Dik duruş eğitimi veren giyilebilir cihaz incelemesi

Giyilebilir dik duruş eğitimi

MSRP $129.95

Puan Detayları

"Dik durmak, annenin her zaman istediği gibi dik oturmanı sağlayacak ama bu hoş olmayacak."

Artıları

• Duruşu başarıyla düzeltir
• Kolay kurulum

Eksileri

• Rahatsız edici uğultu
• Ayakta destek yok
• Masraflı

Kambur mu duruyorsun? Şu anda siz bunu okurken omurganız C harfini mi oluşturuyor? Yalnız değilsin.

Hepimiz zaman zaman çökeriz, ancak kötü duruş gerginliklere ve sırt ağrısına neden olabilir. Hepimiz kambur durmamamız gerektiğini biliyoruz ama çoğumuz her gün sekiz saat boyunca masa başında oturuyoruz ve kötü alışkanlıklara kapılmak çok kolay.

Sizi yeniden eğitmek için tasarlanmış giyilebilir bir cihaz olan Upright'a girin. Bu dijital dırdırın iyi niyetleri var, ancak çok geçmeden iyi bir duruş arayışının hiç de eğlenceli olmadığını anladık.

Upright, sevimli bir kablosuz şarj yuvası, bir yığın yapışkan ped ve biraz alkollü mendil içeren temiz bir kutuda paketlenmiş olarak gelir. Yaklaşık beş inç yüksekliğinde ve birkaç inç genişliğinde küçük, beyaz plastik bir cihazdır. Kullanmadan önce, indirmeniz gerekir. Android veya iOS uygulamasını telefonunuza veya tabletinize yükleyin ve Bluetooth aracılığıyla Upright'ınıza bağlayın.

Kurulumu kolaydır ve uygulama çok iyi tasarlanmış olup size takip etmeniz gereken açık, basit ve adım adım talimatlar sunar. Uygulama, sırtınızdaki göğüs kafesinizin alt kısmı ile leğen kemiğinizin üst kısmı arasındaki boşluğu hissetmenizi ister; Upright'ın en tatlı noktası burası. Ters çevirin ve Velcro şeridine yapışkan bir ped takın, ardından kağıdı soyun ve doğrudan sırtınıza yapıştırın (kutuda bu yapışkan pedlerden 60 adet bulunur). Gerekirse öncelikle alkollü mendil kullanabilirsiniz.

Takıldıktan sonra kalibre etmeniz gerekecektir. Uygulama sizden dik oturmanızı ve ardından kambur durmanızı ister; böylece Upright'ın içindeki sensörler duruş pozisyonlarınızı kaydedebilir; akıllı bir öğrenme algoritması sırtınıza göre ayarlanır. Maalesef Upright'ı her kullandığınızda bu kalibrasyon adımını uygulamanız gerekir çünkü onu tam olarak aynı noktaya koyamayabilirsiniz. Bu biraz zahmetli bir işti ve birkaç kez görünürde hiçbir neden yokken kambur konumumu tespit edemedi. Bazı şeyleri sıfırlamak için kapatıp tekrar açtım.

Upright uygulaması sizin için bir antrenman programı oluşturur. 24 gün boyunca, Upright'ı her gün kullandığınız süreyi kademeli olarak beş dakikadan bir saate çıkarmanız istenecektir, ancak isterseniz biraz fazla mesai de yapabilirsiniz.

İşte her şeyin özü şu: Her kambur durduğunuzda Upright titreşir. Uygulamaya bakarsanız, eğitim sürenizin geri saydığını da göreceksiniz ve sonsuza kadar mutlu bir yeşil yüz elde edeceksiniz. Hafif bir sarkıklık için turuncuya dönüşen duruş ve ardından tamamen açtığınızda mutsuz, kırmızı bir yüz. çöküş.

Elbette, Upright'ı taktığınızda taktığınızı kolayca unutabilirsiniz, ancak titreştiğinde çok geçmeden size hatırlatılacaktır. Bu biraz, arkanızda oturan ve sizi iyi duruş ülkesine geri gönderebilmek için en ufak bir çöküşü izleyen, sığır dürtmesi olan küçük bir robotun olması gibi bir şey. Her hareketimizin robotik derebeylerimiz tarafından gözlemlendiği ve düzeltildiği, neşesiz bir gelecek kokusu var. Ayrıca bir işe odaklandığınızda sırtınızın aniden vızıldaması da sizi korkutur.

Kısacası hoş değil.

Peki bu şeye neden katlanalım?

