Söylenene göre hayatımızın yaklaşık üçte birini yatakta geçiriyoruz. O halde şilte ve benzeri şeylerin uyku takipçileri çok başarılı bir iş. Hemen hemen herkes iyi bir gece uykusu çekmek ister ve bu nedenle Sleep Number yataklar ve yataklar gibi ürünler Nokia'nın Uyku Algılama ve Ev Otomasyon Pedi (100 $) çekici. Peki gerçekten daha iyi dinlenmiş hissetmenize yardımcı oluyorlar mı? Bunu öğrenmek için Nokia'nın Uyku Algılama Pad'ini ve beraberindeki uygulamayı teste tabi tuttuk.
İçindekiler
- Okuyor musun yoksa uyuyor musun? Biliyor.
- Uyumak, belki rüya görmek
- Tavır her şeydir
Okuyor musun yoksa uyuyor musun? Biliyor.
Nokia Uyku Algılama ve Ev Otomasyon Pad'i ilginç bir konsepttir. Ünite, yatağınızın altına, göğsünüzün yatakta durduğu yere göre yerleştirdiğiniz, içinde sensör bulunan yumuşak gri bir mattır. Gece boyunca beraberindeki Health Mate uygulaması (iOS ve Android) uyku alışkanlıklarınızı kaydedecektir. Işıklar ve termostatlar gibi diğer akıllı ev IFTTT cihazlarıyla çalışacak şekilde tasarlanan ürünün amacı, bütünsel bir uyku deneyimi yaratmaktır.
Nokia pad'den en iyi şekilde yararlanmak için akıllı bir evde olmamıza gerek olmadığını gördük. Ürün, yatakta kitap okumakla uykuda geçirilen süre arasındaki farkı anlayabiliyor. Ayrıca yataktan ne zaman kalktığınızı, yoksa huzursuzca savurup döndüğünüzü de söyleyebilir. Hepsinden iyisi, uyku algılama pedi horlamayı ne zaman başladığını ve ne kadar sürdüğünü de dahil olmak üzere algılayabilir. Sonunda, "Bütün gece horlamadım!" sorusunu kazanmanıza yardımcı olabilecek bir şey. argüman.
Uyumak, belki rüya görmek
Nokia pad'i ayarlamak uykuya dalmaktan daha kolaydır. Pedi duvara takın ve yatağınızın altında uygun yere yerleştirin. Birçok akıllı ev cihazı gibi, pad ve uygulama birbirleriyle bir Wi-Fi ağı üzerinden konuşur (hücresel veri ağı üzerinden çalışmaz). Ancak telefonu ilk kez pad ile eşleştirdiğinizde bunu Bluetooth üzerinden yapmanız gerekiyor. İlk eşleştirme tamamlandıktan sonra, gece ölçümlerini toplamak için telefonunuzda Bluetooth'un etkinleştirilmesine gerek yoktur. Sevgilinizin uyku alışkanlıklarını izlemek için cihazı başka bir telefonla eşleştirmek istiyorsanız, sıfırlamak ve eşleştirmek oldukça kolaydır.
Ürün, yatakta kitap okumakla uykuda geçirilen süre arasındaki farkı anlayabiliyor.
Yaklaşık bir ay boyunca uykumuzu izlemek için ped ve uygulamayı kullandık ve genel olarak sonuçlar büyüleyiciydi. Her sabah, kalp atış hızınız ve yaptığınız savurma ve dönme miktarı da dahil olmak üzere çeşitli faktörlere dayalı bir uyku puanı alırsınız. Uygulama aynı zamanda iPhone'daki Sağlık uygulamasına bağlanarak adımlarınızı takip ediyor ve bunu uyku verilerinize bağlıyor. Uyku döngülerinizi (REM, hafif, derin ve uyanık) ve horlama olaylarını kaydetmenin yanı sıra, gece boyunca kalp atış hızınızı da izler. Uygulamada keşfedilmeye değer başka uyku araçları da var. Gün içinde yaptığımız bazı alışkanlık değişikliklerine dayanarak zamanla uykumuzun iyileştiğini söyleyebiliriz. Örneğin, beş mil yürüdüğümüz bir günde, sadece rahat bir gece uykusu puanı almakla kalmadık, aynı zamanda kalp atış hızı okumamız da daha düşüktü ki bu iyi bir şeydi.
Tavır her şeydir
İşte bu uyku değerlendirme ürününün gerçek büyüsü: biraz psikolojik bir oyun. Eski atasözünde olduğu gibi, "Tutum her şeydir." 63 puan aldığımız (iyi değil) bir gecede, ertesi gün kendimizi gözle görülür derecede daha yorgun hissettik. 99 puan aldığımızda (çok iyi), gün için oldukça enerjiktik ve genel olarak keyifli bir ruh halindeydik. Soru şu: Yüksek puanımız yüzünden mi, yoksa gerçekten rahat bir gece uykusu çektiğimiz için mi daha fazla enerjiye sahip olduğumuzu hissettik? Bunu söylemek zor ama derin bir uyku çektiğimize inansak da, gerçekten derin bir uykuya ulaştığımıza da bakmaksızın, kendimizi şaşırtıcı derecede enerjik hissediyorduk.
Cihazla ilgili yaşadığımız tek kelime oyunu, bol miktarda horlamanın olduğu söylendiği gecelerde her zaman horlamayı kaydetmemesiydi. Ancak bu bile adımlarımızı biraz yükseltti ve eğer ped horlamadıysa horlamanın aslında o kadar da kötü olmadığını düşünmemize neden oldu.
Nokia cihazı, daha önce kullandığımız uyku uygulamalarına kıyasla daha fazla ayrıntı ve doğru okumalar içeriyordu. Peki 100 dolarlık fiyat etiketine değer mi? Genel olarak, Nokia uyku pedinden toplanan verilerin aydınlatıcı olduğunu gördük ve bu, puanımızın artıp artmadığını görmek için bizi günlük alışkanlıklarımızı değiştirmeye motive etti. En azından sizin veya sevgilinizin gerçekte ne kadar horladığını nihayet kanıtlayabilirsiniz. Hey, buna değmez mi?
Editörlerin Önerileri
- Uykunuzu takip etmek gerçekten daha iyi uyumanıza yardımcı oluyor mu? Bir uzmana sorduk
Yaşam tarzınızı yükseltinDigital Trends, en son haberler, eğlenceli ürün incelemeleri, anlayışlı başyazılar ve türünün tek örneği olan ön bakışlarla okuyucuların teknolojinin hızlı tempolu dünyasını takip etmelerine yardımcı olur.
