En fitness uygulamaları genç demografiyi hedef alıyor; 20'li ve 30'lu yaşlarındaki insanlar forma girmeye çalışıyor. Bazıları biraz daha yaşlı gruplar için daha hafif egzersizler içerebilir, ancak çoğu kesinlikle daha genç bir izleyici kitlesine yöneliktir.
Apple Fitness Plus hamile kadınlar ve yaşlı yetişkinler için özel olarak tasarlanmış antrenmanlar sunarak bu standardı değiştiriyor. Bu antrenmanların başlatılması daha kolay ancak katılımcıların isterlerse yoğunluğu artırabilecekleri kadar özelleştirilebilir olması amaçlanıyor. Yeni Hamilelik Antrenmanları, güç zorlamalarını, temel antrenmanları ve dikkatli dinlenme sürelerini hedef alan 10 antrenmandan oluşuyor. Egzersizler 10 dakika uzunluğundadır ve hamileliğin her aşamasına ve her fitness seviyesine hitap etmektedir.
Önerilen Videolar
Yaşlı yetişkinlere yönelik antrenmanlar büyük ölçüde güç, esneklik, denge, koordinasyon ve hareketliliğe odaklanır. Araştırmalar yetişkinlerin yavaşlamaya başlayıp eskisi kadar aktif olmadıklarında yaşlanmanın hızlandığını gösteriyor. Bu egzersizler insanların yaşlanma sürecinden kurtulmasına yardımcı olabilir. Yine bu antrenmanlar 10 dakika uzunluğunda olup tek başına ya da diğer Fitness Plus antrenmanlarının parçası olarak yapılabilir.
İlgili
- Apple Watch'un heyecan verici özellik yol haritası yığılmış
- Schlage'in Encode Plus Akıllı WiFi Deadbolt'u iPhone ve Apple Watch desteğiyle övünüyor
- Son rapora göre Apple Watch SE 2 ve "sağlam" bir Apple Watch 2022'de geliyor
Apple Fitness Plus aboneleri, daha hedefe yönelik bu antrenmanlara ek olarak yeni haftalık stüdyoya da erişim elde ediyor egzersizler, yeni yoga kursları ve hem kuvvet antrenmanı hem de yüksek yoğunluklu aralık antrenmanında (HIIT) daha fazla çeşitlilik egzersizler. Bunların hepsi uygulamanın başlangıç aşamalarında olup, fitnessa yeni başlayan kişilerin veya uzun bir aradan sonra geri dönenlerin, yaralanma riski olmadan forma geri dönmelerini kolaylaştırıyor.
Apple Fitness Plus aynı zamanda kadroya yeni eğitmenler de ekliyor. Kullanıcıların zaten tanıdığı tanıdık yüzler kalacak ancak Jonelle Lewis adında yeni bir üye yoga ekibine katılacak. Ayrıca Anja Garcia, Hamilelik Egzersizleri bölümüne liderlik edecek ve uzmanlığını HIIT antrenmanlarına katacak.
Apple Fitness Plus, tamamen Apple Fitness etrafında oluşturulan ilk abonelik hizmetidir. Apple Watch ve aylık 10$ karşılığında kullanılabilir. Neredeyse her fitness düzeyine ve yaş grubuna uyan bir dizi rehberli egzersizdir. Şekle girmek istiyorsanız, ancak spor salonuna gitmekten korkuyorum Pandemi ortadan kalkana kadar Apple Fitness Plus, çok çeşitli egzersiz seçenekleri sunan geçerli bir alternatif.
Editörlerin Önerileri
- Geliştiriciler eski Mac'lerin Apple'ın izin vermeyeceği bir şeyi yapmasına yardımcı oluyor
- Apple Watch Series 3 bu yılın sonlarında üretimden kaldırılabilir
- OxeFit XS1 egzersiz formunuzu takip eder ve gerçek zamanlı iyileştirmeler önerir
- Apple Arcade iki mükemmel mobil oyun ekledi
- Apple WatchOS 6 ipuçları ve püf noktaları
Yaşam tarzınızı yükseltinDigital Trends, en son haberler, eğlenceli ürün incelemeleri, anlayışlı başyazılar ve türünün tek örneği olan ön bakışlarla okuyucuların teknolojinin hızlı tempolu dünyasını takip etmelerine yardımcı olur.
