Android ve iOS için En İyi Meditasyon Uygulamaları

Meditasyonun stres seviyenizi azaltmak, işyerinde daha üretken olmanızı sağlamak ve uyku kalitenizi artırmak gibi birçok faydası vardır. Uzman olmak biraz zaman alsa da meditasyona başlamak her zamankinden daha kolay Rehberli meditasyon videoları ve meditasyon da dahil olmak üzere çevrimiçi olarak bulabileceğiniz çok çeşitli araçlar sayesinde uygulamalar.

Mevcut seçeneklerin çokluğu nedeniyle, başlamak için bir meditasyon uygulaması seçmek zor olabilir. Seçeneklerinizi daraltmanıza yardımcı olacak birkaç öneriyi bir araya getirdik.

İster uyumanıza, kaygıyı gidermenize veya daha güvenli hissetmenize yardımcı olacak meditasyonlar arıyor olun, Meditasyon Stüdyosu, arasından seçim yapabileceğiniz 200'den fazla rehberli meditasyon sunar. Koleksiyonlar, belirli konular etrafında temalı meditasyonları bir araya getirerek aradığınızı bulmanızı kolaylaştırır yaratıcılık, iş performansı ve kendinden emin. Stüdyonuza meditasyon ekleyin, böylece onlara çevrimdışı olarak erişebilirsiniz veya ilerlemenizi kaydetmek için iOS uygulamasını Apple Health ile senkronize edebilirsiniz. Meditation Studio, aylık 8 ABD Doları veya yıllık 50 ABD Doları tutarındaki aboneliklerle ücretsiz bir deneme sunuyor.

MindTastik Meditasyon meditasyonu öğrenmeyi ve uygulamayı kolaylaştırır ve herkesin uğraştığı günlük iş ve aile sorunları için özel meditasyonlar sağlar. Uygulama, kendinizi olumsuz düşünce kalıplarından kurtararak daha derin bilinç durumlarına geçmenize yardımcı olacak rehberli ve rehbersiz meditasyonlar, onaylamalar, sesler ve müzik içerir. Uygulama, madde bağımlılığı ve bağımlılığı, kaygı ve stres, kişisel gelişim, fobiler, ilişkiler, rahatlama, kilo kaybı ve daha fazlası gibi konularda yardımcı olmak için tasarlanmıştır. Korkuyu yenme ve kötü alışkanlıkların üstesinden gelme konusunda kısa veya uzun sesli oturumlar da dahil olmak üzere her hafta yeni içerik eklenmektedir. Aylık 10$ veya yıllık 80$ ücretle abone olabilirsiniz.

Black Lotus, insanları daha mutlu, daha dikkatli ve manevi bir yaşam yaşamaya teşvik etmek için meditasyonu rastgele nezaket eylemleriyle birleştirir. Stresi, kaygıyı ve endişeyi azaltmaya, odaklanmayı, sakinliği ve mutluluğu artırmaya yardımcı olur. Uygulama, erdemler, müzik, rahatlama ve zamanlayıcıya dayalı meditasyon üzerine rehberli meditasyonlar içerir. Uygulama, mantralarla konsantrasyonunuzu artırmak için ilahiler söylemenize yardımcı olurken, dünyanın her yerindeki diğer kişilerle gerçek zamanlı olarak meditasyon yapabilirsiniz. Nezaket özellikleri, nazik olmanın yollarını keşfetmenize, ilerlemenizi değerlendirmenize ve dünya çapında çeşitli eylemlerle size ilham vermenize yardımcı olur. Kullanıcıların katkıda bulunduğu motive edici kısa öyküleri ve podcast'ler, makaleler, videolar ve moral veren günlük alıntılar ve onaylamalar yoluyla diğer içerikleri içerir.

Inscape, stresi, kaygıyı, kan basıncını, üzüntüyü ve sinirliliği azaltırken uykuyu, ruh halini, kalp sağlığını ve kolesterol seviyelerini iyileştirmek için nerede olursanız olun meditasyon deneyimi yaşamanıza olanak tanır. Bir dizi rehberli meditasyon egzersizi arasından seçim yapabilir, meditasyon zamanlayıcılarını ayarlayabilir ve hatta bir uygulama günlüğü tutabilirsiniz. Uygulama aynı zamanda geniş bir ses meditasyonu yelpazesi sunuyor. Inscape, 10 dolardan başlayan aylık abonelikler sunuyor. Inscape'i bir arkadaşınızla paylaşın ve ikiniz de bazı premium avantajlardan ücretsiz olarak yararlanın. Son güncellemeler arasında Inscape'in sağlıklı yaşam ve kişisel bakım ürünleri için alışveriş yapabileceğiniz çevrimiçi mağazasına erişim de yer alıyor.

