En İyi Kilo Verme Teknolojisi

En son obezite oranları ABD'li yetişkinlerin dikkatini çekiyor %42,4 obezve sayılar artmaya devam ediyor. Bu, pek çok kişinin kilo vermeye başlaması için iyi bir motivasyon kaynağıdır; sağlık ve fiziksel görünümün faydaları ortadadır.

Neyse ki bugün yaşadığımız teknoloji dünyası, yolculuğu biraz daha kolaylaştıracak çeşitli akıllı cihazlar sunuyor. Eviniz için zayıflama teknolojisi aradık; yalnızca fritözler, blenderler ve eliptik makineler gibi cihazları değil, gerçekten fark yaratmak için kullanabileceğiniz yeni veya benzersiz ürünleri de aradık. Eviniz için kilo verme aletleri koleksiyonumuza göz atın.

Ezy Doz Porsiyon Kontrol Plakası

Doğru porsiyon boyutlarında yerseniz, kalori alımınızı izleyip düzenlemenize ve normal ölçülerde kalmanıza yardımcı olabilir. Amerika Birleşik Devletleri Tarım Bakanlığı'nın tavsiye ettiği yönergeler

. Örneğin, yönergeler 26 ila 50 yaşları arasındaki orta derecede aktif bir kadının yemek yemesi gerektiğini söylüyor Günde 2.000 kalori ve 26 ila 45 yaşları arasındaki orta derecede aktif bir erkek 2.600 kalori yemelidir. günlük.

Porsiyonun bir buçuk katı kadar yemek yiyorsanız ve yalnızca bir porsiyonun kalorisini sayıyorsanız, bu, neyi yanlış yaptığınızın farkına bile varmadan kilo almanıza neden olabilir. Bu yiyecek porsiyon tabağı kazara (veya kasıtlı) aşırı yemeyi önlemeye yardımcı olabilir.

Helect Mutfak Terazisi

Gerçekten doğru porsiyon boyutlarını yemeyi taahhüt etmek istiyorsanız, yiyecek ölçeğini tercih edin. Yemeğinizi tartmak yalnızca kişisel antrenörler ve fitness tutkunları için değildir. Öğünlerinizi tartıp önceden porsiyonlara ayırırsanız, yiyeceklerin yakıt olduğu zihniyetini geliştirebilirsiniz. Ayrıca çalışma haftası boyunca size zaman kazandırabilir.

Tıkla ve Büyüt Akıllı Bahçe

Taze otlar ve sebzelerden daha iyi olan tek şey, kendi yetiştirdiğiniz taze otlar ve sebzelerdir. Özel olarak tasarlanmış akıllı toprak, yerleşik sensörler ve LED lambaları kullanan kapalı bitki bahçesi, mutfak tezgahınızda veya oturma odanızda otlar, kiraz domatesler ve hatta çilek yetiştirmenize olanak tanır. Bulduğumuz en uygun fiyatlı bitki bahçelerinden biri ve sizi evde daha sık yemek pişirmeye motive edebilir.

Withings Body+ Akıllı Tartı

Bugünlerde size kaç kilo olduğunuzdan çok daha fazlasını söyleyebilecek bir banyo tartısı alabilirsiniz. Withings Body+ gibi akıllı teraziler vücudunuzu tarayabilir ve size nereden kilo aldığınız, nerede kilo aldığınız gibi yararlı bilgiler verebilir. kilo verdiğinizi, nerede kas yaptığınızı, nerede yağ yaktığınızı ve şu anki halinizle üç aydaki halinizi karşılaştırın evvel.

Bu bilgiyi, antrenmanlarınızı sorunlu alanlarınıza yönlendirmek veya neyi doğru yaptığınızı görmek için kullanabilirsiniz. Çıkış yapmak diğer akıllı terazi önerilerimiz Bu kullanışlı cihazlara ilişkin tüm seçeneklerinizi görmek için

Google Nest Mini

Google Asistan neşeli melodiler çalabilir, sesli komutla sizi Fitbit Coach'a bağlayabilir veya popüler fitness koçu uygulaması FitStar'ı kullanmanıza olanak tanıyabilir ve çok daha fazlasını yapabilir. Düzenli olarak kilo verdiğinizden emin olmanın en iyi yollarından biri olan evdeki spor salonuna dahil edilebilecek harika bir küçük akıllı hoparlör. Ayrıca diğer akıllı cihazları kontrol etmek için de kullanabilirsiniz.

Oura Spor Yüzüğü

Taktığınız aktivite takipçileri bileğinizde harika. Ancak biraz daha farklı bir şey arıyorsanız, bir aktivite takip halkası cevap olabilir. Oura halkası uykuyu, aktiviteyi, vücut ısısını ve daha fazlasını ölçmeye yardımcı olarak biyoritmlerinize ve daha fazla kalori yakmak için neler yapabileceğinize daha kapsamlı bir bakış sunar. Ayrıca çeşitli boyut ve renklerde mevcuttur ve duş ve yüzme için suya dayanıklıdır.

Garmin Koşu Pod'u

Antrenman yapmak için Garmin Koşu Podunu ayakkabınıza takın; koşu performansınızı çok ayrıntılı bir şekilde ölçmenize yardımcı olacaktır. Dakika başına adımları, yerle temas süresini, adım uzunluğunu, salınımı, dikey oranı ve daha fazlasını takip edebilir. Bu ölçümler elbette koşucular için harikadır, ancak Pod aynı zamanda koşmaya yeni başlayanlar veya koşuya devam edenler için de büyük bir yardımcı olabilir. kalori alıyorlar ve doğru formu uygulamalarına ve acı veya yaralanmadan kaçınmalarına yardımcı olacak çok sayıda veriye ihtiyacınız var… yeter ki küçük ayrıntılara dalmaktan çekinmeyin detaylar.

Ayna

bir tane var pay Paranız ve yeriniz varsa eviniz için satın alabileceğiniz en son teknolojiye sahip fitness aletleri. Ancak Ayna, çeşitli nedenlerden dolayı favorilerimizden biridir. Birincisi, pahalı olmasına rağmen diğer birçok lüks fitness ürününden daha uygun fiyatlıdır. İkincisi, tam anlamıyla yüksek teknoloji ürünü bir aynadır, böylece onu duvara asabilir ve evdeki normal bir ayna gibi kullanabilirsiniz. Üçüncüsü, Ayna'yı çeşitli tam vücut egzersizleri için dersler, talimatlar ve analizler almak için kullanabilirsiniz. egzersizleri evinizde yapın (açılabilir bir mat da iyi bir fikir olabilir, ancak temelde yapmanız gereken tek şey bu) ihtiyaç). The Mirror'ın tüm yeteneklerini kullanmak için bir aboneliğe ihtiyaç duyduğunu, dolayısıyla bazı devam eden maliyetlerin söz konusu olduğunu unutmayın - ancak bu çoğu fitness uygulaması için geçerlidir.

Editörlerin Önerileri

• Bir sonraki antrenmanınızı en iyi lüks fitness teknolojisiyle keyifli hale getirin
• Geçen ay incelediğimiz mutlak en iyi teknoloji
• Zararlıları uzak tutmak için en iyi teknoloji
• 2022 fitness hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olacak en iyi egzersiz teknolojisi
• 25 doların altındaki en iyi teknoloji hediyeleri