Evde İş-Yaşam Dengesini Korumak için Teknik İpuçları

Evden çalışmak özellikle iş-yaşam dengesinin korunması söz konusu olduğunda yeni zorluklar ortaya çıkarıyor.

Öğle yemeği molaları veya işe gidip gelme saatleri gibi net durma noktaları artık ortadan kalktı, bu nedenle bilgisayarın başında kalıp kendinize "bu sadece bir e-posta daha" demek kolaydır. Ancak kişisel hayatınız arasında bir çizgiyi korumak Zaman ve saatin üzerinde olduğunuz zaman son derece yararlı olabilir.

Bazen çözüm tamamen ekrandan uzakta vakit geçirmek olabilir, ancak teknolojiyi kullanmak aynı zamanda bu dengeyi kontrol altında tutmanın harika ve kusursuz bir yolu da olabilir. İşte teknolojinin, gerçekçi bir iş-yaşam dengesini korumanıza yardımcı olmasına yardımcı olacak bazı püf noktaları.

Bildirim ayarlarınızı değiştirin

Çoğu bilgisayarda, gelmesini istediğiniz ve istemediğiniz şeylere uyacak şekilde değiştirebileceğiniz bildirim ayarları bulunur.

Mac kullanıcıları için “Rahatsız Etmeyin” konusuna bakın. Günün saatine bağlı olarak size neyin uyarı göndereceğini değiştirebilirsiniz. Belki çalışırken kısa mesajlarınızın size ulaşmasını istemiyorsunuz, ancak Netflix'te çalışırken iş e-postanızın size ping atmasını da istemiyorsunuz. Daha fazla değişiklik için Sistem Ayarları altındaki Bildirimler bölümüne de gidebilirsiniz.

PC kullanıcıları benzer ayarlar için “Odaklanma Yardımı”na bakabilirler. Ayrıca, oyun mu oynadığınız veya oyununuzu kopyalayıp kopyalamadığınız gibi diğer ayrıntılara bağlı olarak gelenleri de değiştirebilirsiniz. Annenizden gelen utanç verici e-postaların bir toplantının ortasında görünmemesi için bu kullanışlı olabilir. sunum. Hatta Odaklanma Yardımı süreniz bittiğinde kaçırdığınız şeylerin bir özetini bile alabilirsiniz.

Her iki seçeneğin de tek dezavantajı, iş programınıza bağlı olarak belirli bildirimlerin başlatılmasını ve durdurulmasını kolaylaştırmak için profilleri ayarlayamamanızdır.

Telefonunuzdaki ve sahip olabileceğiniz herhangi bir giyilebilir cihazdaki bildirim ayarlarınızı değiştirmek (ör. Apple Watch, mesai saatleri dışında olduğunuzda ofisi aklınızdan çıkarmanıza yardımcı olabilir.

Kendinize biraz ara vermeniz gerektiğini hatırlatın

Birçoğumuz duymuşuzdur mola vermenin yararları. İş arasındaki küçük boşluklar, tekrar faaliyete geçtiğimizde daha verimli çalışmamıza yardımcı olabilir ve zihinsel sağlığımızın iyileşmesini sağlayabilir. İşin zor kısmı bunu yapmayı hatırlamaktır.

Kolay bir çözüm, molalar için bir alarm veya zamanlayıcı ayarlamaktır. Pomodoro yöntemi, tüm iş gününüzü 25 dakikalık parçalara bölmenizi önerir. Her oturumun sonunda beş dakika ara veriyorsunuz. Dört beşin sonunda ise 15-20 dakikalık daha uzun bir mola veriyorsunuz. Ayrıca normalde burada yaptığınız saatlerde daha uzun bir öğle yemeği molası da verebilirsiniz.

Taraflı olduğum başka bir geçici çözüm de işe başlamadan önce dizüstü bilgisayarımı şarj etmek ve ardından fişini çekmek. Bitmekte olan pil bildirimi geldiğinde ara veriyorum. Yazacak veya düzenleyecek daha uzun bir hikayem olduğunda bunun daha iyi işe yaradığını düşünüyorum ve daha kısa, daha sık ara vermenin daha az yararlı olacağını biliyorum.