Headspace, iOS ve Android için mevcut en eski ve en iyi bilinen meditasyon uygulamalarından biridir. Android. Abonelik tabanlı uygulama, yeni gelenlere Temel Serisi sağlayarak meditasyon oluşturmanıza yardımcı olur. Ön meditasyonlar üzerinde çalıştıktan sonra Headspace, egzersiz ve uykuya odaklanan geniş bir rehberli meditasyon kataloğu sunar. Her gün yeni bir konu üzerine günlük meditasyonlar, hızlı bir zihinsel sıfırlama için mini meditasyonlar, belirli panik, kaygı ve stres için SOS oturumları ve Daha. Headspace aylık abonelikleri ayda 12 ABD Doları veya yıllık 60 ABD Dolarıdır.

MyLife Meditasyon farklı uzunluklarda ve odaklarda meditasyon egzersizleri sunar. 55'ten fazla kişiye özel meditasyon, rehberli meditasyon ve yoga veya akupunktur videosunun yanı sıra ruh hali ve meditasyon için ilerleme takipçilerine sahip olursunuz. MyLife Meditasyon'da tam olarak o an için mükemmel seansı bulmanıza yardımcı olacak hızlı bir giriş aracı bulunmaktadır. Bu check-in'ler, belirli durumlarda deneyimleyebileceğiniz duygu ve hisleri tanımanıza yardımcı olarak, herhangi bir meditasyon uygulamasının temel taşı olan farkındalığın geliştirilmesine yardımcı olur. MyLife Meditasyon'u ücretsiz olarak kullanabilirsiniz. Abonelikler aylık 10 ABD Doları veya yıllık 59 ABD Doları karşılığında mevcuttur. Son güncellemeler arasında, Mindful 101 Journey veya Better Sleep Journey gibi en sıkıntılı sorunlarınızın üstesinden gelmenize yardımcı olacak özel programlar olan Journey'lerin eklenmesi yer alıyor.

Timeless, basit, minimalist bir kullanıcı arayüzü sunarak 8 ila 32 dakika arasında bir meditasyon süresi seçmenize olanak tanır. Kurslara, rehberli meditasyonlara ve kişisel verilere alt menüden ulaşılabilir. Timeless uygulaması, temel rehberli meditasyonlar ve ücretsiz kurslar sunarak hedef belirlemenizi ve ilerlemenizi takip etmenizi kolaylaştırır, ancak daha gelişmiş kılavuzların kilidini açmak için abone olmanız gerekir. Uygulamanın ücretsiz içeriği mükemmeldir ve bunun sizin için meditasyon uygulaması olup olmadığına karar vermenize yardımcı olmak için yeterli olmalıdır. Abonelik ücreti aylık 12 ABD Doları veya yıllık 72 ABD Dolarıdır. Timeless ayrıca Apple Watch ile de uyumludur.

Aura yapay zekayı kullanıyor. kişiselleştirilmiş bir meditasyon deneyimi yaratmak. Uygulamayı açtığınızda sizi karşılıyor ve adınızdan ve o an nasıl hissettiğinizden başlayarak birkaç basit soruyu yanıtlamanızı istiyor. Uygulama, yanıtlarınıza göre üç dakikalık bir oturum oluşturur. Ücretsiz özellikler arasında kaygıyı ve stresi hafifletmeye, farkındalığı geliştirmeye, ruh halini izlemeye ve minnettarlığı ve düşünmeye teşvik etmeye yönelik meditasyonların yanı sıra bildirimler de yer alıyor. Ayrıca uygulama içinde notlar da alabilirsiniz. Aura aşağıdakilerle uyumludur: Apple Watch ve verileri paylaşmanıza olanak tanır Elma Sağlığı. Aura iyi bir ücretsiz meditasyon seçeneği sunarken, premium içerik 12 dolardan başlayan aylık aboneliklerle mevcuttur.

Editörlerin Önerileri

• iPhone'unuzu hızlı şarj etme
• En İyi Prime Day iPad Fırsatları: En iyi modellerde erken fırsatlar
• 2023'ün en iyi Android telefonları: satın alabileceğiniz en iyi 16 telefon
• Tabletleri nasıl test ediyoruz
• iPhone'unuz, iPad'iniz veya Apple Watch'unuz mu var? Hemen güncellemeniz gerekiyor