Spire etkinlik izleyici incelemesi

Yeni nefes almak yürüyüş mü?

San Francisco merkezli Spire'ın ilham kaynağı, küçük bir kayaya benzeyen klipsli bir cihazdır ve monitörler Sadece adımlarınızı ve vücut pozisyonunuzu değil aynı zamanda nefesinizi de analiz ederek dalgalanan stres ve odaklanma seviyelerinizi analiz edebilirsiniz. Yaklaşık bir Oreo büyüklüğündedir ve muhtemelen bir Oreo kadar ağırlığa sahiptir (ama yemeyin).

Spire'ın teknolojisi küçük, yarı yumuşak bir granit gövdeye yerleştirilmiştir; kemerinize veya sütyeninize taktığınızda her nefes gerçek zamanlı olarak telefonunuzun ekranında görünür. Nefes al. Nefes verin. Nefes al. Nefes verin. Akciğerlerinizin ritmini izleyerek,

Kule gergin olduğunuzu ve birkaç nefes almanız mı gerektiğini yoksa sadece odak noktanızı görselleştirerek sakin kalmanızı kolaylaştırabilir. Aynı zamanda "normal" bir etkinlik izleyicisi gibi davranır: Ne zaman ayağa kalktığınızı ve hareket ettiğinizi bilir. Daha sonra tüm bu verileri Bluetooth aracılığıyla uyumlu bir iPhone uygulamasına gönderir.

Giyilebilir dünyanın beklediği yenilik bu mu?

Nefes almayla ilgili temel bilgiler

Hayatınız daha telaşlı hale geldikçe sağlığınız, üretkenlik ve odaklanma da dahil olmak üzere, fizikselliğin ötesindeki şeylerin bir birleşimi haline gelir. Ve nefes, bu şeylerin en iyi fizyolojik göstergesidir; bu nedenle aldığınız her nefes ve yaptığınız her hareket, Spire'ın sizi izliyor olacaktır.

Teknolojinin geliştirilmesi yaklaşık 4 yıl sürdü (4 yıl, 74 prototip, 8 uygulama ve tam olarak yaklaşık 1 milyon analiz edilmiş nefes), geçen hafta sevkiyata başlandı ve maliyeti 150 dolardı. Stanford'un Sakinleştirici Teknoloji Laboratuvarı'nda Jonathan Palley ve Neema Moraveji tarafından yaratıldı (evet, böyle bir şey var).

Palley, Digital Trends'e Spire'ın arkasındaki bilimin oldukça basit olduğunu söyledi: Beynin savaş ya da kaç tepkisi, kalp atış hızı yükselir, nefes alma sığlaşır ve kaslar gergin ol. Spire cesedin bilgilerini alır ve bu verileri bir refakatçiye gönderir akıllı telefon Bluetooth aracılığıyla uygulama. Spire'ın amacının her stresli olduğunuzda sizi rahatsız etmek olmadığını, bunun yerine bu kaosa farkındalık ve gerilim farkındalığı getirmeyi amaçladığını açıkladı.

Bu amaçla cihaz, solunumun bir kaydını oluşturuyor ve nefes egzersizleri yoluyla duygularını ve stresini nasıl kontrol edebilecekleri konusunda uyarılar ve gerçek zamanlı rehberlik sunuyor. Küçük sensördeki algoritmalar nefes almayı işler ve bu düzenlerin stres, gelişen astım krizi, uyku apnesi ve daha fazlası ile uyumlu olması durumunda kullanıcıya bilgi verir. Deneyimi oyunlaştıran Spire, insanların kontrol edebileceği tek stres göstergesi olan nefes alma tekniği üzerinde çalışmaya teşvik ediyor.

Spire'ı kullanmaya başlama

Cihazı resmi lansmanından önce yaklaşık iki hafta boyunca taktım. Ve çılgın günlerime rağmen, Spire bana gün boyu oldukça Zen olduğumu söylüyor, gerçi görünüşe göre en çok araba kullanırken ve toplantıdan toplantıya koşarken stresli oluyorum.

Cihazın kendisi bana bir Fitbit Zip veya Misfit Shine'ı (eksi bant) hatırlatıyor. Doğru ölçüm için cihazın taş benzeri tarafının doğrudan göğsünüze veya gövdenize (bel kemerinizin içine) takılması gerekir.

Spire, gerçek zamanlı nefes alma verilerini kullanarak bana gerçekte ne kadar gergin veya dikkatimin dağıldığını gösterdi. Uygulama daha sonra beni odaklanmam, derin nefes almam ve sakinleşmem için dürttü. Ve çalışıyor! Nefesime odaklanmak için her durduğumda kendimi daha sakin, daha odaklanmış ve günüme devam etmeye hazır hissettim.

Birazdan değineceğimiz birkaç hataya rağmen Spire'ın kullanımı çok kolaydı. Uygulamayı kurmanız ve açmanız yeterlidir (Apple ve Android), cihazı eşleştirin ve başlamaya hazırsınız. Spire'ı pantolonunuza veya sütyeninize (yalnızca bayanlar) taktığınızda, her nefes uygulamada gerçek zamanlı olarak görselleştirilecek ve kaydedilecektir. Telefonunuzun ekranında genişleyen ve daralan bir diyafram hayal edin.

