Bir spor salonunu düşündüğünüzde aklınıza gelen görüntü genellikle farklı şekil ve boyutlarda ekipmanlarla dolu daha büyük bir alandır. Gerçek şu ki, egzersiz yapmak için çok büyük bir alana ihtiyacınız yok ve kesinlikle bir ev spor salonu inşa edin sadece az miktarda taban alanı ile.
İçindekiler
- Ev spor salonu için minimum boyut nedir?
- Küçük alanlar için en iyi 4 akıllı ev spor salonu ekipmanı seçeneği
Akıllı spor salonu ekipmanları sayesinde küçük ev spor salonları her zamankinden daha mümkün. Doğru cihazlar formda kalmanıza (ve tatilde aldığınız kiloları atmanıza) yardımcı olabilir.
Önerilen Videolar
Ev spor salonu için minimum boyut nedir?
Dolapta düzgün bir şekilde egzersiz yapamasanız da, evde spor salonu yapmak için garajın tamamına da ihtiyacınız yok. Küçük ev spor salonları, 50 metrekare kadar küçük bir alana veya yaklaşık 7 x 8 feet (örneğin daha küçük bir yatak odası boyutunda) bir odaya inşa edilebilir.
İlgili
- 100 doların altındaki en iyi akıllı veranda ışıkları
- 2023 yazı için 5 harika akıllı ev aleti
- En iyi Google Home ipuçları, püf noktaları ve Paskalya yumurtaları
İhtiyacınız olan alan miktarı kullandığınız ekipmanın türüne bağlıdır. Serbest ağırlıklar çok işlevli bir makineye göre daha az alan gerektirirken, akıllı bir spor salonu Ayna veya Ton Antrenman sırasında çok fazla hareket etmeniz gerektiğinden biraz daha fazla alan gerektirebilir.
Genel bir kural olarak, kollarınız başınızın üzerinde uzatılmış şekilde uzanıp tamamen esneyebildiğiniz sürece, muhtemelen yeterli alana sahip olursunuz. Daha büyük olsa da daha iyi olma eğilimindedir. Hiçbir şey, yoğun bir boks seansı sırasında kazara duvara bir delik açmak kadar antrenmanı yarıda kesemez.
Küçük alanlar için en iyi 4 akıllı ev spor salonu ekipmanı seçeneği
Piyasada forma girmenize yardımcı olabilecek çok sayıda akıllı egzersiz cihazı var ve bazıları diğerlerinden daha fazla alan gerektiriyor.
Bowflex Blaze
Bowflex Blaze, 60'tan fazla farklı egzersize ve 210 pound dirence erişmenizi sağlayan çok işlevli bir spor salonu ekipmanıdır. Yaşam boyu bir spor salonu faresi olmadığınız sürece, çoğu insan için fazlasıyla çeşitliliğe sahiptir.
Kayar koltuk sayesinde kürek ve bacak presleri yapabilirsiniz; kablo ve makara sistemi ise biceps, triceps, deltoid kaslarınızı ve daha fazlasını çalıştırmanızı sağlar. Bowflex Blaze ayrıca gerektiğinde direnci toplam 410 pound'a çıkarmak için ek ağırlıklar satın almanızı sağlar.
Hacimli olmasına rağmen, Bowflex Blaze ev spor salonu için sağlam bir seçenektir çünkü pek çok farklı antrenmanı tek bir makinede topluyor. Alan sınırlıysa ne kadar az cihaza ihtiyaç duyarsanız o kadar iyidir.
Tonal Ev Spor Salonu
Tonal Home Gym duvara monte edilir ve daha küçük alanlar için mükemmeldir, ancak direnç antrenmanına olanak tanıyan iki uzatıcı kolu vardır. Ünite yaklaşık olarak tam boy bir ayna boyutundadır ancak yapısında profesyonel antrenmanlar, antrenörler ve daha fazlasını içeren bir LED ekran bulunur.
Tonal, egzersiz hedeflerinize göre direnç düzeyini ayarlar. Antrenmanları kişiselleştirebilme yeteneği, alan yalnızca bir kişi için yeterli olsa bile, evinizdeki spor salonunda etkili bir şekilde bir antrenörün yanınızda olması anlamına gelir. İster yağ yakıcı, ister yağ yakıcı olsun, her ruh halinize uyacak isteğe bağlı egzersizler arasından seçim yapabilirsiniz. bu sizi terletecek ya da kanınızı pompalamak ve öğleden sonra çalışmak için basit bir egzersiz yapacak blues.
Bowflex SelectTech 560 Dambıl
Antrenmanınız için gereken alan miktarını büyük ölçüde azaltmaya çalışıyorsanız, dambıllardan çok daha küçük olamazsınız. Bowflex SelectTech 560 Dambıllar setlerinizi, tekrarlarınızı ve kullandığınız ağırlık miktarını takip etmek için yerleşik teknolojiyi kullanır. Bu bilgilerin tümü telefonunuza bağlanır.
Bu dambılları kullanmak için ihtiyacınız olan tek şey oturacak bir yer (tercihen sağlam bir sandalye veya ağırlık sehpası). Ağırlığı ayarlamak için çevir ve kilitle yöntemini kullanıyorlar ve ihtiyaçlarınıza bağlı olarak 60 pound'a kadar ekleyebilirsiniz. Dambıllar tam vücut antrenmanı için en iyisi olmasa da, yazın forma girmeye çalışıyorsanız SelectTech 560 sağlam bir seçimdir.
Ayna
Ayna muhtemelen en bilinen akıllı spor salonu ekipmanıdır. Her mekana uyum sağlayan aerodinamik tasarımıyla tam boy bir aynaya benziyor. Aktif olduğunda antrenmanınız, isteğe bağlı dersler ve daha fazlasıyla ilgili istatistikleri görüntüler.
Gerçekten ne Aynayı diğerlerinden ayırır bire bir kişiselleştirilmiş eğitim sunması ve çeşitli egzersiz aksesuarlarıyla bağlantı kurmasıdır. Tüm bunları yalnızca 1.500 $ karşılığında yapıyor; bu, bu tür bir egzersiz cihazı için kesinlikle ölçeğin alt ucunda. Küçük boyutu sayesinde hareket etmek için yeterli alanınız olduğu sürece küçük ev spor salonları için mükemmel bir seçimdir.
Editörlerin Önerileri
- Yurtunuz için en iyi akıllı ev teknolojisi
- ABD hükümeti 2024'te akıllı ev cihazları için yeni bir siber güvenlik programı başlatacak
- Akıllı bir yağmurlama sistemi daha az su kullanmanıza yardımcı olabilir mi?
- 2023'ün en iyi akıllı ev cihazları
- En iyi Amazon Alexa akıllı hoparlörleri
Yaşam tarzınızı yükseltinDigital Trends, en son haberler, eğlenceli ürün incelemeleri, anlayışlı başyazılar ve türünün tek örneği olan ön bakışlarla okuyucuların teknolojinin hızlı tempolu dünyasını takip etmelerine yardımcı olur.