Upright'ın yaşadığı tatsızlıkların üstesinden gelmek için bazı sağlam nedenler var. İyi duruş, kaslarınızı en verimli şekilde kullanarak eklemlerin ve kemiklerin doğru hizada kalmasını sağlar. Düzgün oturun ve günün sonunda kendinizi daha az yorgun hissedeceksiniz. Hatta bunun kanıtı bile var duruş nasıl hissettiğimizi etkiler, güven düzeylerini artırır. Ayrıca dik oturmak sizi gerçekten daha dikkatli yapar.

Upright için harika bir adayım: Odaklandığımda fiziksel dünyaya dair farkındalığımı kaybetme eğilimindeyim ve bir daha kontrol etmeyi düşündüğümde kendimi kolayca gülünç derecede çarpık konumlarda bulabilirim. Cihazı kullandığım ilk birkaç gün boyunca, dik oturmaya alıştığım için sırtımın ağrıdığını fark ettim. Yaklaşık bir hafta sonra ağrılar hafifledi ama bunu giyme ihtimali beni gerçekten korkuttu. Birden fazla kez, beni bir düşünceden uyandırıp kalp atışlarımı hızlandırdığında, Upright'ı sırtımdan söküp pencereden dışarı atma yönündeki güçlü dürtüye direnmek zorunda kaldım.

Sözümü kesmekten ve dürtüklenmekten hoşlanmamamın ötesinde Upright'la ilgili başka sorunlar da var. Başlangıç ​​olarak, yalnızca oturma pozisyonlarında işe yarar, dolayısıyla ayağa kalkma eğitimi yoktur. Bu, web sitesinde ve ayakta duran insanları gösteren genel reklamlarda çok açık değil. Görünüşe göre yapımcılar ayakta durma modu üzerinde çalışıyor ancak şu anda bu mevcut değil.

Bu aynı zamanda tüm gün giyilmek üzere tasarlanmış bir giyilebilir cihaz da değil. Duruşunuzu yeniden programlamaya çalışırken kısa süreli düzeltici patlamalar için onu giyersiniz. Ve işe yarıyor çünkü artık onu takmadığım zamanlarda bile ortaya çıkan vızıltıya karşı bir korku geliştirdim. Kambur durduğumu fark edersem, otomatik olarak yeniden ayarlıyorum, ancak bunun aklımda ne kadar derine yerleştiği ve ne kadar süreceği henüz bilinmiyor.

Erkekler için Upright konusunda dikkate alınması gereken başka bir konu daha var. Sırtınız terlerse ve Dikey Direk kamburluğunuzu artık doğru şekilde algılayamazsa yapışkan ped çalışmayı durdurur. Aynı zamanda arkadaki kılları yolmakta da çok iyidir, bu nedenle ağda yapmak veya tıraş olmak isteyebilirsiniz; alt sırtınızdaki küçük, pürüzsüz bir kare göze çarpma eğilimindedir.

Garanti Bilgileri

Kusurlar için standart bir yıllık garanti vardır, ancak Upright meydana gelebilecek herhangi bir yaralanma veya hasardan sorumlu değildir. Şirket, “ürünün yalnızca kişisel kullanım için sağlandığını ve herhangi bir şey sağlamadığını veya sağlık hizmetlerine ilişkin profesyonel, tıbbi veya paramedikal tavsiye teşkil etmez ve bunlara güvenilmemelidir gibi."

Çözüm

Kötü duruş gerçek bir sorundur ve sadece bilinçli bir çabayla etkili bir şekilde düzeltebileceğiniz bir şey değildir, çünkü düşünmediğimizde kambur duruyoruz. Dik, en azından onu kullanırken kesinlikle işe yarar. Vızıltılar size dik oturmanızı hatırlatır ve onu çıkardıktan sonra bile hayalet bir etki oluşur. Ancak 130 dolarlık fiyat etiketiyle bu sıçramayı yapmak için duruşunuz konusunda ciddi şekilde endişelenmeniz gerekecek.

Ayrıca bunun bir angarya olduğu gerçeğinden de kaçış yok. Gerçekten elektronik duruş polisinin arkanızda olmasını istiyor musunuz? Masanızı yeniden düzenlediyseniz ve kaliteli bir sandalye satın aldıysanız ve duruşunuz hala zayıfsa, belki biraz yeniden programlamaya katlanmaya istekli olabilirsiniz.

Ama sakın seni uyarmadığımızı söyleme.

Editörlerin Önerileri

• Apple, Apple Watch için yapay zekalı bir sağlık koçu kuruyor, iddialara göre
• Sonunda Garmin akıllı saatinde EKG çekebilir ve AFib'i takip edebilirsiniz
• Google Pixel Watch'ta EKG var mı? Sağlık özelliği açıklandı
• iPhone'unuzla uykunuzu nasıl takip edersiniz?
• Upright Go'nun yeni uygun fiyatlı giyilebilir cihazı, duruşunuzu iyileştirmek için eğildiğinizde sizi rahatsız ediyor