Buna yardımcı olan uygulamalar var: PomoDone, Odaklanma Güçlendirici, Ve Yapılacak İşe Odaklan.

Bir gündem belirleyin ve unutun

Sahip olduğumuz bitmek bilmeyen yapılacaklar listelerini, ofiste olduğunuzda ve iş bilgisayarınızı evdeyken düşünmek kolaydır. (veya şu anda sahip olduğunuz tek bilgisayarınız) ile iş gününden uzun süre sonra görevleri almaya başlamak kolaydır Bitti. Ancak acil bir durum olmadığı sürece ertesi gün gelene kadar birkaç saat bekleyebilir.

Bu angaryayı aradan çıkarmak iyi gelebilir, ancak bir şeyin diğerine dönüşmesi kolaydır veya başlangıçta beklenenden daha uzun sürer. Yapılması gereken her şeye atlamak yerine, onu yapılacaklar listesine koyun ve unutun. Herhangi bir sayıda gündem belirleme uygulamasını veya iPhone yerel Hatırlatıcılar uygulamasını kullanmak yardımcı olabilir.

İşinizi ve kişisel işlerinizi daha iyi ayrı tutmak için liste oluşturma özelliklerinden yararlanın. Farklı türdeki iş görevlerini ayrıştırmaya bile yardımcı olabilir. Güne başladığınızda veya onlarla en iyi şekilde başa çıkabileceğinizi düşündüğünüzde hatırlatıcılar ayarlamak için uygulamayı kullanın. Ayrıca yapılması gereken öğelere ilk önce ulaşmak için bir öncelik düzeyi de ayarlayabilirsiniz.

Kendinizi sorumlu tutun

Plan yapmak başka şey, onu uygulamak başka şey. Zaman yönetimi uygulamalarını kullanmak, zamanınızı nasıl kullandığınızı ve işinizin gününüzün sandığınızdan daha büyük bir bölümünü almasına izin verip vermediğinizi görmenize yardımcı olabilir.

Şuna benzer uygulamalar Kurtarma Zamanı veya Apple'ın Ekran Süresi size teknolojik cihazlarla geçirdiğiniz zamanın nereye gittiğinin bir dökümünü gösterebilir. Burada ayrıca belirli uygulamaları ne zaman kullandığınızı da görebilirsiniz. Yani akşam yemeği saatine kadar işten çıkacağınıza yemin etseniz bile verilerden kaçış yok.

Ekrandan uzaklaşın

Teknoloji hayatımızı kolaylaştırma konusunda son derece yararlı olsa da, birçok yeni sorunu da beraberinde getirebilir. Kişisel hayatlarımızın çoğu internette ya da ekranlar aracılığıyla geçiyor, dolayısıyla işimiz bittikten sonra oradan tamamen uzaklaşmamız mümkün değil. Bununla birlikte, özellikle de günlük işiniz bittiğinde, sadece 30 dakikalığına bile olsa, telefonu bir kenara koymak veya dizüstü bilgisayarı kapatmak faydalıdır.

Kişisel e-postanızı kontrol etmeden veya bu kez eğlence amaçlı başka bir Zoom görüşmesine katılmadan önce kendinize biraz zaman ayırın. Bu, zihniyetinizi işten uzaklaştırıp rahatlamaya doğru yönlendirmenize yardımcı olabilir.

Editörlerin Önerileri

• Uzaktan çalışma gelecek değil. Ve bu en iyisi olabilir
• Google, çalışanlarına ev ofisi kurmaları için yüklü miktarda para veriyor
• Ring ev güvenlik sistemi artık akıllı ev cihazları için bir merkez görevi görüyor
• LifeShield, ev güvenlik sistemini CES'te yeni bir görüntülü kapı ziliyle güçlendiriyor
• Dairemi teknolojiyle donattım ve akıllı evlerin hala çok fazla çalışmaya ihtiyaç duyduğunu keşfettim

Yaşam tarzınızı yükseltinDigital Trends, en son haberler, eğlenceli ürün incelemeleri, anlayışlı başyazılar ve türünün tek örneği olan ön bakışlarla okuyucuların teknolojinin hızlı tempolu dünyasını takip etmelerine yardımcı olur.