalye, bir arabanın bagajına sığacak şekilde katlanabilir
• 2022 fitness hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olacak en iyi egzersiz teknolojisi