Şimdi bu hatalar hakkında konuşalım. Kutudan çıkar çıkmaz cihazı şarj ederken sorunlarla karşılaştım. Birlikte verilen kablosuz şarj plakasında birkaç saat harcanmasına rağmen uygulama, şarjın yalnızca yüzde 80 olduğunu söyledi. Ayrıca hemen eşleşmedi; cihazı ve uygulamayı senkronize etmek için birkaç denemem gerekti. Spire bana endişelenmememi söyledi: Şarj sorunu, henüz indirmediğim bir güncellemeyle düzeltilen küçük bir hatadır. Sorun, cihazın tam olarak şarj olmaması değildi; ancak uygulama, şarj edilen yüzdeyi yanlış hesaplıyordu.

Ancak sorunlarım bununla bitmedi. Ayrıca cihazı telefonumla eşleştirirken de sorunlar yaşadım; çoğu zaman uygulama cihazla iletişimi kesiyordu ve bu da son derece sinir bozucuydu. Bunun stres seviyemi artırdığını söyleyebilirim, ancak bağlantı sorunları nedeniyle bunu ölçemedim veya kanıtlayamadım.

Sahip olduğum diğer kritik konu doğruluktu. Beni tanıyanlar kablolu bir adam olduğumu biliyor. Diğer cihazlar adımlarımı ve etkinliklerimi sürekli olarak takip ederken Spire'ın takibi düzensizdi. En aktif günlerimin bazılarında diğer cihazlara göre günlük hedefimin yüzde 150'sini gerçekleştirirken Spire beni yalnızca yüzde 50'ye kadar takip etmişti.

Uygulama

Spire uygulaması sizden Sakinlik, Odaklanma ve Etkinlik için günlük hedefler belirlemenizi ister. Üç ana bölümü vardır: Ana Sayfa, İlerleme ve Güçlendirmeler. Ana ekran en çok kullanılan ve önemli olanıdır, çünkü gerçek zamanlı nefes alma verileri sağlayan ve nefes aldıkça dolan ve boşalan bulutlu bir daire ile görselleştirilen ekrandır. Ana ekran aynı zamanda gün içindeki etkinliklerin serilerini de gösteriyor.

Güçlendirmeler görsel olarak yönlendirilir ve duyulabilir kişinin ruh halini veya varlığını değiştirmeye yardımcı olmayı amaçlayan ve gün boyunca daha fazla odaklanmak veya daha az stresli olmak için kullanılan egzersizler. Spire, beni stresli gördüğünde uyarılar aracılığıyla Sakinlik Desteği veya Odaklanma Artışı yapmam için beni dürttü. Nefes alışverişimi görselleştiren rehberli egzersizler oldukça başarılı bir şekilde ruh halimi değiştirdi ve günüme sakinlik ve odaklanma kattı.

Uygulamanın kendisi iyi tasarlanmış ve oldukça kullanıcı dostudur. Kullanıcılar, günlük ilerlemeyi ve hedefe ulaşma yüzdesini gösteren etkileşimli üç yapraklı bir grafikte ilerlemelerini günlük olarak takip edebilir. Kullanıcılar ayrıca nasıl daha sakin ve daha odaklanmış olabileceklerini daha iyi anlamak için haftalık etkinlikleri ve geçmiş verileri inceleyebilir, bu da daha iyi sağlığa yol açabilir. Tüm bu veriler, kullanıcıların daha iç gözlemsel olmalarına ve bedenleri ve zihinleriyle uyum içinde olmalarına olanak tanır.

Spire, Qi kablosuz şarj teknolojisini kullanan şık bir şarj plakasıyla birlikte gelir. Cihazı tepsinin üzerine yerleştirmeniz yeterlidir; otomatik olarak şarj olmaya başlayacaktır. Çok havalı! Cihaz pil ömrü açısından da çok yüksek puanlar alıyor; tek şarjla bir hafta gidebilir.

Nefes monitörü sizin için mi?

Spire diğer takip cihazlarından veya giyilebilir cihazlardan çok farklı; benim de sevdiğim şey bu. Stresli olduğum zamanlarda uygulama müdahale ederek beni sakinleştirdi. Akut DEHB'me rağmen uygulama beni daha odaklı kılıyor gibiydi.

Genel fitness veri noktalarındaki yanlışlık, bunun en iyi hepsi bir arada fitness cihazı olmadığı anlamına gelir. 149 $'a, daha geleneksel bir cihazla muhtemelen çok daha iyisini yaparsınız. Fitbit Şarjı, Çene kemiği yukarı, veya Withings Nabız 02.

Bulduğum ilk hatalar gözden kaçırılmamalı veya göz ardı edilmemelidir. Bu, yeni bir ürünün piyasaya sürülmesindeki zorlukların bir parçasıdır ve zamanla daha fazlasının ortaya çıkmasını bekleyebilirsiniz. Eğer bu potansiyel sizi strese sokuyorsa, endişenizle başa çıkmak için bir Spire edinin. Adımları saymayı bırakın ve koyunları saymaya başlayın.

Yüksekler

• Mükemmel pil ömrü
• Estetik açıdan hoş şekil
• Kablosuz şarj etme
• Tamamlayıcı uygulama iyi tasarlanmış

Düşükler

• Yanlış fitness takibi
• Arabalı
• Ara sıra dinamik denge sorunları

Editörlerin Önerileri

• 2023'ün en iyi fitness takipçileri: Satın alabileceğiniz en iyi 12 cihaz
• 2023'ün En İyi Fitbit'i: En iyi 6 saat ve takip cihazı
• Strese yardımcı olacak en iyi zihinsel sağlık giyilebilir ürünleri
• Çocuklar için en iyi fitness takipçileri
• Android için çalışmalarda Otomatik Akıllı etiket izleyici tespiti